په انګلستان او آسټرالیا کې، د اوږدې مودې لپاره اختلالونه وو - خلک لمر زیات شوي نورمونه، چې روغتیا ته زیان رسوي. سربیره پردې، یو طبیعت د لمریزې پواسطه ځای په ځای شوی - دا د پوټکي لپاره خوندي دی، او ډیری یې نه پوهیږي. پدې موادو کې، رحم تاسو ته د خوندیتوب ټول ټول قواعد یادوي ترڅو تاسو د ویټامین ډي ترلاسه کړئ، مګر د څو ورځو وروسته د پوټکي له پوټکي څخه راوتلی.
طبیعت ته د وتلو لپاره چمتووالی
د حتی د ټینګینګ لپاره، بلاګرز ډیری وختونه په احتیاط سره مشوره ورکول کیږي چې پوټکی له مینځه ویسي، او د لمر وړانګو لاندې غورځیدو وروسته. په یاد ولرئ چې قانون یوازې په قضیه کې پلي کیږي کله چې تاسو د سفر څخه دمخه 2-3 ورځې دمخه یو پوټکی جوړ کړئ. وروسته، دا د پوټکي سکرول کول ناممکن دي: دا د کاسمیټیک وسیلې او په ورته وخت کې ناخالص د غوټۍ ټوټو سره اچول کیږي. که تاسو د غوړ پوټکی ولرئ، نو دا کافي دی چې د پروسې وروسته یو خیالی شاور واخلئ او د رطوبت کریم پلي کړئ. په ورته وخت کې، د وچ پوټکي لپاره تاسو د مغذي موادو یوه وسیله ته اړتیا لرئ - د تیلو یا بولډ ماشومانو کریم مناسب دی.
د لمر څخه یوه وسیله واخلئ. غوړ د 5-15 فاکتور سره مه ګورئ، یوازې کریم یا سپری 50+ پیل کړئ. حتی که تاسو د طبیعت څخه تیاره یاست، نو تاسو کولی شئ لمر په ورته ډول وسوزوئ. د څو ورځو لپاره د هغه لپاره د هغه مخلوق ساتنه مه کوئ: دا به غوره وي چې سیند ته لاړشې یا په څو ساعتونو کې د سوځولو په پرتله د پراخې ځمکو سره د خولۍ په سر کې، کوم چې مخ یې بنده کوي - دا ګړندی سوځیدلی، ځکه چې د پوټکي غوړ له هغه څخه کم دی، ځکه چې د مثال په توګه، په شاخصونو یا معدې کې، د.
مطلوب ټینینګ وخت - په اونۍ کې څو ځله 15-30 دقیقې
عکس: dnpslah.com.
په ځانګړي توګه خطرناک ځای
په انټرنیټ کې، تاسو ډیری وختونه د UV فاکتور سره د لیږد تیرې ورځې موندونکي ومومئ - په دې کې مه ځئ. هر ډول جامې، که دا د نسجونو سره د نسج څخه جوړ شوی وي، نو له لمر څخه شاوخوا 100٪ ساتي. تر هرڅه دمخه، اوږې، اوږې او سینې - په دې زونونو کې پوټکي پوښ کړئ، کوم چې په اسانۍ سره سوځول کیږي. تاسو کولی شئ د ټي شرټ یا ټي شرټ اغوستی شئ، که تاسو په غرمه کې تیر کړئ. په یاد ولرئ چې له 11 څخه تر 16 ډاکټرانو ته مشوره نه کیږي، ځکه چې لمر په زینت کې دی او په ماښام یا لمر کې ډیر زیان رسوي. د ماشومانو خندل زیانمن دي، دوی اړتیا لري چې د محافظوي کریم څخه هر -300 ساعتونه د محافظوي کریم سره بوره او په جامم تیر کیدونکو او سرحد کې واغوندي.
په ساحل کې هرڅه پای ته نه رسوي
د TNN وروسته، د مالګه یا ژوندي موجود پوټکي د مینځلو لپاره شاور واخلئ، کوم چې په تازه اوبو کې موندل کیږي. یو اضافي رطوبت وتړئ او په ټول بدن کې د رطوبت لرونکی او معالجې اجزاو سره غوښتنه وکړئ. دا ګیلسټرین، ویټامین A او E، یوریا، الو، Pothenol، او داسې نور. د TAN په وړاندې د ډیری فنډونو برخې په توګه، دوی به وي، نو تاسو اندیښنه نشئ کولی - په درملتون یا مسلکي کاسمیټونو پلورنځیو کې محصول واخلئ، که تاسو نه غواړئ د ترکیب سره معامله وکړئ.
په یاد ولرئ چې د TAN ترلاسه کول په تدریجي ډول اړین دي - 15-30 دقیقې په مناسب وخت کې په لمر کې، چې په څو اونیو کې د پوټکي رنګ تیاره شوی. مه هیروئ چې د سپینو پنسل سره پینټلس او لوی رنګ رنګ مه هیروئ ترڅو د الټرا وایلټ عمل لاندې خپل بدلون نه راپاروي.