یو زړه راښکونکی مسکا - څه شی حمام کولی شي هر سړی فشار کړي. د دې "وسلې" په بریالیتوب سره دا کار اسانه کول دومره دي چې څو مقررات وپیژني. دا د مسلکي غاښونو سره مشوره وشوه او چمتو دی چې تاسو ته ووایی چې د ځانګړي پاملرنې سره څه تعقیب کړئ.
1. د څښاک بیرته ستنیدل
د غاښونو لپاره زیان رسونکي ځای کې په وروستي ځای کې دي - دوی د انیمال سره یو څه دی، مګر د دوی تعقیب په اسانۍ سره سپک دی. یو څه ډیر زیان رسونکي جوسونه، په ځانګړي توګه تازه وځلید شوي: دوی نه یوازې د غاښونو رنګ بدلوي، بلکه دوی د میوو اسیدونو له امله هم تباه کوي. په لومړي ځای کې الکولي مشروبات شتون لري - د دوی د غاښونو ډاکټر غوښتونکي په هیڅ ډول څښاک نه کوي. دا کافي ندي چې سور شراب او کاکټیلونه د الکول لوړ مینځپانګې او وچونو کې د خوړلو په واسطه په انټیل کې بند شوي - بوره د خوږ ګاز څخه لږ نه لږ نه وي.
په الکول کې، ډیری بوره او رنګونه
عکس: pixbay.com.
2. د غاښونو په ګټه کچه واخلئ
د نابالع کارونې سره، د تالیف کارولو سره یوازې ګټور دی: ناوړه ذرات د منی رنځ ډیروي، چې دا او حساب یې کوي. په هرصورت، دا په اونۍ کې د خپل غاښونو پاکولو ارزښت نلري په اونۍ کې د غاښونو حساسیت لوړولو لپاره ندي. ډیری احتمال به ډاکټر تاسو د فلوراایډ د لوړې مینځپانګې سره یو ګام وټاکي، که تاسو پدې وروستیو کې ستاسو غاښونه وویشته. د دوامداره کارونې سره، فلورایډ واقعیا تکلینز اینیمیل ته پیسیږي. د غاښونو غاښونو روغتیا ته هم ګټور ګټور، د سبزیجاتو استخراج، غوړ او ټانګو موادو سره. د داسې فنډونو کڅوړه، د ونې پوټ، مغز لرونکي یا نور نباتات رسم شي.
3. د خولې سکین کولو مایع او تار وکاروئ
خولې مایعات د مایعاتو څخه تیریږي یوازې ساه اخلي، دوی په ترکیب پورې اړه لري، انفارم یا سپین غاښونه هم پیاوړی کوي. که تاسو نه غواړئ خپل غاښونه د خواړو څخه وروسته برش کړئ، خپله خوله د رینز مایع سره وګرځئ، کوم چې د خواړو څخه اسیدونه بې طرفه کوي. د غاښونو تار هم د غاښونو پریښودو کې هم مرسته کوي. د دې مرستې سره، تاسو کولی شئ د سختې ځای څخه د خواړو بند ټوټې ترلاسه کړئ او د ګیم لاندې سقوط لرې کړئ.
4. خپل عادتونه بدل کړئ
رینونه او نیکوټین ځان خورا عاجل رنګونه دي، کوم چې د غاښونو د تیرې رامینځته کولو، د دې سربیره، د دې سربیره. د سګرټ څښلو پرمهال، کله چې غاښونه د لوګي په مصرف باندې تودوخه او غاښونه د درې چنده ګریو سره رنګ شوي! د ایوډ سګرټ څښونکو ته وګورئ: ډیری یې د غاښونو روغتیا سره ستونزې لري. هیڅ څوک نشته چې د وینې پلورونکي او کاسمیتولوژي پروسیژنې مرستې پرته د واورې سپین موسکا وساتي. د دې دلیل لپاره، دا مهمه ده چې د امکان تر حده زیانمنیدونکی اضافه کولو څخه ډډه وکړئ، نو ځکه چې په بیکاره کې پیسې مصرف نه کړئ.
5. د خواړو لپاره وګورئ
هرڅه چې خوندور کیک او خواږه وي، دوی لاهم زموږ د غاښونو روغتیا ته زیان رسوي. دلیل یې دا دی چې ډیری د خواړو وروسته ستاسو غاښونه پاک نه کوي. شوګر په شربت کې تحلیل شوی، د خولې په قهوه کې پاتې شو، د نسل اخستنې د باکتریا لپاره مثالی منځګړیتوب رامینځته کوي. دا لکه څنګه چې په جام کې پرواز کوي، په غاښونو برید کوي او د هغوی په ټپي کیدو پیل کوي. خواړه ډیر زده کونکي، د لبنیاتو محصولات او پروټین. پروټین او کلسیم - د انیمال بیا پیل کولو اساس، نور ویټامینز د ودې پیاوړتیا او د شفحې حوصله ضدوي.
6. ډیر ځله برش بدل کړئ
دا مهمه ده چې د غاښونو د ضخامت او د غاښونو لوړوالي لپاره سم برش غوره غوره کړئ، مګر دا په خپل وخت بدل کړئ. په هر 3-4 میاشتو کې هرڅومره ژر چې تاسو به وګورئ نو تاسو به وګورئ چې برشونه ایښودل شوي وو. د برش منظم بدلون د ډیری دلایلو له مخې تشریح کیږي: په فضا کې د روښانه کیدو تر مینځ، باکتریا د رطوبت د کمولو له امله ضبط لري او غاښونه ښه غاښونه پاکوي. او په طبیعت کې مرسته کول او د پلاستيک څخه بیا غورځول نه کوي، د ټولې کورنۍ برش لپاره څو کاله مخکې دوی د غاښونو پاکولو سره مقابله کوي د مصنوعي انلاګ څخه خراب ندي.
ښي برش واخله
عکس: pixbay.com.
7. د تابوه کولو سره یې مه کوئ
اوس د فیشنلر غاښونه د کیمیاوي جوړښتونو سره سپین کوي. هو، اغیزه به سمدلاسه د پام وړ وي او د یو څه وخت لپاره به دوام وکړي. په هرصورت، په اوږد مهال کې، دا غوره ده چې د غاښونو ډیر نرم پاکول او نصب کړئ. دوی حتما د ژوند لپاره ښکلې موسکا درکوي.