د سهار څلورم کال لپاره ښکلا یو ایلاکولاوا د اوسني هیواد په ژوند کې د "سهار په ژوند کې کار کوي. هغه تل په ښه مزاج کې وي او موسکا کوي. ما د تلویزیون وړاندې کونکي څخه د ورځې د غوره پیل رازونه وموند.
- الینا، ستاسو د سوداګرۍ ورځ په څلور بجو پیل کیږي. ایا تاسو ځه یاست؟
- د کافي خوب ترلاسه کولو اصلي راز، - هغه ورځې ته نه تلل، په کوم کې چې موږ پورته شو. دا پیښیږي، زه نه یوازې د الارم ساعت ته ځم، مګر د یو څه لپاره چې تاسو اړتیا لرئ هرڅه پریږدئ او د خوب کولو هڅه وکړئ. په هرصورت، که تاسو تر نیمې شپې پورې پروت وي، نو ساعت د دوه تنو لپاره ځي. دا معلومات زما په ایتر کې د ساینس پوهانو لخوا تایید شوي. مګر ترټولو سرغړونکی کله چې د خوب کولو توان درلود، نو ځان ته قانع کول، او خوب به نه ځي! موږ دروغ یوړل او شاوخوا ګرځي. ریفرکس یادونه کوي - د خوب څخه دمخه، زه تل دعا په "زموږ د پلار" لمانځم. بدن د ډیری کلونو لپاره د ځواب ویلو لپاره زده کړل.
- په سهار کې ډیری میرمنې د شیشې لیدو څخه ویره لري. ایا تاسو دا لرئ؟
- په سهار کې ترټولو ډیر زیان منونکي. زه، د یوې قاعدې په څیر، زما په څیر. تاسو کولی شئ ما ته یو نانعتي پیمپل مات کړئ - دا د ایتر اوږدې ورځې وروسته پیښیږي. کاسمیټیک برانڈونو ته ویاړ - دلته به نور څه ووایی؟
- ایا تاسو د ورځني سهار وختي لرئ؟
- البته دا مهم دی، له بستر څخه سم پښه ګام. دا لاهم زما انا خبرې کوي. او زه باور لرم چې، د لومړۍ برخې لاندې د لومړۍ برخې سمې پښې راښکته کول، ما د خوښۍ موقعونو او نور جادو تار په لاره اچولی، کوم چې زه هره ورځ حساب کوم. په سهار کې، اصلي شی - پرته له بیړه او ګډوډي پرته. دا به غوره وي چې ژر لاړشئ. یو څه وخت د کور څخه کیښودو لپاره. د دې لپاره چې د میز د لږ میز په منډه کې ناراحته مه هیروئ، نو د ناري څخه خوند اخیستل مه کوئ.
- ایا تاسو د ښکلا رازونه لرئ؟ د مثال په توګه، د مثال په توګه، د سترګو لاندې د مغزونو څخه خلاص شئ؟
- زه د مخ له جوړښت سره خوشحاله وم: جینیکیک د هغې له زړوارونو څخه د خپلو سترګو له امله خوندي کوي. سربیره پردې، د څو اونیو لپاره، ما په عادي ژوند کې شاوخوا کاسمیټکس په بشپړ ډول رد کړل. زه تل د زما په handbag شونډې پنسل لري، له دې امله چې په ماښام ته روښانه وي، ځکه چې دی د عرفي، په ځينو پيښه. زه له بیان سره موافق یم چې تر شل کلونو پورې موږ والدین او طبیعت رامینځته کړی، مګر وروسته له هغه چې موږ هغه څه چې دوی یې مستحق وو. تاسو اړتیا لرئ د خپل بدن سره اړیکه ونیسئ. د ځان پیژندونکي ځان تشخیص: هغه څه چې زه یې غواړم، زه څه ژوندی یم. ایا دا زما لپاره مناسب دی چې زه یې خورم؟ ایا دا ماته د یو شخص په توګه رنګوي؟ د پایلې په توګه د تغذیې مفهوم، زه ما ته متوجه وم چې ما باید خپلې رستوران پرانیزي.