یو څه اندازه تولیدات شتون لري چې حتی ماشوم حتی ماشوم سره یوځای کیدی شي. د مثال په توګه، د فوم څښاک سره د فوم څښاک - د دې ډول ډش د ډیر ناڅاپي لامل کیدی شي. مګر د خوراکي توکو کټونه شتون لري چې موږ د ماشومتوب څخه عادت شوی او دا سیټ په خواړو کې خورا مناسب ګ consider ي، که څه هم دا نده.
د شيدو سره بکو
زموږ څخه کوم یو په ځوانۍ کې میندې او دادی د شیدو څخه ډک شوی، د شیدو څخه ډک شوی؟ ډش خورا خوندور دی، مګر ګټور ندی، مګر ګټور دی: په شیدو کې، په شيدو کې - کلسیم. په هرصورت، دا د ټریس عناصر یو بل جذب نه کوي، د پایلې په توګه، بدن کوم بل نه ترلاسه کوي.
بکوچی د شیدو پرته ګټور دی
پکسابای. com.
ککړ او روميانو
د دې سبزیجاتو څخه سلادونه د کال په هر وخت کې مشهور دي. مګر داسې بریښي، ککړ او ټيماټو یوځای نشي، ځکه چې دا د بدن ژغورونکی عکس العمل ګډوډوي. دا اضافي مالګی ښکاري چې د پړسوب لامل کیږي. مګر ویټامینونه یوازې د څو سلنه لخوا جذب کیږي.
ککړتیاو او ټماټوس "په ګډه ژوند مه کوئ
پکسابای. com.
کچالو د غوښې سره
کچالو - د غوښې د پخلي لپاره پیژندل شوي یو پیژندل شوی ډش، مګر دا ډول ترکیب د بدن لپاره خورا سخت دی. حقیقت دا دی چې پروټین د اسیدیک مینځ ته اړتیا لري، نشایسته الکول الکلین دی. په ګډه، دا محصولات د اوږدې مودې لپاره په معدې کې پاتې دي او د زړه سوځیدنه، بلیچینګ، ګازو او نور هاضمي اختلالات لامل کیدی شي.
کچالو د غوښې سره - دروند خواړه
پکسابای. com.
کافي او پنیر سانډویچ
د ډیری لپاره، دا یو دودیز ناری دی، او بې ګټې دي. په داسې ترکیب کې، پنیر خپل ټول ګټور ملکیتونه له لاسه ورکوي، هم له دې سره کلسیم. دا د ساده کاربوهایډریټ جذبولو لپاره زیږیدلی، کوم چې د بیکري محصولاتو کې بډایه دي. او کافي او صفر ته دا پروسه کموي.
ډوډۍ او پنیر ترکیب نه کوي
پکسابای. com.
کیلې د شیدو سره
تغذیه کونکو له اوږدې مودې راهیسې د دې جوړه په اړه استدلال وکړ. د دوی د ګډ شتون حق د صحي ژوند له پلوه مینه کول. په هرصورت، دلته یو قانون شتون لري چې ټول خوږې میوې په جلا توګه خواړه دي ځکه چې دوی د هاضمې ورو کوي، په بشپړ ډول جذب او د نورو محصولاتو سره یوځای کیدونکي او په کلکه ژوندي موجود دی. شيدو د ميوه سره ترکیب کول خطرناک دي - دا د اسهال لامل کیدی شي.
کینان د سنک په توګه اخلي
پکسابای. com.