تاسو نشئ کولی د سپورتونو پرته خپل ژوند تصور وکړئ او په منظم ډول د فټنس کلب ته لاړ شئ؟ دا د فعالیت ډول بدلولو لپاره ګټور دی - هڅه وکړئ یو څه وخت ونیسئ په تازه هوا کې ترسره کړئ، او بیا پایلې پرتله کړئ. ډیری وختونه، د لوبې په ډګر کې د تګ په سطح کې، د یوې راحتي خونې په پرتله روزنه خورا ستونزمن وي، نو د عضلاتو فایبرونه له ډیرې مودې راهیسې په کار کې دخیل و. غواړئ نور پوه شئ؟
په سړک کې د مسلکي روزنه
بیروني د اکسیجن ارګانیزم مستحق دی له امله کوم چې فزیکي تنفس په پرتله د یو تکلیف او جمع کې اسانه لیږدول کیږي.
د بدن احتیاط زیاتوي. په لاره کې د لسو دقیقو څپې کول په پارک کې د منډې سره هیڅ پرتله نه کوي. له هرڅه وروسته، د سړک په برخه کې یو څو کیلومتره د چلولو لپاره، بدن ډیر هڅه او انرژي راټولوي. په ځانګړي توګه که تاسو په ځنګل کې ځئ - په مساوي سطح کې، غره ته بدیل لیسانس.
په پارک کې لاړ شئ تاسو کولی شئ د ملګري سره شئ
عکس: dnpslah.com.
میټابولیزم د اکسیجن سره د بدن نسجونو ورته سنگمو ورته سنفس کولو له امله ګړندی کیږي. له همدې امله د سهار سهار په تازه هوا کې په بشپړ ډول د مرستې لپاره په چټکۍ سره د مرستې لپاره.
تازه هوا د زړه د سیستم قوي سیسټم تقویه کړئ . د دې لپاره، نه یوازې د چلولو، بلکې هم سایکلینګ.
بیروني ټولګي د روزنې پروسه تنوع ورکړه . تاسو نشئ کولی یوازې د موټرسایکل چلولو او چلولو پرمهال، بلکه په ټینس، خارښتي، والیبال کې هم لوبه وکړئ، د سکیپبال، روللینګینګ، په زیرمو کې تیریږئ. تاسو کولی شئ معمول تمرینات هم ترسره کړئ (د مثال په توګه، د سړک د سپورت په اساس. په داسې ځایونو کې، تاسو حتی یو ټیکس لوپ کولی شئ.
په لمر موسم کې د لمر وړ لوبې ویټامین ډي ترکیب کوي..
په دوبي کې په سړک کې لوبې له ګرمې هوا څخه خوند واخلئ کوم چې د هیواد شمالي برخې ټول اوسیدونکي دومره نه لري.
بیروني لوبې خورا عالي دي چارج کول . بدن د مختلف هوا شرایطو سره تطابق زده کوي: ایا دا ګرم لمر، باد یا باران دی.
په دوبي کې، ډیری فټنس کلبونه په تازه هوا کې د ګروپ ټولګي تنظیم کوي
عکس: dnpslah.com.
په کوڅه کې روزنه د ویروس ناروغیو سره د انتاناتو خطر کم کړئ هغه څه چې تاسو یې نشئ کولی د جم په اړه ووایاست. تړل شوی خونه د انفیکشن ګړندی خپریدو کې مرسته کوي.
په نهایت کې، د ورزشونو بیروني د رواني ناروغۍ پس منظر نورمال کړئ او په آرامۍ سره مرسته وکړئ.
د سړک د ورزشونو لپاره دا مه هېروئ نو تاسو باید د مناسب روزنې سکاوټ او د پښو فکس کولو سره مناسب روزنه sigene ولرئ. له هغه وخته چې په سړک کې صنفونه، دا مهم دي چې په مفصلونو کې د شاک بارونه اسانه کړئ.
خوندور روزنه!