د ښکلي عمر ټول عصري ستوري د درې ډولونو څخه یو ته منسوب کیدی شي: په کلکه ځوان، یو څه معتبر او "یو څه غلط شوي." په لومړي کیمپ کې - د سیچیففیر کریسټي پنکینلي، چې د نهم لسګونه ښکلا جین فننډ او په دوامداره توګه د Sturnoy ویور جلا کوي. په مقابل کې - د ډونټیلا نوراز کې، د Meg ریان رییلاسیټ په بشپړ ډول له لاسه ورکړ او د ډیرې قرباني د لارا فون هین بویل انجیکشنونه. نور وايي چې په عمر کې د خپل ځان پلي کول ښه والي دي، او غوښتنه یې چې دوی نږدې نه نیسي. په عین وخت کې، د عمر مخنیوی د عصري درملو او کاسمولوژي اصلي رجحان دی، او د هغې په اړه خبرې کول، تاسو باید له خواشینۍ سره پیل وکړئ.
افسوس او اه، مګر موږ اړ یو چې ومنو: ښځې ګړندۍ او "سخته" سړي وده کوي. د انډولین سیسټم کې ټول monopous او اړوند بدلونونه، د کوم لپاره چې موږ اغیزه نشو کولی. جنسي هورمونونه د داخلي ارګانونو حالت کې ډیری اغیز لري. دوی د شریانونو، هډوکي نسج، پوټکي، عضلو او ویښتو FANLLics سره تړاو لري. د پایلې په توګه، د مړیو په جریان کې، ویښتان نادر دي، پوټکی سقوط پښی شوی، د مخونو سقوط به د عمر پورې اړوند پاکټ خوندي او څرګند کړي. په ورته وخت کې، د اډپوز نسج اندازه، هډوکي، په مقابل کې، کمیږي، کوم چې د غیرقانوني خړ خړ رنګ ترلاسه کوي . په دې توګه، زموږ بدن شاوخوا شاوخوا دی. دا ب feature ه د نسل ورکولو لپاره شتون نلري، هیڅ حیرانتیا نده چې له شپیته میرمنې زموږ ثانوي جنسي نښه هم بدلیږي. ټول لیست ډاکټران د "زړو غوښتونکو" عمومي اصطلاح ته راجع کیږي، او حتی د دوی د منډې توضیحاتو څخه چې د ځوانانو انجیکونو په پوهه د ناکامۍ سره هڅه کوي چې په پوهه د ناکام شوي ښکلا انجیکشنونو په مرسته د ناکامۍ سره هڅه وکړي.
د مریندا کیرر 36 کاله
عکس: انسټاګرم.1/IMANDCRR.
په کلکه نیول شوی
دا اړینه ده چې په سمدستي توګه ټول ټکي په "i" باندې واچوئ: د زور پروسه ودروئ - دا ناممکن دی، مګر د دې لپاره چې دا بهرني څرګندونې لږ روښانه - خورا روښانه شي. ریښتیا، موږ د بدن پاملرنه کوو، لکه څنګه چې تاسو باید لومړی اوسئ، او لومړی شی چې موږ ټول باید پریښودل شي، مګر د هډوکو سره د جګړې اعلان کول. حقیقت دا دی چې د دې جوړجاړی په بشپړ ډول دېرش کاله وروسته پای ته ورسیږي، او ستاسو هډوکي او ترکیبونه به په زاړه عمر کې وي، مستقیم په ځوانانو کې ستاسو د خواړو رژیم پورې اړه لري.
د مشهور باور برعکس، د کلسیم غوره سرچینه د لبنیاتو محصولات ندي: له بشپړ سیټ څخه تاسو کولی شئ یوازې پنیر، په ځانګړي توګه پروسوان او پنیر غوره کړئ. مګر واقعیا د دې عنصر سیمم، باسل، بادام او لمر ګل تخمونه. د خواړو څخه، دا د څارویو څخه، دا د ژوندی موجود لخوا جذب شوي چې په وختونو کې د بایوډوډو څخه غوره دي.
که موږ د پوټکي د پاملرنې په اړه وغږیږو، نو بیا تر پنځو ویشت کاله پورې باید د ورځنۍ پاملرنې پاکوالي باندې ټینګار وشي او نه یوازې د کریم او سیرتونو سره به ماسکونه. په مثالي توګه، که چیرې شل کاله وروسته، د ورځې او شپې موزونو سره، تاسو به وکاروئ او سیرم به د غونډو په جریان کې زده کونکي پرې کړئ: هیڅ څوک نه غواړي د سیشن پوښ ولري د پوهې غیر مسلکي کاروګو زده کونکي کتابچه. د اړتیا څخه د UV رایس پروړاندې د خوندیتوب معنی هم لري.
کریسټي برن 65 کاله
عکس: انسټاګرم.com/Christipinkly
د بدلون بار
کوم ډول زخم دی ستاسو مخ دی، پوهیږئ: د عمر پورې اړوند بدلونونه تل په دې کې په دې کې څرګندیږي. په 20 20 کلونو کې، ځینې به دمخه دمخه د لومړي غوږونو ظهور ولمانځي - انکشته یا لیږدونې. له همدې امله کاسمولوژیست وايي چې د بټکس انجکشنونه تل د شهادت لخوا ټاکل کیږي او په مستقیم ډول د ناروغ عمر سره نه دي ټاکل شوي. په حقیقت کې بونس کولی شي قسم وکړي، مګر نن ورځ دا د راتلونکي مخنیوي یوازینۍ لار ده او د تندی موجوده غوړ کمولو یوازینۍ لار ده. ویره لرئ چې تاسو "بیبولینیم ته" غیر منطقي اوسئ، نه د ارزښت وړ. که تاسو انجکشنونه په احتیاط کړئ، نو تاسو کولی شئ د انټروری فولډ کې د چانس رامینځته کولو او ځنډولو لپاره لیکلی شئ.
د بیاکتنې او کور پاملرنې لپاره دېرش وخت ته. اوس د هايښتورني اسید او retinol سره سیرم، کوم چې باید په کریم کې پلي شي، باید ستاسو د جامې په میز کې ویاړلي ځای ونیسي. ماسکونه باید په اونۍ کې څو ځله ترسره شي، او بیټرۍ غوره ته منظم لیدنې غوره عادت ته معرفي کړي. پروسیجرونه، کار کول یا انجیکشن، دېرش پلس د مخ شوي مخونو سره مبارزه کولو په هدف دي، چې د XIX پیړۍ کلاسیک لیکلي، لکه څنګه چې د ایکسیکس پیړۍ کلاسیک لیکلي، غوره به وي چې د تیزونو پوټینګ او خونو سره مقابله وکړئ.
د بدن په اړه هم باید په یاد وساتل شي. که تاسو د سپورت څخه د دېرشو څخه لرې وای، اوس وخت دی چې دا زما د زړه سره مینه وکړئ، ځکه چې د ژوند پدې برخه کې ستاسو د عمر اصلي مارکر دی، مګر په اړخونو کې اضافي فابریکه چې د دې څخه په ښکاره ډول هیڅ چیرې ښکاري . اغیزه ساده ده: د یو عمر وروسته، زموږ بدن په کال کې شاوخوا سلګونو عضلاتو ضایع کوي. دوی د غوړ نسجونو سره ځای په ځای شوي، کوم چې ډیری وختونه ډیر څه ولووی. نو دا راځي: په ترازو کې لاهم پنځه کیلو کیلو ګرامه دي، او په انسټاګرام کې پروسس نور پوسټ نه کیږي.
سیګورني وارکس 69 کاله
عکس: انسټاګرم.com.
د ستونزې د مبارزې لاره یوازې یو شتون لري: متوازن تغذیه او منظمې ورزشونه. په هرصورت، ګړندی چې تاسو ځان ته روزنه ورکوئ د تالار څخه لیدنه وکړئ، ځکه چې د پنځو کلونو وروسته به دا میرمنې په زړه پوري وساتل شي په زړه پوری عمر کې چې د کریلوف په سنان کې د یوکینا په څیر، دوی وکولی شول یو قوي عضلاتي چوکاټ رامینځته کړي. ژوندۍ مثال د جین فرینډون دی، د ډیری کلونو تجربو سره ایرپلیټ ایربیکیک. ډرینزیه د وړاندوینې وړ خفه خوری - چې په اړخ، معدې، رګونو او عضواتو باندې د غړو د راوتلو وروسته ترلاسه کوي.
بیا یې دېرش پنځه
د پنځو سرخ کالو په مخ کې اصلي بدلون د سترګو شاوخوا شاوخوا سیمه کې د خولې او نقاشیو کڅوړو ب appearance ه ده چې د دې زون لپاره د پاملرنې انتخاب ته ځانګړې پاملرنه وکړي، او دا د مخنیوي وړ ندي هرڅوک چې پیچونه لري. پنوماتیکژي وړاندیز کیږي چې د سترګو شاوخوا د دردونو او لیزر پروسیجرونو په کارولو سره د تیږو په شاوخوا کې ځورونکي سره وړاندیز وکړي. بل دلیل چې د لیزر ټیکنالوژۍ سره نږدې شي - د پوزې او پښو د وزرونو شاوخوا ځایونه او په پښو، هم اکثره دېرش پنځه دېرش وروسته څرګندیږي. د خواړو په شرایطو کې، دا وخت دی چې هرڅه مطالعه کړئ - د انټي مکسیډینټونو اندیښنې لري - د ویټامینونو ای کې محصولات به د بدن عمر ورو ورو کوي.
د ویښتو په اړه هم، دا وخت دی چې پاملرنه وکړي: پدې عمر کې، دوی دمخه د خړ څرګندیدو ته مخه کوي، بلکې د ټیور لپاره هم په دوامداره توګه. د خپل وضعیت د ملاتړ غوره لاره د ګوتې لارښوونې مساج دی، په هدف یې د وینې جریان او د ویښتو نیوبونو فعاله تغذیه کول دي. دا ورځنی اوس مهال کوي، د لومړني غوړ سره غوره، لکه آرګان یا ججو.
جین بنسټ 81
عکس: انسټاګرم. complish.
د خوړو پلرونو
په څلوېښت کلونو کې، پوټکی ډیر فرعي کیږي، ډیری خلک نصاب ځغاستې ښکاري، چې یوازې افق او اه به نفرت کونکي به مقابله وکړي. د پوټکي جنرال پتلی کول واقعیا ورو کوي. هیلورونیکي اسید به مرسته وکړي، د اوبو مالیکولونو ساتلو ملکیت لري - دا د داسې هیڅ لپاره ندي چې دا د زناکاګانو د ټولو کریمونو برخه وي. د بایو انسټالګ کول هم له پامه غورځول دي، مګر تاسو اړتیا لرئ چې د عمر سره، ښځینه ارګانیزم کمول پیل کوي. دا د هیلورونیو اسید عمومي کمښت لامل کیږي، او ځکه چې دا د منظم انجیکشن په حالت کې، دا د یو څه مودې لپاره په پوټکي کې روانه ده - دا د هالرورسیدډ انزایمیر لخوا ویجاړ شوی دی. د پروسې ورو کولو یوازینۍ لار د پټو تر څنګ د بایورويشن کورسونو وروسته وروسته ده، د هالیورسیډز تاثیر بندوي. OMEGA-3 اوس تاسو اړتیا لرئ په دوامداره توګه ونیسئ، مګر د څښاک هرډولینیک اسید کې هیڅ نقطه شتون نلري. د دې اداره به هغې ته لاړ شي، مګر دا به د داخلي ارګانونو کار وساتي.
په څلوېښتو کې، ډیری اکثریت به د مخ اوخوال سپمونې پیل کړي او مات شوي وي. بدبختانه، نور هم جدي مداخله شتون نلري: پلاستیکي، مازاني یا 3D موډلینګ. په هرصورت، نن ورځ ډیری بودیجې د غیر فعالې جګولو په مطالعه مصرف شوي. د هغې په اساس، د الټراساؤنډ بیم د پوټکي تاثیر، کوم چې یې همغږي رامینځته کوي او په دې توګه، پوټکی له سوګینګ څخه رامینځته کوي. سربیره پردې، د پنځو کالو میرمنو وروسته، دا د هورمانونو ارزښت لري او په عامه هویت کې د وینې ورکولو، او همدارنګه انسیلټرول، هوموکیسټین او C-Jet ښیې پروټین. د تلفظو ستونزو په صورت کې، ډاکټران به وکولی شي مناسب درملنه غوره کړي.
کاروان ډیل ناصاب 87 کاله
عکس: انسټاګرم .ومین_ډیلروایی
که تاسو د آزموینې لپاره چمتو کولو په توګه د زغملو ضد پاملرنې په پام کې ونیسئ، نو بیا د پنځم ژوندۍ کلیزه به پورې اړه ولري، چې څنګه یې وروستي دیرشو کاله تیر کړي. البته، بدلونونه ناگزیر دي، مګر که تاسو، په عمومي ډول، ر light ا ښکاري او نه تر ژغورل شوی، نو هیڅ څوک به ستاسو په مخ کې غوټۍ نه وي. او یو څو چالونه د مینځنۍ اوږدوالي ویښتان تل د یوې میرمنې سره مرسته کوي ځوان او د عمر اړوند رایې په هیڅ شی مخنیوی کیدی شي. د دې کولو لپاره، د اوپیرانو سندرغاړي تمرین کړئ. پنځه دقیقې ورځ یو ورځ د دې ځوان او زنګ وهلو ساتلو لپاره کافي دی.