اوس دا خورا مهم دي چې ستاسو په بدن کې دخیل وي، له هغه څخه یې د ټون څخه غوښتنه وکړئ او په فعال حالت کې ټول سیستمونه وساتئ. سربیره پردې، دا خورا اړین دی چې د زړو فزیکي حالت لپاره چې په رواني او داخلي پروسو کې منعکس شي. دا اړینه ده چې د دې وړتیا ولرئ چې د زهرجن موادو، باکتریا او نورو نورو سره چې موږ ته د بهر، دوستانه عناصرو څخه راویښ شئ.
د معافیت ساتلو لپاره د انسان بدن د لیمپش لپاره مسؤل دی. دا یو خورا مهم مایع دی، چې له امله د ارګانیزم ډیټا د مایع او یو څه سلګونو سلاګونو لرې کول پیښیږي. مګر، ځکه چې هغه خپل انجن نلري (د زړه په څیر، د مثال په توګه)، د لیمپ ؤ بهر باید له بهر څخه محرک شي. دا د سم فزیکي فشار، مساج او SP پروسې سره ترسره کیدی شي.
نینا کایلو ډیوونا - د یوګا د نړیوالې ټولنې تصدیق شوی متخصص
یوګا - دا یو عالي لیمچونک محرم دی، ځکه چې ډیری یې چینلونه دي چې د کوم مایع مایع جریان لري د انرژي چینلونو سره نږدې یو بل سره اړیکه لري. د هغې انرژي هڅوي، سړی کار او لیمف هم. سربیره پردې، د یوګا څخه تمرینات خورا په هوښیارۍ جوړ شوي او د بدن د داخلي حالت ته زیان رسونکي دي، ټول سیسټمونه.
هره ورځ د یوګا تمرین کول، یو شخص تضمین دی چې د ښه روغتیا، ذهن روښانه کولو او پاملرنې ښه کولو ته تضمین وي. مګر په جلا توګه دا د دې عنامونو د نه پاملرنې ارزښت لري، په کوم کې چې تنفیس له سر څخه پورته دی. د مثال په توګه، د ایډیا د پراضار پیډاسنا، ساوتاسطان، حلاسان او نور.
د دوی ګټې دومره عالي دي چې دوی باید په هر تمرین کې شامل شي، نه کله چې تاسو یې کوئ.
تر ټولو غوره، که دا آسیان تاسو به د تمرین په پای کې ترسره کړئ، مخکې له دې چې آرام شئ. دا مشوره ورکول کیږي چې په بدل شوي حالت کې 2-5 دقیقې مصرف کړئ، مګر تاسو کولی شئ د لنډ وخت سره پیل کړئ.
په بدن کې څه پیښیږي کله چې یو څوک د سر څخه پورته خپل پښې او پیشو راپورته کوي؟
1. د رګونو د وینې جریان او لیمفاټو ښه کوي
2. د ناروغیو په وړاندې د بدن مقاومت زیاتوي او معافیت زیاتوي
3. دماغ ډیر وینه او اکسیجن ترلاسه کوي، کوم چې د هغه کار او حافظه هڅوي
4. فشار ډراپ او سر ته تاوان په بدن کې د خساره پروسه رامینځته کوي، کوم چې د غاړې څخه د غشوي، نخاعي او ټول لوړ پواسطه اړیکې رامینځته کوي
.5 د بیتویت جنت لپاره د وینې څیزونه مرسته کوي د واکسین، اورونیکي او بیا زیږدونکو سیسټمونو فعالیت رامینځته کړي
6. د ټکنالو په کچه د پشته جریان سمون لري، ذهن یې پاک او روښانه پاملرنه رامینځته کیږي او په پایله کې درمل لرونکی عمل دی.
په هرصورت، د رنګ شوي اسکان کارول باید په قصدي او غیر صحي وي. که یو څوک اکثرا د هایپ - او هایدپالنې سره مخ وي، نو د آسیانو ترسره کولو دمخه، دا د خپل ډاکټر یا یوګازې سره مشوره ارزښت لري.