اپریل 29 - دوشنبه:
د بدن د پاملرنې ورځ ګوښه کول. د بشپړ پوټکي د بیا رغولو پروګرام ته سپائ ته لاړ شئ: سپراسینګ، ماتول، د فلم او پوټکي رطوبت لپاره ماسک پلي کول. د پیسو په اړه د پیسو افسوس مه کوئ - د ثابت مارکونو فنډونو په توګه، تاسو به طبیعي برخې وګورئ: د کښت ضایع کول، د کمپیوټري ذرات. خپل میړه یا ملګرې له ما سره واخلئ - هغه وخت به وژونکي ته تیریږي.
ځای ته لاړ شه
عکس: pixbay.com.
اپریل 30 - سه شنبه:
د پروسیجرونو پیچلتیاو ته د بیټرۍ لپاره لاسلیک کړئ: پوټکی یا د مخ پاکول، بیا د لندبل کریم سره ماسک او لاسي ډله موږ تاسو ته مشوره درکړو چې انفرادي پاملرنه غوره کړئ، کوم چې به ستاسو پوټکی ښه جوړ کړي. تاسو کولی شئ په ب appearance ه کې د نورو جدي بدلونونو په اړه پریکړه وکړئ. د مثال په توګه، د لندبل څخه موضوع یا انجیکشن.
د می په 1 - چهارشنبه:
نن ورځ د ویښتو روغتیا کولو لپاره عالي ورځ ده. د ټریکولوژیست څخه لیدنه وکړئ ترڅو هغه لومړی د سر د پوټکي حالت تشخیص کړئ. بیا موږ تاسو ته مشوره درکړو چې پوټکی جوړ کړو - دا به د سر پټوي او د مړو حجرو څخه د مړینې حجرو ته وده ورکړي. د ویښتو په جوړښت کې تشو ډکولو لپاره د ویښتو ژړایو رطوبت پروسیژر کړئ د ویښتو جوړښت او فلزاتو نرمولو، ویښتان نرم او ځلیدونکی دی.
د می 2 - پنجشنبه:
مه هېروئ چې د رخصتۍ فصل ته نږدې دی. جم ته ګډون وکړئ: د بریښنا روزنې او کارتیو ته لاړ شئ - چلول، موټرسایکل، ګړندي تګ. د هر مسلک وروسته، د دې نیم ساعت د عضلاتو آرام کولو لپاره پړسوب دی او دوی لالچک کوي. منظم اوږدول د عضلاتو او مفصلونو د زیان څخه مخنیوي کې مرسته کوي.
خپل شخصیت ته پاملرنه وکړئ
عکس: pixbay.com.
می 3 - جمعه:
د می په رخصتیو کې، هڅه وکړئ په سړک کې څومره چې امکان ولرئ د اکسیجن سره واچوئ، نه یوازې پوټکی د اکسیجن سره فشار ورکړئ، بلکه یو تن یې هم ترلاسه کړئ. که ستاسو پوټکی ژر تر ژره د برونزو ټینټ ترلاسه کړي او د رنګیو داغونو باندې پوښل شوی وي، لمر ته رسیدو دمخه دا په زړه پورې تیل پلي کوي - دا پوټکي ته مخه کوي - دا پوټکي ته مخه کوي - دا پوټکي ته مخه کوي - دا پوټکي ته مخه کوي. مخونه د پراخې ساحې سره د خولۍ پوښلو سره، دمخه په پوټکي کې د رطوبت میلمست څخه مخکې.
می 4 - - شنبه:
هڅه وکړئ چې په تغذیه کې اعتدال اوسئ: ډیر سبزیجات او غوښه وخورئ، او نه. موږ تاسو ته مشوره درکړو چې د نه لرې ورځ تنظیم کړئ کله چې تاسو به د محصولاتو محدود لیست ولرئ او یوازې د لوږې احساس سره. دا غوره ده چې د دې لپاره خواړه غوره کړئ چې د معدې یا درد د غوړیدو په ب in ه د ناغوښتل کیدو لامل نه وي. دا ورځ مه هیروئ چې هغه ورځ چې تاسو اړتیا لرئ 2 لیټره پاکه غیر فعاله اوبه وڅښئ.
د می 5 - یکشنبه:
نن ورځ موږ تاسو ته مشوره ورکوو چې د مفکرې لپاره لاسلیک وکړو - تاسو کولی شئ پدې پروسه کې وخت په اړه خپل وخت تلاوت وکړئ. د اصلي ډیزاین او غیر معمولي تکثیر رنګ له لارې خپل ځان څرګندولو لپاره وړیا احساس وکړئ. موږ تاسو ته مشوره درکړو چې د لاس مساج جوړ کړو - دا د پوټکي د ایلیکټیکل پروسې لپاره ګټور دی، کوم چې په ناڅاپي ډول آرام او خوندور دی.
مساج لاسونه جوړ کړئ
عکس: pixbay.com.