که تاسو په ټیکټوک کې ناست یاست او د # تاکید کولو برخې ته یې وکتل، نو تاسو شاید د خورا خوندور او نه منلو وړ ګڼې پفونه ولیدئ، چې یوازې نمایش کیدی شي. ټول هغه څه چې تاسو پخلی ته اړتیا لرئ د هګۍ سپین، بوره او جوار نشایسته. بادل ډوډۍ یو په نرمۍ سره د یو څه بدلونونو سره پخه شوې ده. که تاسو نه پوهیږئ هغه څه شی دی: دا د هګیو سپک سپین او بوره دی. میرنګي وکال خوند د مارشملو سره ورته دی کله چې دوی یو څه پخه شوي وي، او سږو او سنګس، کله چې دوی په ډیر تن کې وچ شي. ایا غواړئ د داسې ر light ا ډیزاین پخ کړئ چې شکل ته زیان ونه رسوي؟
د ورېځې ډوډۍ لپاره اجزا
د هګۍ چوکۍ. د هګۍ پروټینونه هغه څه دي چې هوا او پاپ به ستاسو د بادل ډوډۍ ورکوي. که تاسو په خپلواکه توګه په خپلواکه توګه هګۍ جلا کړئ، نو د خپلو لوینو ته اجازه مه ورکوئ، که نه نو دوی به نه راپورته کیږي. پداسې حال کې چې هګۍ یخنۍ دي، دا غوره ده چې یو له بل څخه جلا کړئ، مګر لاهم دوی د خونې په حرارت درجه کې غوره ګ .ل کیږي. تاسو کولی شئ په پلورنځي کې د برکورډ بکس کې د هګیو چوکۍ واخلئ. تاسو به 3 لوی هګۍ سپین یا شاوخوا 6 چمچونه د بورډ بسته بندۍ څخه د هګیو پروټینونو ته اړتیا ولرئ.
بوره. بوره هغه څه دي چې د هګۍ سپینو ثبات لري او اجازه ورکوي چې حتی نور ګړندي شي. بوره به ستاسو ورېځه ډوډۍ ډیره خوږه وي.
د جوار نشاار. تاسو یوازې د وریځې څخه د اضافي مایع جذب کولو لپاره یو کوچني جوار پوستې ته اړتیا لرئ. د جوار ټیکچارچې د مچۍ ریچینګ هم رامینځته کوي.
د خواړو رنګ کول. دا اختیاري ده، مګر که تاسو غواړئ ډوډۍ رنګین جوړ کړئ، نو دا ارزښت لري چې دا اضافه کوي.
څنګه د ورېځې ډوډۍ پخلی کول
د هګۍ سپین. په یوه پاک کڅوړه کې د هګیو سپینه اضافه کړئ. د متوسط سرعت کې د پروټینونو وهل پیل کړئ تر هغه چې دوی فومی او رنګ شي.
بوره اضافه کړئ. دا په لوړ غږ کولو سرعت په یو څه کې واچوئ، پداسې حال کې چې بوره نه تحلیل کوي او د هګۍ پروټین به فومینګ پیل نه کړي.
د جوار نشایسته اضافه کړئ. دا هیڅ نل نه لري. په لوړه سرعت ماتولو ته دوام ورکړئ تر هغه چې هګۍ سپینېان به د ګلدۍ گنگر میں راز رازور وي. د هګۍ پروټینونه چمتو دي کله چې تاسو د کڅوړې څپې لوړ کړئ، دوی د ښکلا کریم په څیر ښکاري. که تاسو یو کڅوړه راوباسئ، پروټینونه باید سقوط ونه کړي. پام مه کوئ چې دا ډیر نه وي!
بادل جوړ کړئ. د ربړ تیغونو کارول، مریگی کش کړئ او د پخلي په شیټ کې بادل جوړ کړئ، د پارچمنټ کاغذ پا paper ې سره لیکل شوی.
پخلی. په ټیټ تودوخې کې په تنور کې پخلی کول.