د پسرلي له پیل راهیسې، هرڅوک په غوږونو کې ولاړ دی - هره ورځ هره ورځ د ویروس په اړه خبرونه ډیرږي. بدبختانه، اوس، خلکو د خوندیتوب تدبیرونو په اړه لږ فکر کول پیل کړل. په هرصورت، موږ د دې دریځ ملاتړ نه کوو: ویروس لاهم شتون لري، او له همدې امله دا د نورو څخه او دوی ته د ځان ساتنې ارزښت لري چې تاسو یې کیریر یاست. پدې موادو کې به موږ تاسو ته ووایو چې تاسو سره ستاسو روغتیا ساتلو کې مرسته کولی شئ.
دستکشې په اړه هیر کړئ
که ستاسو د شرکت یا تعلیمي ادارې واک د دستکشاتو اغوستل په اړه اشاره شوې، نو تاسو باید دا ترسره کړئ. په هرصورت، په نورو قضیو کې موږ تاسو ته مشوره درکوم چې د ځینې دلایلو له امله دا اندازه پریږدو. لومړی، څو خلک به هره ورځ دستکشې بدل کړي، او له همدې امله تاسو کله چې سمبال کړئ نو تاسو به د دوی څخه خپلو لاسونو ته د میکروبونو برخه واخلئ. په تودوخه کې د مصنوعاتو موادو لاندې پرته لدې چې اکسیجن ته له لاسرسي پرته د باکتریا او ویروسونو پوټکی په وختونو کې ضرب شي. دوهم، تاسو کولی شئ په دستکرونو کې دا هیر کړئ چې د mucous غشا ته لاس ورکول ناممکن دي - دوی د ویروس له لیږد څخه نه خوندي کوي. په ورته ډول، د بهرني ګیلونو سره خندا ستاسو په لاس کې راځي. دریم، کله چې د نورو توکو سره اړیکه ونیسي، نو دستکشې نیول کیدی شي. د دوی لرې کول، ډاډه اوسئ چې خپل لاسونه په صابون کې ومینځئ.
د لاسونو اداره کول مه هیروئ
عکس: dnpslah.com.
له ځانه سره پاک کړئ
پروسه نه یوازې ستاسو لاسونه، بلکې هغه توکي چې په منظم ډول کاروي. وچ یا لوند بلوکین واخلئ، په دې اړه انټي باسټریک لوشن په دې باندې، بیا یو بل نیپکین، کیبورډ او کمپیوټر ماؤس کړئ. خپل لاسونه هم د ښه راغلاست ویلو وروسته اداره کړئ. د دې تر مینځ، د ریم ضد کریم تطبیق کړئ - الکول په دوی باندې پوټکی وچوي، نو دا اضافي محافظت کونکي پرت ته اړتیا لري.
ورځنۍ عادتونه بدل کړئ
که مخکې تاسو کارت یا نغدي تادیه کړې، نو دا وخت دی چې خپل حساب تلیفون ته وتړئ او دوی تادیه کړئ. همچنان، هڅه وکړئ چې د همکارانو سره د غېږو څخه ډډه وکړئ - د مثال په توګه، په فرانسه کې خلک د دوی د تکلیف لامل کیږي. که امکان ولري، د کار مهال ویش بدل کړئ - په سهار کې د معیار × 10 په پرتله راشئ او وروسته به لاړشئ. نو تاسو به په عامه ترانسپورت کې د ټکر څخه مخنیوی وکړئ.
د کار وروسته شاور واخلئ
عکس: dnpslah.com.
د امکان تر حده وقفې واخلئ.
کور ته راتلل، سمدلاسه کالي لرې کړئ او د ناوړه کتان لپاره ټوکې کې یې کېږدئ. شاور ته لاړ شئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ویښتان ومینځئ - ویروس په دوی سخته شوی، مګر لاهم د هغې د دوام تر خلاص دی. مه هیروئ چې خپله خوله او پوزه د سړک وروسته تنظیم کړئ - رنګه به هیڅکله بې ارزښته نه وي. که تاسو معمولا له پوزې څخه خپل ویښتان لرې کړئ، پدې وخت کې موږ تاسو ته مشوره ورکوو چې د مکسي غشا له لارې د باکتریا وهلو ټکول ودروي.