حمل - یوه موده چې ښځه یې ډیره زیان منونکې ده، پدې معنی چې د لومړي ټرامیسر راهیسې تاسو باید د خپل ځان او راتلونکي ماشوم روغتیا درملنه وکړئ نو هیڅکله هیڅکله په احتیاط سره. بدبختانه، ډیری میرمنې د ډاکټرانو خبرداری له پامه غورځوي یا په ساده ډول شک نه کوي چې ځینې عادي وخت ته د ماشوم پرمختګ باندې خورا منفي اغیز لري. موږ اصلي ټکي راټول کړي چې د هغې لپاره راتلونکي مور باید پاملرنه وکړي.
هیڅ ګرم حماس نشته
هو، ځینې وختونه دا دومره ښه دی چې ماښام مصرف کړئ، په شخصي حمام کې د هغه د کور سپکاوی وکړئ. په هرصورت، د ماشوم تمه په وخت کې، کارپوهان وړاندیز نه کوي او د اوږدې مودې حملو ځنډولو ته لارښوونه کوي تر څو ماشوم دمخه په ر in ا کې وي. ګرمې اوبه د وینې جریان ته وده ورکوي، اعرستان تر پښو لاندې راځي، او دا د لومړني مودې لپاره د امیندوارۍ ښځې لپاره خورا خطرناک دی. د حمام کولو ترټولو نامناسبه پایله کولی شي پراخه خونړۍ او سقط وي. احتیاط کوه!
ډیر آرام
عکس: www.unphlah.com.
په پښو مه کوه
دا د خبرو کولو ارزښت نلري له کوم څخه چې بدن د امیندوارۍ په جریان کې ښکاره شي. ترټولو نخاعي د رګونو سره نخاعي او رګونو ته زیان رسیږي. میرمنې د پواسیو پښو سره خورا مینه لري، شاید د پښو پښو سره، داسې بریښي چې داسې بریښي چې دا دا به خپل ځان پیژني؟ خبره دا ده چې تاسو په رګونو کې نور فشار لرئ، د دوی ساتنه وکړئ او د وینې څخه تیریدل او نه وینې په آزاد ډول خپریدو لپاره. د څو اونیو وروسته، پړسوب کیدی شي، او لرلوګیت، که دا دمخه و، نو ډیر د پام وړ اوسئ. د امیندوارۍ په وروستیو میاشتو کې، د ماشوم د سر سم پرمختګ ته لاره هواروي، ځکه چې دا د امیندوارۍ پای ته نږدې ده، نو دا سر ښکته کړئ، ځان یې لرې کړئ او د پیټس ساحه یې لرې کړئ.
د تمریناتو ځانګړي سیټ غوره کړئ
په ټولو کې ماشوم ته په تمه د ګټور تیروتنو پریښودو دلیل نه دی، په مقابل کې ستاسو له بدن سره مرسته کوي د هر ډول کیسې مخه ونیسي. په هرصورت، دا ستاسو ښځینه ښځینه سره مشوره کیږي، ایا دا امکان لري چې ستاسو په وضعیت کې اضافي فعالیت ته واړول شي، پرته لدې چې قدم. امیندواره ښځه د بریښنا تمرینونه کوي، او همدارنګه په نخاع کې اضافي بارونه. که تاسو غواړئ په بشپړ ډول ستاسو روغتیا واخلئ پداسې حال کې چې تاسو د ماشوم په تمه یاست، د امیندوارو میرمنو لپاره د فټنس ځانګړي پروګرام غوره کړئ، مګر په ځانګړي ډول راجلب شوی چې ښوونکی وټاکل شو.
هیڅ پیچلې چارې
البته، نن ورځ د مینځلو او پاکولو سره ستونزې شتون نلري، د داسې فعالیتونو لپاره د تطابق ګټې. که تاسو د خپلو لاسونو سره یو څه په ګوته کولو دنده احساس کوئ، نو د خپلو خپلوانو یا خپل سړي سره د زیان رسوونکو مرسته کولو غوښتنه وکړئ - سربیره پردې، لاسونه د هاید لاسونه اوږد دي د کیمیاوي توکو سره د اصطلاح سره اړیکه. ځورول مه کوئ!