د می 6 (دوشنبه):
د اوږدې مودې وروسته د فعال کار څخه غوره کیدی شي؟ که تاسو خوښ یاست، خوشحاله یاست، نو دا وخت دی چې مناسب لار ته انرژي واستوئ: په ماښام کې په جوګۍ کې لاړشئ یا موټرسایکل چلول. د روزنې وروسته موږ تاسو ته مشوره درکړو چې یو اوږد یوسي جوړه کړو او د تنفسي جمناسټیکونو سره پیچلي کړئ. باور وکړئ، اوسمهال احساس کړئ!
د سپورتونو ساتنه وکړئ
عکس: pixbay.com.
می 7 (سه شنبه):
اوس وخت دی چې مینیکور تازه کړئ - د نوکانو رخصتیو پرمهال، تاسو لرې کړی دی. که تاسو پلان لرئ چې د سهار په دوهم رخصتیو کې د بحر په واسطه آرام وکړئ، خپل نوکان د روښانه نیون رنګ سره پوښ کړئ - دا په بشپړ ډول د کوچني پوټکي سره یوځای دی. هغوی چې کوټي ته ځي، دا غوره ده چې د کوچني اوږدوالي په نوکانو کې د نوي فرانسوي مفرین جوړ کړئ. نو دا چې میدان د تازه نه اوږد پاتې دی، د ژورې پوټکي رطوبت یا پافین درملنې لپاره پروسه جوړه کړئ: کافی به بیا نرم شي.
می 8 (چهارشنبه):
د اونۍ دمخه موږ ته مشوره ورکوو چې تاسو ته مشوره درکوم چې د ټولې کورنۍ سره سپور ته لاړ شئ. بشپړ برنامه تادیه کړئ، پشمول د مساج پواسطه، سونا او حوض. سربیره پردې، موږ تاسو ته مشوره درکړو چې د مخ مساج چمتو کړو - یو وړ متخصص به د مخ پړسوب لرې کولو کې مرسته وکړي او پوټکی نرم او لیټ کړي.
می 9 (پنجشنبه):
په لومړي اوونیو کې به تاسو خوب وکړئ په لاندې ډول خوب وکړئ، بیا بین الملټر ډاکټر ته لاړ شئ. ډاکټر به تاسو ته د پوټکي ډول او حالت مطابق تاسو ته د پاملرنې محصول غوره کړي. د دې وړاندیزونو غفلت مه کوئ، پروسیجرونو ته لاړشئ د پلان له مخې د دوبي په واسطه عالي ښکاري. اصلي شی د یادونې وړ دی: په پسرلي کې دا د ژورې پونډو او لیزر کولو لپاره ناممکن دی.
کاسمولوژیست - د ښکلا لپاره په مبارزه کې ترټولو ښه معاون
عکس: pixbay.com.
د می 10 (جمعه):
که تاسو د اوږدې مودې لپاره په سټایل لیست کې نه یاست، نو دا وخت دی چې د ویښتو او ویښتو رنګ کولو لپاره لاسلیک کړئ. د پروسیجرونو دمخه، د لاسي ځغلو خوړلو لپاره د لارښود ویښتو پلینګ کوي: ماسټر به د ټول اوږدوالي په اوږدو کې د ترتیب جریانونه پرې کړي. بیا د خپل ډول ب appearance ه او د جامو ډول لپاره د ویښتو غوره کولو غوښتنه وکړئ. موږ د اوږدې ویښتو انجونو ته لارښوونه کوو چې د "لینینا" ويښتو ويښتان جوړ کړي، کوم چې په لوی پړاو کې د بادونو ت .ۍ. هغه څوک چې لنډ ویښتان غوره ګ .ي به د فیشن لپاره مناسب بین یا پکسي سره مناسب وي.
می 11 (شنبه):
هوا ژمنه کړې چې سنني وي - د ملګرو سره ساحل ته لاړشئ. له تاسو سره د کافي ناخالص، میوې او تازه جوس سره واخلئ. د ویټامینونو چارج ترلاسه کړئ! د ټیټ الټراواټ فاکتور سره د پوټکي روغتیا باندې مثبت اغیزه لري: انفلاسیون وچ دی، د پوټکي رنګ یونیفورم کیږي. که تاسو په متضاد روح تمرین کړئ، نو تاسو حتی کولی شئ په جهيل یا بیروني حوض کې تیر کړئ.
د ملګرو سره وخت تیروي
عکس: pixbay.com.
می 12 (یکشنبه):
د لمر د حمام وروسته باید د بدن پاملرنې لپاره وخت وقف کړي. نرم پوټکی جوړ کړئ، کوم چې به د پوټکي څخه د مړو حجرو لرې کړي او دا د غوړ په مصرف کې لندبل کړي. بل، د فیس ماسک او د غاړې ساحه جوړه کړئ - دوی خورا ګړندي وچ شوي دي، نو دوی اړتیا لري چې وکولی شي دوی د دوی وړتیا ولري.