اوسط م Apple ه شاوخوا 80 KCal لري. م les ې ډیری ویټامین بی او په ورته وخت کې لري مګر په ورته وخت کې دوی د ځمکې څخه لري هوا لري، نو دوی په اوبو کې ډوب نه کوي. د تغذیه کونکو په وینا، م les ې د کافي په پرتله ښه لوبوي، او دوی مشوره ورکوي چې لږترلږه د یوه پیالې کمبخته څښاک ځای په ځای کړي. د اشراف په کتاب کې د یادونو په کتاب کې د م apple و د میټ اوږدوالي لپاره ریکارډ شتون لري. یو امریکایی کاتی کوډر د 11 ساعتونو 30 دقیقو لپاره م apple ه پاکه کړه. او د 52 مترو په اوږدوالي سره به یو پوټکی ترلاسه کړ.
په ملټیوټیټر کې چټکتیا
اجزاوې:
5 اسیدیک م les ې، یو ګیلاس اوړه، ½ کپړه خوند، ½ کپ خوندی کریم، د ګلدانو شیشو، 2 هګۍ، 1 TSP. مالګې، 1 TSP. سوډا، 2 h. د نیبو جوس، سبزیجاتو غوړ.
د پخلي طریقه: د م les وونو جریان په ټوټو کې وویشئ. په کڅوړه کې پوښ کړئ او د لیمو جوس، مخلوط کړئ. ترڅو د مالګې سره یوځای شي، بیا سوډا اضافه کړئ. د کریمیا تیلو غوړ د مایع حالت ته او بوره اضافه کړئ. یو باندر اوسئ. یو هګۍ اضافه کړئ او بیا یې ووهئ. بیا دوهم هګۍ اضافه کړئ او بیا یې ووهئ. د خندا کریم او پرته له دې چې وهل ټکول وکړئ، د اوړو تخنیکونو ته واچوئ. د سبزیج کد کڅوړه د سبزیجاتو غوړ سره. په ټیټ کې دا په ښکلي ډول د ایپل ټوټو څخه لرې کوي. بیا یې په احتیاط سره ټوټه ټوټه کړئ، په مساوي ډول دا د پایلولا په کڅوړه کې توزیع کوي. د 5-7 دقیقو او یوازې وروسته چې دا په ورو ککر کې د ازموینې سره ودریږئ. د پخلي برنامه غوره کړئ او د 60 دقیقو وخت وټاکئ. که چیرې، یو ساعت وروسته، کیک چمتو نه وي، نو د بیکینګ وخت غزوي. د کڅوړې څخه د یخولو وروسته د ترلاسه کولو لپاره غوره دی.
چارلوټیټ په ورو ککر کې پخلی کیدی شي
عکس: pixbay.com/ri.
د آلیل ګلاب
اجزاوې: 500 g د خارجی پیچ منجع، 2 م les ې، 2 TBSP. بوره، 2 tbsp. بوره پاؤډر، اوړه.
د پخلي طریقه: یو څه لږ دښمني. بورډ سپری او اوړو ته د اوړو سره د 3-4 ملي میتر ضخامت سره پرت ته واچوئ. م les ې په نیمایي کې کټ او اصلي پرې کړئ. د ټوټې په څیر د چپس په څیر غوڅ کړئ. په ساحل کې م les ې شریک کړئ، اوبه، بورې اضافه کړئ او اور یې واچوئ. دوه دقیقې او په یوه المطنت کې غوړول. اوبه ورکړئ. ډوح د 2 سانتي مترو د ضربې سره په پټو کې پرې شوی. . له هغې وروسته، لاندې پټو ته اړتیا لري چې د م les و اصلاح کولو لپاره نغښت شي. بیا د ساسیج پټه وړه وه. د "ګلاب" لاندې د غاښونو پاکول ګړندي کولو لپاره. د بارکینګ باندنۍ پارچمنټ، سپرکریک اوړه. په تنور کې چمتو شوي ګلابونه واچوئ، تر 180 درجې پورې تودوخه، د 20 لپاره، د 20 ډالرو لپاره چمتو شوي یخ شوي بوره سره.