مني، هوا خرابه ده، مزاج ورته دی. موږ د پرله پسې زکام او هارارا، او ټول د معافیت د کمزوري کولو له امله تابع یو. ووایاست چې څنګه د روغتیا حالت ته وده ورکړي او د مخلص انډول ته راستون شئ.
سلاد پولیتیټامي
د دې ډش چمتو کولو لپاره، موږ به ډیری سبزیجاتو او حتی میوه ته اړتیا ولرو، مګر د دې اغیز د یوې میاشتې راهیسې د درملتون پیچلي مقاومت کولو سره پرتله کیدونکی دی.
اجزاوې:
beats - 1 کمپیوټر.
د کباب املاکو
م les ې - 2 کمپیوټر.
پیاز - 1 سر
گاجر - 1 کمپیوټر.
بویټا - 100 GR.
په یو لږ فایر، او گاجر او م apple و کې خام او سوډا واخلئ. کباب د سنګسۍ روښانه کوي، او ورته د رکوع سره همداسې وکړئ. ټولې برخې مخلوط کړئ او د ژړا کریم ډک کړئ.
د پکچ کباب کوچنی
پکسابای. com.
د کباب سلاد
د سره کباب - په ویټامینونو کې د سبزیجاتو بډایه. اوس د هغې فصل ته راغله، نو دا ګرانه نده، مګر په هر سبزیجاتو پلورنځی کې پلورل شوي.
اجزاوې:
سور کباب - د نرخونو شخړه
شنه پیاز - 50 رمې.
ډیل، پارسلي، کینزا - 30 ګرامه.
اخروټس پاک شوی - 100 GR.
تور ماتید - د خوند ورکولو لپاره، تاسو کولی شئ منجمد وکاروئ.
په کافي ګنډر کې، اخروټ سلیم کباب، شیلي پرې کړئ، بیریز اضافه کړئ او خپل ډاریز اضافه کړئ او خپل ډش نیم ساعت ورکړئ. د تیلو یا مالګې اضافه مه کوئ. مغز لرونکي به خپل تیلو او د سلاد سلاد ورکړي، او ګرینونه به مالګه وټاکي.
د سره کباب - ویټامینز پا .ه
پکسابای. com.
سلام "د خواړو خونه کې"
دا سلاد د ویټامینونو لوی مقدار لري، او کبابونه د گاجرونو سره په پلورنځي کې په پلورنځیو کې شتون لري. دا هر ډول وین په توګه مناسب دی، او له همدې امله دا دومره مشهور دی.
اجزاوې:
سپین کباب - 450 GR.
گاجر - 1 کمپیوټر.
مالګه - شپږ ګرامه. (نږدې چایپون)
د سرکی 3 - 4 چمچونه (د 4 چمچو (مناسب، د مثال په توګه د وریجو سینه
بوره - 1 چمچ پوټکی
د سبزیجاتو غوړ (زیتون) - 70 ص.
ښه کباب، په یوه محاومت شوی پین کې واچوئ، مالګه او سګرغ اضافه کړئ او قوي اور یې واچاو. د 2-3 دقیقو لپاره، په دوامداره توګه ټکر کولو لپاره، دا اړینه ده چې ګرمو. په دودیز پوښ کې د سیټیل گاجر په دودیز کستیر کې، او یخ شوي کباب ته واستوي. بوره، خټکي اضافه کړئ هر څه په بشپړ ډول ترکیب کړئ او د څو ساعتونو لپاره فرج ته واستوئ ترڅو سلاید ډک وي.
کباب د گاجرونو سره: اسانه او ګټور
پکسابای. com.
ښه اشتها!