ایا تاسو دومره نیولی چې تاسو ناڅاپه په غوږ یا اوږد کې د زنګ وهلو احساس پیل کوئ؟ په عموم کې، لوی خطر دا حالت نه لري، مګر په ځینو ایالتونو کې کولی شي په خپلواکو ناروغۍ بدل شي، چې د ټینیتس په نوم یادیږي. پدې حالت کې، ستونزې لکه خوب کول، اضطراب او د همغږي مداخلې په عادي شور سره یوځای کیږي. موږ پریکړه وکړه چې نن ورځ د ټینیټس نور په اړه خبرې وکړو.
ولې ټینیټس وده کوي
متخصصین هیڅ یو ځواب نلري چې د داسې دولت علت څرګند کړي. دا ناممکن ده چې د یوې سل سلنې اعتماد سره ځان ساتنه وکړي، نو ځان په ښه حالت کې وساتئ، د تغذیې مناسب والي اصول، تاسو کولی شئ ډیر ښه روغتیا وساتئ.
د یوې قاعدې په توګه، ټینایټس د تجربه شوي فشار وروسته څرګندیږي. په غوږونو کې شور اکثرا تیریږی وروسته له هغه چې موږ ستاسو له ژوند څخه په غټو حالتونو لرې کوو، مګر ژر تر ژره بیرته راستنیدو ته دوام ورکوي که تاسو په تکلیف کې ژوند وکړئ. سربیره پردې، د ځینې درملو هرکلی کولی شي کولی شي د ناخوښ علامې پراختیا کې هم مرسته وکړي.
ترټولو ناخوښه - ټیننیټس ممکن د ډیر خطرناک ناروغیو نښه وي: ډیری سکارروس، میټابولیک اختلالات، د تایرایډ ناروغي، نخاعي زیان، د نخاعي ناروغي، نخاعي زیان، نخاعي زیانونه او ډیر نور.
که تاسو احساس کوئ چې ستاسو په غوږونو کې شور حتی تاسو ته د یو متخصص حالت کې نه پریږدي، ځکه چې پرمختللي تکلیف د اوریدنې له لاسه ورکولو لامل نشي. ګولۍ، کوم چې یوځل ستونزه حل کړه، شتون نلري.
په اعظمي حجم کې میوزیک اوریدل کولی شي د اوریدلو ستونزو ته لاره هواره کړي
عکس: www.unphlah.com.
د ټینیټس درملنه څنګه کول
لکه څنګه چې موږ وویل، یو ځانګړی درمل په ساده ډول نه دی - یو انفرادي کمپوز مهم دی. متخصصین د ماسټینګ شور کاروي، ځینې وختونه - یوګا، او په نادره قضیو کې، رواني قضیې سره اړیکه لري.
د ډاکټر لپاره ترټولو مهم شی دا دی چې دليل ومومي چې ولې یو څوک د داسې یو همک سره مخ دی. د ټولو اړخونو مطالعې وروسته چې ورته ناروغۍ لامل کیدی شي، ډاکټر د ستونزې حل کولو لپاره ډیزاین شوي پیچلي میتودونه ټاکي.
په درملنه کې د اغیز نشتوالي لامل کیدی شي د دې حقیقت له امله وي چې ډاکټر د مخدره توکو او فزیوتراپي سره تجربه نلري، کوم چې په ناروغ باندې دقیقا نه لري.
ایا په لومړي پړاو کې په غوږونو کې د شور له مینځه وړلو لپاره کومه لاره شتون لري؟
البته. ټینایټس یوه ناروغي ده چې وده کوي، که نه په غوږونو کې دوامداره غږ او زنګ وهلو ته اهمیت ورنکړئ، نو دا په بریالیتوب سره په خپلواکه توګه ګډه ګډ شوی.
- د پریزې فشار څخه مخنیوی وکړئ، د غیر ضروري فشار په کمولو کې د مرستې لپاره لارې ومومئ.
- هیڅ لیرې نه! نه رواني او نه
- کله چې تاسو ویده شئ، هڅه وکړئ چې په پای کې خپل سر په اسانۍ سره وساتئ ترڅو په سر ساحه کې د سټینګ پینټیما څخه مخنیوی وکړئ او د شور کچه کم کړئ.
- په غوږونو کې د هیډفونونو سره خوب مه کوئ. دا تاسو ته داسې بریښي چې ستاسو غوره میوزیک تاسو ته ووایی، په حقیقت کې تاسو یوازې دماغ ته مه ورکوئ ترڅو حتی مغز ته د خوب پرمهال آرام کولو لپاره دماغ نه پریږدي.