- د تاتیه، کباب ډول ډولونه ډیری: کوهلبي، بروکسل، رنګ، بروکولي او نور ... څه ډول ستاسو څه ډول دی؟
- په دې وروستیو کې زده کړل شوي د بیجینګ کباب نه یوازې د بورې کچې کموي او مالتړ کچې ته وده ورکوي، بلکه د خطر په ساحه کې تخلیقي خلکو ته هم پیژندل کیږي. هو، او دا خورا نرم او خوښ دی. زه په بروکولي کې د فیشن ملاتړ کوم. او هغه څوک چې باور لري
- د ښوونځي په عمر کې، د کب کبانو ډش په پام کې نیول شوی و. ایا تاسو یو څه د دې سبزیجاتو سره خپل ځان ښوونه وکړ؟
- سزا؟ په ماشومتوب کې، موږ مقدس یو څوک چې د موټر چلولو ادعا کوي. (خندا) نو له همدې امله، د ډیری ماشومانو لپاره کباب یو مقدس سبزي دی. او په جدي ډول، زه بختور وم: زه زما مور احساس کوم، نو زه هیڅکله زما په سترګو کې د اوښکو سره هیڅکله ناست نه یم.
- په ماشومتوب کې، پخلی مینه لري؟
- ویریرلیکي! او هغه کولی شي په آرامۍ سره بل له لاسه ورکړي کله چې اړین و چې د نوي کال لاندې د خوښۍ امر وکړي.
- او اوس؟
- زما د رژیم په زړه کې - شنه سبزیجات او میوې، سپین غوښه، د ټیټ غوړ غوښه او لږترلږه په ورځ کې لږترلږه دوه لیټره اوبه. سربیره پردې، د خواړو لپاره، زه هڅه کوم چې په ورځ کې پنځه یا شپږ ځله په کوچنیو برخو کې وخورئ. په ډزو، د عکس ناسته، روزل، تل د خواړو سره کانټینرونه واخلئ.
- اکثرا دا امکان لري چې ځان پخ کړئ؟
- زما لپاره پخلنځی د آرامۍ زون یو ډول دی. پدې وروستیو کې، مهالویش د ډیری میاشتو لپاره ټاکل شوی، نو د چمتووالي لپاره کافي دی. زه دا یوازې هغه وخت لرم کله چې زه غواړم ستاسو مینه وکړم یو خپل مینه وکړم یا مهرباني وکړئ ملګري بند کړئ.
- تاسو خپل ملګري څه غوره کوئ؟
- زه کولی شم د چپیلونو سره د پام وړ او چنګاښونو سره ټوپۍ او چنګاښونه جوړ کړم او په دوه پوړونو کې یې یو کیک. (موسکاات) دا ټول په مزاج او وخت پورې اړه لري. د کباب لپاره لکه څنګه چې زه واقعیا د نوي ډول ډول ډول ډول د مختلف ډوله بیلید شوي بیلګې خوښوم. ترټولو په زړه پوری شی دا دی چې د امینو اسیدونو منځباري مینځپانګه د تازه غوښې کمتر نه ده! هو، او کلسیم پدې کې د شيدو څخه ډیر دی.
د سبزیجاتو څخه تازه ډیر ګټور دي
عکس: pixbay.com/ri.
د Tatiana kotows څخه تازه
د جوسیر له لارې، د کباب ګیلیس 700 g ته د کابوبي کلوس، 2 منځني پواسطه گاجر پریږدئ، 1 کوچني لیمو په شیشې باندې سپک او د ناري لپاره خدمت وکړئ. تاسو کولی شئ د جوس 5 پا paper و ځغونې، م apple ې، 2 سیلري ډډونو او 2 متوسطې گردشونو او 2 متوسط گاجر لپاره وکاروئ. ډیر خوندور او ګټور!