البته، زه ښه شوی یم، مګر تاسو کولی شئ خپل ځان ستاینه وکړئ؟

دا وخت زه به د یوې ښځې د خوب تحلیل مثال ورکړم، راځئ چې دا د شخصي کار په جریان کې دا اولا ته زنګ ووهم.

په هرصورت، دا مشاهده خورا په زړه پوري ده چې څنګه د ګام په اساس، پیرودونکي دې ته لاسرسي ومومي او د ورانیدو پرمهال لاسرسی ومومي.

نو، یو خوب، په مشوره کې ویل شوي:

"زه له خپل تیر کار سره دوه همکاران لرم. لکه څنګه چې زه د کار ځای ته د بیرته راستنیدو پلان لرم. دوی وايي چې څه شی له هغه وخت راهیسې بدل شوي چې ما پریښود. شک چې زه اوسه یم په عموم کې، ډیری اړتیاوې ماته ځي. کله چې زه له دې کار څخه په ریښتیني ژوند کې لاړم، جګړه او جدي. په رسمي پوستونو کې موږ هماغه درلود، مګر ما له دوی څخه ډیر ترلاسه کړل. که څه هم دا له څو ځله ډیر کار کاوه. شخړه دا وه چې زه خپله ډوډۍ د ادعا له مخې اخلم. نو، په یو خوب کې، زه هڅه کوم دوی قانع کړم چې دا ځل زه به یوازې هغه څوک چې زه به یې په بشپړ ډول په دوهم رولونو کې هم کار وکړم. موږ په خبرو اترو کې پیل کوو، او پدې وخت کې زه فکر کوم: "زه دې کار ته اړتیا نلرم، زه د دوی موقعیت په لټه کې یم، زه نه غواړم دلته شم. زه ولې داسې سلوک لرم لکه څنګه چې زه ګناه لرم، ایا زه باید زما لپاره غیر نصب او بیرته ترلاسه کړم؟ د دې فکرونو سره، زه په خفګان حالت کې راځم.

زه پوښتنه کوم: "تاسو څه فکر کوئ، د دې خوب خوب، اولګ؟"

اوالګا ځواب ورکوي چې مینځپانګه د پوهیدو وړ ده، مګر د هغې لپاره دا ستونزمن کار دی چې له دې څخه تیریږی او د هغې خوب سم ټاکنه ومومئ. دا به د مینځپانګې دننه غږ وکړي او د زاړه کار په توضیحاتو کې پیل شي.

زما پوښتنه: "راځئ چې ترټولو احساساتي خوب ځای جوړ کړو؟"

OLGA: "ښه، چیرته چې زه پخپله حیران شوم چې زه مجرم یم، که څه هم زه دې کار ته اړتیا نلرم. زه واقعیا کرکه لرم! "

زه: "ایا دا تاسو ته د یو څه یادونه کوي؟ کله چې تاسو پدې لاره کې مو چلند کړی؟ "

OLGA: "خوب دومره روښانه دی چې زما لپاره ستونزمن دی چې د هغه تر څنګ نورې قضیې په یاد ولرئ. هغه داسې بریښي چې زما په تصور کې یې اشاره شوې. هر وخت زه د دې یوازې عکسونه وړاندې کوم. ځکه چې دې پوښتنې ته ځواب - زه یوازې په خوب کې یادوم. "

زه: ښه، نو راځئ چې ستاسو خوب ته وده ورکړو چې ستاسو سره په حقیقت کې پیښ شوي. کوم تصور ستاسو سره په اړیکه کې لوبې کوي. هغه به په ژوند کې څنګه دوام ورکړي؟ "

اووهګا: "زه به دې کار ته راشم، مګر هغه ځان له لاسه ورکړی، مګر هغه ځان له دې حقیقت څخه له لاسه ورکړی، زه ډیر نرمښتم کولی شم چې خبرو اترو او حتی د ځان په مقابل کې موافق یم، یو خوشبین لوبولای شم. دا دوزخ ته رسيږي، ستاسو کرښه کښې

زه: ښه، تاسو څنګه په ځان کې داسې چلند لرئ؟ "

اووهګا: "البته، دا د حتی ژوند له لاسه ورکولو سربیره دی. دا ښه خبره ده چې پوه شم چې زه په لاندې ډول یم: زه کولی شم دننه شم او زما خپلې لارې لاسته راوړم. مګر، په ورته وخت کې، دا زما لپاره یو څه کوچنی دی. زه پخپله په زاړه کار کې تصور کوم، چیرې چې هرڅه له ما سره ستړي شوي دي. او واقعیا، زه به هلته نه ځم. اوس زه په لسو ځله زما اوسني کار یم. زه د هغې سره مینه لرم او وده کوم. زما لپاره، بیرته ستنیدل یو ګام بیرته راغلی. د موجوده قضیو پرځای، کوم چې زه کولی شم، په ټوکرۍ کې ښکیل کړم او زما انا جوړه کړئ. یو څه به ستړي وي. "

زه: "موږ کولی شو ووایو چې ستاسو خوب تاسو ته توضیح کوي چې تاسو پخپله د روښانه ارزښت لرونکي، خطر او مسؤلیت په ځای کولو پرځای په متحرک ډول یاست؟"

اووهګا: "د ډاډ لپاره، دا د دې په اړه دی!"

زه: "ښه، اولا! نو راتلونکی ګام څه دی؟ "

اووهګا دا ناسته د نظرونو او پلانونو په اړه چې، په کومو سیمو کې هغه د کومې پروژې لپاره چمتو ده. په پراخه معنی کې پروژې، نه یوازې مسلکي. شاید هغه د کیفي کود لپاره پخه وي، مګر خپل ځان د عمل کولو پرځای د هغه "سوکالۍ" په اړه چمتو کولو ته دوام ورکوي.

زه حیران یم چې تاسو څه خوب کوئ؟

د ماریا ډاچکووا، رواني پیژندونکی، رواني پیژندونکی، د شخصي ودې روزنې او د شخصي ودې د روزنې مرکز مانرو خزین