یاانیا میشلوا - اداکارې، د "سینسوډا" د رول په اړه پیژندل شوې او په میوزیک "مایاکووسکي" کې د رول لپاره پیژندل شوې. مګر د دې تر څنګ، هغه یو مسلکي کوریالوګیر هم دی. جانینا د شخصي تجربې لپاره پیژني، دا ځینې وختونه دا زور یې ستونزمن کیږي چې تالار ته لاړ شي، او په ځانګړي ډول. موږ هغې څخه وغوښتل چې د هڅونې رازونه شریک کړي.
"زه له ماشومتوب راهیسې په کورینۍ او کلاسیک نڅا کې بوخت یم. زه په اونۍ کې 4 ځله نڅا ته ځم. له همدې امله، زه پوهیږم چې بیلټ د ښکلي شخصیت او شاهي پوست لپاره مناسب ترکیب دی.
مثالی پښې او مطبوعات
په بیلګه کې، د پښو عضلات وده او روزنې دي. ستاسو پښې، او په ځانګړي توګه یو مثالي ب form ه ترلاسه کړئ، او په ځانګړي ډول یو مثنکی فارم ترلاسه کړئ، په ځانګړي ډول یو مثبته ب form ه ترلاسه کړئ. دا په ځانګړي ډول د بالټ په واسطه ترلاسه کیدی شي، او نور نه! او دا یو په زړه پوری محرک دی چې د ټولګیو پریښودو ته نه پریږدي.
بیا ګناه بیا په دومره ښکلي پښو ټینګار مه کوئ چې د لوړو پښو، جامې او لنډ سکرټونه سره. زه ډاډه یم چې ستاسو په الماري کې به ستاسو په الماري کې خورا ډیر ژر څرګند شي!
مه هیروئ چې د کلاسیک نڅا په جریان کې "ټول بدن" کار کوي. تاسو د مطبوعاتو، لاسونو او شا د عضلاتو مناسب حالت ته کیږئ او ستاسو غاړه اوږد او ښکلی کیږي. او دا ټول هغه څه چې د دې لپاره اړین دي د بالټ په تالار کې یو څو درسونه دي.
په بیلګه کې، د پښو عضلات وده او روزنه کوي
د بدن او روح توازن
کلاسیک نڅا خورا مهم انډول دی، د بدن او روح ساتنه. بالټ د "محدودیت" په ښه معنی کې دی. موافق، د عکس په خپریدو کې ځان وګورئ - ترټولو خوندور لید ندی. او په نڅاګر کې، د هرځای عکس العملونه، نو دا به له حقیقت څخه کار ونکړي. د بالټ ټولګي په فحاض کې عادت عادت دی، او دا هم یو مثبت شیبه هم ده.
نو موږ لیوالتیا زیرمه کوو او تالار ته لاړ شو! ښه روزنه به ځواک او ځواک ورکوي. او د هغې وروسته، تاسو یوازې نه غواړئ وخورئ. لږترلږه ډوډۍ به تل ډیر معتدل وي.
انډول
کلاسیک میوزیک ته د پیچلي تمرینونو په جریان کې، تاسو د خپل بدن او روح په اړه ډیر څه زده کوئ. نه په استین سره دوی وايي چې "شعور ټاکي." د فزیکي توازن ساتلو لپاره زده کړل، تاسو به پدې پوه شئ چې په احساساتو کې توازن هم خورا مهم دي. د بالون سره د دوی تر کنټرول لاندې برخه کې برخه اخلي، تل د دوی په کړنو او ټکو کې توازن اطاعت کوي.
کلاسیک میوزیک ته د پیچلي تمرینونو د تکمیل کولو پرمهال، تاسو به د خپل بدن او روح په اړه ډیر څه زده کړئ
خوښول
بالټ او کلاسکیک یو لوی خوند دی، او نه یوازې د ټولګیو حقیقتونه. تاسو د فزیکي ډول ملاتړ کوئ، یو عالي هدف رامینځته کړئ، د غړو عضلاتو او پوستي. د خوړلو او تنفس کولو زده کړه زده کړئ، ستاسو په استثنا کار وکړئ. او بالټ د کلاسیک میوزیک او عکسونو خوښ دی چې په ماشین کې رامینځته شوي. له هرڅه وروسته، نڅا د بې معنی خوځښت سیټ نه دی او نه بې ګټې د غړو بې ګټې توکیو. دا د فرصتونو په زړه پوری بوسۍ ده. د مزاج او میوزیک پورې اړه لري، موږ څوک کیدی شو. حتی په خپله غوښتنه کې د سوان، اور یا بل هیروین په عکس کې نڅا کول.
د ژوند خوند
کله چې تاسو د ورته احساساتي خلکو په شرکت کې غوره شی کوئ، دا الهام راځي. د ټولګیو وروسته، تاسو د ژورې رضایت او خوښۍ احساس سره کور ته راستون شئ. متوازن او له ځانه راضي شئ. او دا ترټولو مهم شی دی چې موږ ته یې ځواک راکوي چې د ټولې نړۍ سره په همغږۍ ژوند وکړي. "