د نیټې دمخه، هرڅه عصبي دي، ځکه چې دا د دې په پرتله نامعلوم دي، او دا به څنګه ترسره شي. داسې شرایط شتون لري کله چې نیټه خورا ناراض وي، او دې ته اړتیا وي چې تاسو چمتو شئ. اصلي شی د دې حقیقت منلو دی چې هرڅوک د غلطۍ حق لري، ناکامه ناسته د ژوند پای معنی نلري. موږ به هڅه وکړو چې تاسو سره د هغه نیټې ژوندي پاتې کیدو کې مرسته وکړو چې ستاسو تمې پوره نه کړي.
د وضعیت په بدلولو کې مه ویریږئ
د اړیکو جوړولو لپاره د دوه کسانو ناسته د عجیب شیبې څخه ډک دی، په ځانګړي توګه لومړۍ نیټه. دلته هیڅ شی نه دی چې تاسو صادقین ستاینه کوئ، کوم چې ډیر اعصاب دی، په دې توګه به تاسو خپل انسانیت او زیان منونکي وښایاست. شاید ستاسو ملګری د ورته احساساتو تجربه کوي، او دا به سمدلاسه ستاسو د الفاظو څخه اسانه شي، کوم چې تاسو ته به اجازه درکړي چې آرام وکړئ.
نیټه تل د عجیب شیبو څخه ډک وي
عکس: pixbay.com/ri.
پراخه فکر وکړئ
نږدې موږ یو شخص زده کوو، ډیر غیر متوقع شېبې زموږ څخه تمه کوي، او زموږ لپاره تل خوندور نه. فرض کړئ چې تاسو د نندارتون په پرانستلو کې په کلاسیک جامو کې د ښکلي هلک سره پیژندل شوی، او په داسې نیټه چې هغه د لوبو پتلون ته راغی. د لوی سترګو جوړولو لپاره ګړندي مه کوئ او خالص کړئ، شاید یو څوک په ورځني ژوند کې د جامو اغوستلو لپاره عادت شو. یا، که چیرې یو سړی خاموش وي پداسې حال کې چې تاسو روح ته پام وکړئ، نو دا معنی نلري چې هغه یو څه انحرافات لري، ډیری احتمال چې هغه ستاسو لپاره عادت شي.
مرسته که تاسو یې کولی شئ
د منفي فکرونو څخه پام کول، هڅه وکړئ چې د نوي پیژندل کیدو په اړه نور معلومات زده کړئ. د هغه پوښتنې وپوښتئ، یوازې خورا شخصي نه دی، امکان لري چې یو څوک به تاسو ته د نورو چلند کولو لپاره اشاره وکړي.
که یو څوک خپلوانو ته په بې پایه توګه شکایت وکړي، ملګري یا د ژوند یو ډول ستونزه، که امکان ولري د مرستې هڅه وکړئ که د مرستې هڅه وکړئ که چیرې یو څوک ستاسو لپاره واقعیا مهم وي. هغه لارې ته بلنه ورکړئ چې تاسو کولی شئ د خپلوانو سره جوړ کړئ، مګر دا د لارښوونو په ب in ه مه ورکوئ، مګر ووایاست چې تاسو څنګه وکړل. وروسته، شکایت باید ودروي او تاسو د نورو موضوعاتو سره اړیکه ونیسئ.
فکر وکړئ که تاسو غواړئ د دې شخص سره اړیکې رامینځته کړئ
عکس: pixbay.com/ri.
فشار مه کوه
دا د څو ساعتونو لپاره یوازې نیټه ده، پدې اړه فکر وکړئ چې دا به ډیر ژر پای ته ورسیږي او تیری یا ناراضه ونه ښیې. که تاسو یوې رستورانت ته لاړ شئ، هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې اوس امر کوئ، او په ملګري مه ځه. خپلې غونډې د بلې تجربې په توګه په پام کې ونیسئ، یو فرصت چې ځان ته وښیې د مختلف خلکو سره اړیکه ونیسئ.
ډیر مسخره
د ناکامې نیټې درملنه مه کوئ، هڅه وکړئ چې هرڅه په ټوکو کې د پوښلو هڅه وکړئ کله چې تاسو تاسو ته ملګرو ته ووایاست. نور خلک فکر مه کوئ چې فکر کوي چې تاسو په ژوند کې ستونزه لرئ، که تاسو نه غواړئ ستاسو د ملګرو او ملګرو په حلقو کې د بحث موضوع وي.
هرڅه په ټوکو کې تادیه کړئ، او پخپله یې دا ناپاکه تجربه نه ګ .ي. دا په ورته وخت کې مهم دی چې هغه کس ته سپکاوی وکړئ چې د چا سره چې تاسو نن ماښام یا ورځ له وضعیت څخه پورته کړی. او، خورا مهم، کوچني انتقاد، که تاسو او د خپل ناکام نیټه هیرو عام پیژندنې ولري.
هڅه وکړئ خپل قهر وښایئ
عکس: pixbay.com/ri.
ژر ښکته شه
داسې قضیې شتون لري کله چې یو څوک غیر متمرکز وي، او بیا به هیڅ محکمه وژغوري. سربیره پردې، دا دښمنۍ ممکن دمخه ستاسو د نیټې په پروسه کې څرګند شي، نو تاسو به د دې شخص سره هیڅ ځای ته لاړشئ.
تاسو کولی شئ د دې جملې په اړه نیټه پای ته ورسئ: "واورئ، زه ډیره بخښنه غواړم، مګر زه غواړم خپل وخت له لاسه ورکړم، اجازه راکړئ چې خپل وخت ورکوم؟" دا جمله به سرغړونکي نه وي او په کلکه به پوه شي چې تاسو ته دوام ورکولو لپاره تشکیل نه کوئ.
په هر حالت کې، ستاسو زړه ته ډیر نږدې تجربه مه اخلئ - دا د نړۍ پای نه دی، مګر په ساده ډول د یو شخص سره اختراع کیږي.