د شاتو چایپون وخورئ. لږ خلک پوهیږي، مګر د IKOTA څخه د خوږ کیدو کې مرسته کوي. د مثال په توګه، د شاتو یوه چمچ. که چیرې هیڅ شات شتون ونلري، نو تاسو کولی شئ بوره وخورئ. حقیقت دا دی کله چې یو څوک یو څه خوږ وخوري، بیا هغه د زیان منونکي لامل کیږي. او کله چې یو څوک لعاب تیر کړي، د ډایفورم کمولو ځنډونه او IKOT تصویب شو.
خپل ساه له یوې دقیقې څخه ډیر وساتئ. هرڅوک پوهیږي چې کله چې iickett وځنډول شي. مګر دا میتود تل اغیزمن ندی، ځکه چې تنفس باید له 1 دقیقې څخه ډیر ځنډول شي! که لږ - بیا د اثر ممکن نه وي. حقیقت دا دی چې د تنفس ساتل باید د دماغ تنفس مرکز لخوا تقویه شي. دا د 1 دقیقې شاوخوا ډیر وخت نیسي. او اکوټا به تیر شي.
خپل ساه ونیسئ او لاسونه راپورته کړئ. د دې میتود سره، د تنفس ځنډ د سينې شکل بدلوي. د ډایفرام آرامۍ راحت او له لاسه ورکولو مخه نیسي. ikota تیریږي.
په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې په یاد لرئ. ډیری وختونه، خلک وايي: "اوه، زه Ikayay، شاید، یو څوک ما ته په یادیږي." او د ټولو خپلوانو او ملګرو نومونه لیست کول پیل کوي. د دې حقیقت سره سره چې مفهوم ښکاري، پدې کې برخه شتون لري. پام وړ فاکتور دلته ترتیب شوی. تاسو د هغه چا په یاد ولرئ څوک چې ستاسو په اړه فکر کولی شي. د پایلې په توګه، تاسو ګډوډ یاست. او اکوټا تیریږي.