البته، دا اړینه ده چې یو شمیر سړي ولري چې ارزښتناکه شورا به راته ووایی چې په یو ستونزمن حالت کې به راته ووایی، مګر دا د ځان لپاره داسې کس ګرځوي. کله چې تاسو د خپل داخلي "زه" سره ګډه ژبه ومومئ، نو تاسو سخت د یوازیتوب، ناڅرګندتیا او ویرې احساس تجربه کړئ.
نو د همغږي کولو په لاره کې کوم اقداماتو ته اړتیا لیدل کیږي؟
په حقیقت کې - په روح کې همغږي
عکس: pixbay.com/ri.
فکر وکړئ چې تاسو څوک یاست، او کوم تصور کوم
ډیری وختونه، د نورو د ادراکونو څخه زموږ ادراک د نورو له ارزونې پراختیا ته وده ورکوي: خپلوانو، ملګري، چې څنګه په داسې حالت کې عمل کوي، ځینې وختونه پخپله د دوی په ګټه نه پوهیدل پیل کړي د نورو خلکو د نظرونو پرضد، کوم چې کولی شي د یو شخص اصلي انځور سره سمون ونلري.
د مستند شوي عکس څخه خپل شناخت جلا کړئ، یو پاک شیټ واخلئ او له ځانه پوښتنې وکړئ چې ما ته څه مینه درلوده؟ "،" زه به د څو کلونو وروسته څه ووایم ؟ " نور. په صادقانه ډول راوړل شوي پوښتنو ته ځواب ووایی. دا امکان لري چې ځوابونه به تاسو حیران کړي.
فکر وکړئ چې د نورو خلکو سره ستاسو اړیکې څنګه
د قاعدې په توګه، د نورو خلکو په وړاندې زموږ چلند، ایا ملګري ملګری، که ملګري او اکثرا ناقانونه خلک، زموږ د داخلي همغږۍ یا د دې غیر حاضرۍ په اړه خبرې کوي. نږدې هر یو له یو سړي سره ولیدل چې په دوامداره توګه د هغه چا ځانګړی مثال چې د ځان منلو ستونزمن وي، هغه هڅه کوي د نورو انډول په خپل چلند کې مات کړي.
نو دا چې تاسو سره نه پیښیږي، د نورو سره ځان او اړیکو باندې کار وکړئ: خپل منفي په نورو باندې مه اخلئ، د داخلي تکلیف سره غوره معامله وکړئ.
یوازې له تاسو سره مصرف کړئ
عکس: pixbay.com/ri.
هغه هدف ولیکئ چې تاسو ترلاسه کولی شئ
کله چې موږ زموږ په خوبونو کار وکړو، موږ هڅه کوو چې دوی پلي کړو او په نهایت کې دا دا د محدودې رضایت او د ځان لپاره د مینې احساس په یاد ولرو. دا مهمه ده چې دا احساس په یاد ولرئ او په داسې حالت کې چې تاسو غواړئ هرڅه پریږدئ، په یاد ولرئ چې تاسو هغه څه چې تاسو په پای کې احساس کوئ.
قوي مثبت احساسات، په تیرو وختونو کې تجربه شوي، د یوې قاعدې په توګه، هڅول چې بیا د دوی تجربې ته مخه کړئ. دا میتود د هغه خلکو لپاره چې د ټیټ ځان محتاط سره مخ کیږي - د دوی پخپله، تاسو به د ارامه احساس وکړئ او په خپل ځواک باور ترلاسه کړئ.
د راحت ځای څخه ډیر ځله وتل
شاید له نوي اړخ څخه ځان د خپل ژوند د ارامۍ کورس بدلولو لپاره غوره لاره دا ده چې ستاسو د ژوند ارامه کار بدل کړئ. د کلاسیک اختیار ارواپوهیسټان وړاندیز کیږي - په سفر کې لاړ شه، په غوره توګه یوازې. په هرصورت، دا اړینه نده چې د اوږدې سفر سره پیل شي ترڅو خپل ځان د کارولو حالت څخه راوړي: د مثال په توګه، له کار څخه بیرته راستنیدل، یا د ښار د نامعلوم کونجونو مطالعې ته د اونۍ پای، یا د کورسونو لپاره لاسلیک کول چې تل د لیدنې خوب لیدلی وي. یو څه وروسته تاسو به د دننه څخه بدلونونه وګورو.
ډیری په یو کې ساتیري کول ګران دي
عکس: pixbay.com/ri.
یوازې له تاسو سره مصرف کړئ
زه څنګه کولی شم یو بل شخص غوره زده کړم؟ یوځای لاړ شئ ترڅو د یو مایل کیف کې ودریږئ یا ناست شئ. ورته ستاسو د داخلي "i" سره د "i" سره د "I" سره ویل کیدی شي. د ډیری خلکو څخه چې تاسو یې واورئ: "زه نه پوهیږم چې دا څنګه په یووالي کې ساتیري وکړم، ځکه چې تاسو هغه څوک یاست چې تاسو ټول وخت تیر کړئ، نو د خپل ځان منل ستاسو افکار شاید خورا مهم شی وي چې د زده کړې ارزښت لري.