د غصب په دودیز ډول د لاس لپاره دلیل ګرځیدلی. د دې لپاره، د دې لپاره معقول دلیلونه شتون لري: ورځې په لنډ ډول پیښیږي، د تودوخې کمښت د فشار فشار فشار اودوو ته اړتیا لري. دا پوهیدل مهم دي چې پورتني ټول ټول نورمال او طبیعي دي. مګر اختیاري. یوازې په مني کې، ستاسو بدن اضافي ملاتړ ته اړتیا لري. په هرصورت، دا یوازې د روغتیا او مزاج په اړه دی، بلکه د ارقام په اړه هم. په یاد ولرئ چې تاسو څنګه د چاکلیټ یا شراب ګلاس سره د خړ چای کپ رنګ کولو هڅه وکړه؟ دا ډول میتودونه، که تاسو خپل مزاج بدل کړئ، دا یوازې د یو څه وخت لپاره دی - دقیقا هغه شیبه چې د نوي کال جامې به نوره غوره کړي. له همدې امله، دا به ښه وي چې خپل ځان سره مرسته ونلري، مګر سیسټمیک ډول - او بیا د مني وخت به ستاسو لپاره د بدلون وخت وي.
د مني ایفیتای نورمال او طبیعي دی
عکس: plxels.com.
د قانون لمبر 1
د خوب کولو حالت. موږ ټول د هغه په اړه اوریدلي یو، مګر د دوی یو څو تنو تمرین وکړ - او بې ګټې. زموږ د بدن لپاره په ناصر کې دا خورا مهم دي چې د شپې بیرته راګرځولو وخت ولرئ. له همدې امله، په 22: 00-23 کې بستر ته لاړشئ. دا په دې وخت کې دی چې د خوب میلمونینګ د رامینځته کیدو لپاره پیل کیږي، کوم چې د تودوخې کمښت او د بدن بیارغونې پروسې شاملوي. په هرصورت، دا یوازې د بشپړ تیاره سره ځانګړي شوي. دا باید په یاد وساتل شي چې مایلټن نه یوازې د بدن په برخه کې د عمر لرونکي پروسې ورو کوي، بلکه د روغتیا لپاره غوړ پرت - ګوګل). له همدې امله، د خوب حالت واقعیا مهم دی، په ځانګړي توګه په مني کې. او مه هیروئ چې د خوب خونه خځلو ته لاسوهنه مه هیروئ - کوچني نړۍ به په هغه خونه کې وي چې تاسو یې خوب کوئ، ډیر فعال میلاتین به تولید شي.
په وخت کې خبرې کول - او ستاسو بدن به تاسو ته ووایی "مننه"
عکس: plxels.com.
د
فزیکي فعالیت. هو، د تودوخې کمیدل او د څانګو کمښت تل د فټنس کلب کې د سړکونو په ځایونو کې هڅوي، مګر حتی دا هم د لمر ر light ا سره مبارزه کولو لپاره، سپورت لاهم اړین دي. دا هغه حرکت دی چې د جوی هورمونونو تخصیص - سرډروفینز او د ډاکټمینونو تخصیص کې مرسته کوي، چې په مني کې په مني کې. تاسو کولی شئ په کور کې روزنه وکړئ. حتی په منظم ډول منظم چارج به پایلې راوړي. په هرصورت، هیڅ شی د ځان عزت احساس نه کوي لکه څنګه چې د هر حالت لخوا پوره شوي.
په انټومن کې سپورت ته اړتیا ده
عکس: plxels.com.
د قانون لمبر 3.
البته خواړه. پرېږدئ چې دا ټاټوبر ووایی، مګر په مني کې زموږ رژیم باید بدل شي. دلیل یې ټول یو شان دي: د لمر نښو نشتوالی، کوم چې د ویټامین ډي کمبود لامل کیږي، چې یو سخت وډرا ته ګواښل، او د میټابولیک فعالیت ورو کوي او د میټابولیک فعالیت ورو کوي او میټابولیک فعالیت ورو کوي او د میتابولیک فعالیت ورو کوي - سلام، اضافي پونډه ورو کوي - سلام. له همدې امله، ډاډه اوسئ چې په خپل رژیم کې د محصول په مني کې دریم 3 پکې شامل کړئ:
- غوړ کب؛
- کوډ ځګرګر
- بحر کباب.
دا محصولات د ویټامین ډي او ایوډین لوی مقدار لري چې د موسمي کمبود لپاره به تاوان کې مرسته وکړي. دا په یاد ولرئ: که تاسو د طبیعي خواړو اضافه کولو پریکړه وکړئ ترڅو ورته ترکیب سره، دا دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره کول اړین دي.