د دوبي رخصتۍ - د اوږدې مودې انتظار وخت، او بلکه والدین د ماشومانو په پرتله د والدینو لپاره. هرڅومره چې د ښوونځي ملګرو څخه د جلا کولو په اړه ځوان خرابه وي، مشران د کورني کارونو له کړنې کې د مرستې وړتیا کې خوشحاله کوي. ریښتیا، یو درې میاشتنۍ رخصتي ممکن په راتلونکي کې فعالیت اغیزه وکړي. په امتیاز کې وخت ضایع مه کوئ او د رخصتیو سره د معاشونو له مصرف څخه زده کړئ.
په خوښۍ کې مطالعه
د "والدین کلب" لومړی قانون د ټولګیو له لارې نه پورته کول ندي. دا په ورځ کې 1-1.5 ساعتونه ته کافي دی ترڅو مغز وساتي او د نرمو اړیکو ته اجازه مه ورکوي. ماشوم ته بلنه ورکړئ ترڅو غوره کړي چې څنګه توکو ته د ډیر پام کولو څرنګوالی. د دوی په اساس مهالویش جوړ کړئ او د بل سمت لپاره ورځني ټولګي 15-20 دقیقې اضافه کړئ. ماشوم د ادبیاتو سره مینه لري؟ دې ته د ریاضیاتو اضافه کولو ته مه هیروئ. او برعکس، که چیرې ماشوم له فزیک سره علاقه ولري، هغه باید د لوستلو په اړه هیر نکړي. په هرڅه کې باید توازن وي.
د ماشوم ګټې
عکس: dnpslah.com.
متنوع ټولګي
په ما باور وکړئ، مغزو نه یوازې د ښوونځي توکو په مرسته رامینځته کیدی شي. د نقاشۍ کولو پرمهال، نڅا او حتی بایسکل کول، دوی په بدتر کې کار کوي. نو فعاله رخصتیو ته د تګ لپاره وړیا احساس وکړئ - ډیری تاثیرات ترلاسه کړئ، او په دې اساس چې نوې پوهه.
د ورځې ښی ورځ
د رژیم سره موافقت پرته، ټولې ټولګي بې ګټې ګرځې. دا په ورځ کې لږترلږه 8 ساعته خوب کولو لپاره وګورئ او تر نیمې شپې پورې بستر ته لاړ. تاسو اړتیا لرئ کافي اوبه وخورئ او وڅښئ - هره ورځ له 1.5 لیترونو څخه کم نه.
حتی په مهالویش کې یو ځای شتون لري چې د لاک کولو ځای شتون لري
عکس: dnpslah.com.
وقفه جوړه کړه
دا اړینه نده چې په ټاکل شوي وخت کې د روبوټ او په کلکه کورسونه جوړ کړئ. که تاسو غواړئ د ادب د دوبي لیست لوستلو پرځای فلمونو ته لاړشئ یا په حوض کې تیر کړئ، که څه هم مهالویش سپرلۍ دی - دا وکړئ. ماشومتوب سمدلاسه، نو اجازه راکړئ دا د مثبت شیبو لخوا یاد وساتل شي، او د مور او پلار ناڅاپي شدت نه.