دا له اوږدې مودې راهیسې پیژندل شوي چې انفرادي ټولګي په سپورت او فټنس کې مطلوب پایلې ته رسیدو کې مرسته کوي. د شخصي روزونکي په وینا، که تاسو د روزنې پیل کولو دمخه د ډاکټر کینزیوژیسټ څخه مخکې له روزنې څخه لیدنه وکړئ، د ټولګیو اغیز به دوه چنده شي. د کینسکوژیسټ الیګزانډر یادونه وکړه او په بدن کې د بدلونونو په یاد ښودلو او تشریح یې کړه چې ولې د دوی آزموینې لپاره خورا مهم دي.
تاریخي حواله:
MMT کلینیکي ازموینه ده چې تاسو ته اجازه درکوي د انفرادي کمولو لپاره د ریفلیکس فعالیت اټکل کړئ
سکلیټال عضلات، کوم چې په 1960 کې د ډاکټر جورج جواتا بنسټ لخوا رامینځته شوی. هغه ولیدل چې یو شمیر عوامل د عضلاتو د سمون وړتیا باندې تاثیر کوي: د ډیرو لورو، مایکرو افسرانو، غلط حرکتونه، د بدن او لاسونو نرم دریځ (لاسونه، پښې، سر).
متخصصین:
الیګزانډر روټټو، یو کینسژیسټ، بیارغونې لیکنه د بیا رغونې د درملنې په مرکز کې د اوږدې مودې لپاره کار وکړ، د لامبو په ملي ټیم کې د ورزش درملو ډاکټر و.
اینجنزیا مضر ، د خپل ښوونځي د ښوونځي د انګیر مضر بنسټ ایښودونکی، د شخصي روزونکي فټنس کلب لرګي او جم، د ډیری تلویزیون برنامو کارپوه، د ډیری تلویزیون برنامو کارپوه.
عکس: د ناتشا پاپوا، جولیا فوټین.
1. د ایوینیا مازر غوښتنه کوي ایکزندر د غوره روزنې وده کولو کې مرسته کولو ته په منجض کولو سره مرسته کوي،
د دې پیرودونکي لپاره مناسب.
عکس: د ناتشا پاپوا، جولیا فوټین.
2. ډاکټر د پلگ ان عضلاتو نقطې ترسره کوي.
ایوینیا مظر: "زما د روزنې پایله څه ورکول کوم؟ له هرڅه دمخه، دا په وخت کې د یو متخصص سره یو کیټینزټینګ، او همدارنګه کیونیويم د دوامداره پایلو په پایله کې د روزنې په نښه کولو لپاره دی. دا د ډاکټر کیانیولوژیست اتحادیه وه او د کوچ کوچ په توګه د یو ټیم په توګه عمل کوي، د ښکلي او سالم صحرا په جوړښت کې بریا ترلاسه کوي. "
عکس: د ناتشا پاپوا، جولیا فوټین.
د ډیلوبیډ عضلاتو د MMT شاټ برخه.
الیګزانډر یادونه: "د کوچ سره انفرادي ټولګي د وزې سره ګړندی او غوره لاره ده. مګر هدف یو "م apple ه"، یا درجن، د شوروونکو په اصطلاح کې دی. ډزې باید دقیقه وي، نه د "شيدو" لپاره. زما په نظر، دا ترلاسه کول اسانه دي. دا اړینه ده چې د عضلاتو کرټینټ سپورټ ترسره کړئ، ځکه چې متخصص به ورسره معامله وکړي. عضلې په بدن کې ټولو سرغړونو ته ګوته نیسي، نو اړتیا لري چې په سمه توګه زده شي. "
عکس: د ناتشا پاپوا، جولیا فوټین.
4. د MMT لوی سینې عضلات.
عکس: د ناتشا پاپوا، جولیا فوټین.
5. د MMT روښانه کولو عضلات.
6. د لمبرې او لوی جنسي عضلې ترمینځ د توازن له مینځه وړل.
7. MMT یو لوی جنجال عضلات.