کافین لا دمخه په سهار کې د خوښۍ او ښه مزاج ترلاسه کولو معمول لاره رامینځته شوې. او له هرچا څخه لرې د قوي ایسپرسو سره مینه لري، مګر د کافي جوړولو لپاره ډیر خوږ ترکیبونه غوره ګ .ي. دا امریکایی د شیدو، کاپوکسینو سره دی، البته، وروستی. مګر د دومره خوښۍ پایلو په اړه مه هیروئ.
د یادونې وړ ده چې د تیروتنې کارول ترهغې پورې چې غټ ته د وینې شوګر کچو کې مرسته وکړي. د هغه خوندور خوند د غوړ شیدو چمتو کوي. په یوه چمچ کې، بوره تر 30 KCal پورې ولاړه ده، او 30 GR د شیدو 3.5٪ شیدې به 15 نور kcal اضافه کړي.
په یو کال کې د لبنیاتو یو پیاله کافي به په کال کې یوه ورځ به ستاسو شمیره 5 کیلوګرامه اضافي وزن اضافه کړي
عکس: pixbay.com/ri.
د پایلې په توګه، د بورې سره په ترکیب کې د لبنیاتو فام به د دې محصول د کیمري مینځپانګې ته وده ورکړي. په یو کال کې د ورته کافي یوه پیاله به ستاسو شمیره 5 کیلو ډیر وزن اضافه کړي.
نو ځکه، په ناري کې، د وروستي بیدارۍ لپاره، موږ تاسو ته مشوره درکړو چې قوي ایسپرسو یا امریکایی پرته له کریم څخه پرته. تاسو کولی شئ د څښلو لپاره بدیل اختیارونه هم په پام کې ونیسئ، لکه قوي شنه چای یا ملګری. دوی به بدن ته د نه منلو وړ ټون ورکړي او ستاسو شکل ته به زیان ونه رسوي.