مهمه نده چې موږ له خپل کار سره څنګه مینه لرو، هر ځل هرڅوک احساساتي سوځیدنه احساسوي. معمول دندې چې معمول کیږي او د پخوانۍ لیوالتیا لامل مه کوئ، تاسو یوازې انتظار کوئ کله چې ساعت د پای وخت پای ته رسولو هڅه کوي. پیژندل شوی؟ موږ ستونزه د لارښوونو په مرسته حل کوو.
د ویل توازن جوړ کړئ
د انرژي نشتون د اسانه تمرین له امله تشریح کیدی شي. د خپل ژوند په لیست کې ولیکئ - د دندې څخه شخصي ژوند ته او د هر یو لیست جوړولو کې چې تاسو کولی شئ د 1 څخه تر 10 پورې د توکو لیست جوړ کړئ، په اعدام کې تاسو کولی شئ نمره اضافه کړئ مناسب ګراف. که تاسو د 7 څخه ښکته اټکل لرئ د کورنۍ په ترازو کې او شوق، څرګند ستونزې شتون لري. له همدې امله تاسو په ګټوره کارونو تمرکز نشئ کولی، او تاسو د کوچني بیړني پیښو لخوا ګډوډ یاست، یوازې د ګډوډ افکارو څخه خلاص شئ.
وظایف
کوچني دندې لکه لیکونو او صادرولو معاشونه ډیر وخت نیسي که تاسو پخپله ترسره کړئ. تاسو یوازې د اوسني کوچني کارونو لوی لیست څخه ناراض یاست چې د تولیدي فعالیتونو پرځای ترسره کوي. دوه اختیارونه شتون لري: د دوی د معاونیت او توپیر جلا کولو لپاره. په لومړۍ قضیه کې، تاسو د کوچني شیانو د سپارلو لپاره همکار ګمارئ. د دې لپاره د ګوګل سند کې سند جوړ کړئ، چیرې چې تاسو په ورته وخت کې اوسني دندو ته ننوځئ، په هغه چارو کې چې د جوړ شوي مسلو نښه وکړئ او د توضیحي څرګندونو ضمیمه کړئ. دوهم اختیار په هرو دوه اونیو کې ورځ روښانه کول دي، کله چې تاسو به په خپلواکه توګه ټولې اوسني دندې ترسره کړئ.
په خپل ځان کې د وخت پینټولو لپاره په سهار کې عادت شئ
عکس: dnpslah.com.
سهار - د خپل ځان لپاره، ورځ - د کار لپاره
د بریالي کار لپاره، تاسو یوې سرچینې ته اړتیا لرئ. نور چیرې چې دا واخلي، پرته له دې چې د خپل ځان لپاره د خوښۍ سره مصرف شي؟ موږ تاسو ته مشوره درکړو چې په نننۍ چارو کې 2-3 ساعته ځانګړي کړو. که ستاسو کاري ورځ په 8 کې پیل کیږي، نو په لومړیو کې نیول کیږي - د سهار په 5، په دوبي کې، ورته عادت معرفي کول. ورځ د سهار پا pages و، مراقبت او یخ روح څخه پیل کړئ. نو تاسو به ستاسو د ګډوډ پوښتنو څخه شعور پاک کړئ، تاسو کولی شئ په اصلي شی تمرکز وکړئ او د نوي ورځې دمخه خوشحاله شئ.
اوږد مهاله اهداف او کوچني ګامونه
پلان کول په یو ځای کې د غلا کولو کې مرسته نه کوي. تاسو په واضح ډول موخې ته ګورئ او تاسو کولی شئ د هغې د لاسته راوړنې په لور ګامونه ولیکئ. یو ساده تمرین ترسره کړئ: د دې کال لپاره د سل اهدافو لیست چمتو کړئ - دوی دواړه مادي او معنوي کیدی شي. اوس نوی سپوږمۍ د اهدافو ټاکل لپاره عالي وخت دی.
خوبونه ریښتیني کیږي
د خپل زړور غوښتنو څخه مه ویریږئ - دا د بې هوښۍ برخه ده چې تاسو ورسره اړتیا لرئ. د ټولو تعجبونو په اړه هیر کړئ، افکونه د خپلو عزیزانو او همکارانو لخوا غندنه کوي. په ځان تمرکز وکړئ او ستاسو انا. په آرام پوسته کې ناست، خپلې سترګې وتړئ او هڅه وکړئ د هیڅ په اړه فکر مه کوئ. تاسو به سمدلاسه خپل سر ته راشئ. تازه نظرونه به راشي - دا به ستاسو شخصي غوښتنې وي، نه د چاپیریال او ټولنې لخوا سازیږي.
خپلو خوبونو باندې تمرکز وکړئ
عکس: dnpslah.com.
هرڅومره ژر چې تاسو وخت تخصیص زده کوئ او له ساده کړنو څخه د انرژۍ سرچینې رسم کړئ، بیا وګورئ چې ژوند د ښه والي لپاره بدل شوی. اوس تاسو د وخت ستاینه کوئ او دا بې ګټې مه کوئ، غوره دی چې د بولډ موخې ورکړئ او دوی ته ورسیږئ، او د معمول دندو سره په یو ځای کې ودریږئ.