په ګرم رنګونو کې پاتې شئ، ایا دا د شا یا غاړې لمر دی چې په روښانه سیوري کې رنګ شوی، خلک یو څه ښه احساس کوي. ښځه د صحي ریاست ویب پا of ې انګلیسي ژبې توکي لیږدول شوي، په کوم کې چې د رنګ درملنې اغیزې د تحقیق په اساس په پام کې نیول شوي.
د رنګ درملنه څه شی ده؟
د رنګ درملنه، د کیمموټراپي په نوم هم پیژندل کیږي، پدې نظر کې دي چې رنګ او رنګ ر light ا کولی شي د فزیکي یا رواني روغتیا درملنې کې مرسته وکړي. د دې نظریې په وینا، دوی زموږ په مزاج او بیولوژي کې د فرعي بدلونونو لامل کیږي. د رنګ درملنه اوږده تاریخ لري. ننوتل هغه وخت په ګوته کوي چې یوځل په پخوانۍ مصر کې، یونان، چین او هند د رنګ او سپک درملنې عملي کوي. "د رنګ رنګ سره زموږ اړیکې زموږ د کلتور، مذهبونو او ژوند سره یوځای رامینځته شوي،" د صحal ال Jughort ې د درملنې درملنه د صحي لاین موادو کې درملنه وايي. "د ر Light ا د څرګندیدو په توګه رنګ د ډیری لپاره الهی حالت درلود. د مصر هیلرز د خپل رنځ د نښه په توګه نیلي راځي. په یونان کې، اتینا د زرو جامو اغوستل، د هغې عقل او تقویت سمبول. "
نن ورځ، د رنګ درملنه عموما د اضافي یا بدیل درملو په توګه ګ .ل کیږي. ځینې سپا د کرومیتراپي سره سوناس وړاندیز کوي او استدلال کوي چې دوی خپلو پیرودونکو ته ګټه رسوي. د سونا میلمنو کولی شي نیلي نیلي روښانه غوره کړي که چیرې دوی غواړي آرام یا د ارامه احساس وکړي. دوی کولی شي ګلابي ر light ا غوره کړي که دوی غواړي د توکسینز څخه خلاص شي. Al machtatittibtib وايي چې د خپلو پیرودونکو سره د مرستې لپاره د مرستې لپاره د رنګ درملنه کاروي، د فشار تخریب، مراقبتونو او انفرادي تمرینونو سره تمرینات.
د تجربې په توګه د رنګ درملنې هڅه وکړئ
عکس: dnpslah.com.
د رنګ درملنې ساینس
په حقیقت کې، په ساینسي ډول د رنګ درملنې درملنې مطالعات لاهم محدود دي. دا لږترلږه د تحقیق بشپړ نوې ساحه ده، لږترلږه د درملو په جریان کې. ډیری څیړونکو راته وویل چې دوی له مقاومت سره مخ شوي کله چې دوی هڅه وکړه چې د رنګ درملنې په کارولو سره د څیړنې ترلاسه کولو هڅه وکړي. "کله چې ما د معالجي چلند په توګه ر light ا وړاندیز وکړ، نو زه په لوی مقاومت کې ورغلم." په هرصورت، ابراهیم د هغه کار ته وقف شوی دی. "رنګونه په خلکو یو ځانګړی بیولوژیکي او رواني اغیزه لري، او زه فکر کوم چې دا وخت دی چې د دې کارولو پیل پیل کړئ."
دا مهال، طبي ساینس نشي تاییدولی چې ایا رنګ یا رنګ به ستاسو فزیکي زیانونو درملنه وکړي یا ستاسو رواني روغتیا ته وده ورکړي. په هرصورت، ځینې شواهد شتون لري چې د هغه نظر تصدیق کوي چې رنګ ر light ا کولی شي زموږ بدنونه او د درد کچه او زموږ مزاج اغیزه وکړي. د مثال په توګه، د ر light ا درملنه د موسمي اغیزمنې اختلالاتو درملنې لپاره کارول کیږي، لکه څنګه چې په مني او ژمي کې معمولا پیښیږي. په نیلي ر light ا کې فوتوتراپي عموما په فارغ شوي نوي زیږیدلو هیوادونو کې په روغتونونو کې کارول کیږي، ایالتونه په ماشومانو اغیزه کوي. وضعیت په وینو کې د بھیربي د لوړې کچې لامل کیږي، کوم دی چې پوټکی او سترګې ژیړ شي. د ماشومانو د چلند په جریان کې، دا د نیلي هلوجن یا لوټنس څراغونو لاندې کیښودل کیږي پداسې حال کې چې د دوی پوټکي او وینه د ر light ا څپو جذب کولی شي. دا سپک څپې له دوی سره د دوی د سیسټمونو څخه د بیلیري له مینځه وړو کې مرسته کوي. سربیره پردې، یو بهرنۍ مطالعې وړاندیز کوي چې د ورځې په جریان کې نیلي ر light ا ښه کولی شي:
هوښیاره
توجه
د عکس العمل وخت
عمومي مزاج
په هرصورت، د شپې، نیلي ر light ا کولی شي موږ ته زیان ورسوي، زموږ د بیولوژیکي ټوکرۍ یا سټرضیا تالونو ماتول. دا ځکه چې هغه میلاتونین وژلی، یو هورمون چې زموږ بدن سره خوب کولو کې مرسته کوي. ځینې شواهد هم شتون لري چې د نیلي ریز ناروغي کولی شي د سرطان خطر ډیر کړي، نو د شکرو ناروغي یو معتبره سرچینه، د زړه ناروغي او معادله، که څه هم دا ندی تایید شوی.
شین ر light ا او د درد څیړنه
ابراهیم د فایبرولیګلیا په جریان کې د کامکین او درد باندې د شین ر light ا اغیزمنه کړې. هغه دا مطالعه کله چې د هغه ورور په متوارکیدونکي سر دردونو پیل وکړ، وویل چې هغه د ونو او یو بل جینکونو سره د تیر وخت وروسته د تیر وخت وروسته ښه احساس کاوه. که څه هم د عبرانګیم مطالعه لا نده شوې، هغه استدلال نه دی، چې پایلې یې خورا هڅونکي دي. د هغه په وینا، برخه اخیستونکي په میاشت کې د مهاجرت څخه لږ راپور ورکوي او په فایبریلګیا کې د شین مخکښ روښانه تاثیراتو له 10 اونیو وروسته لږ سخت درد. "تر دې دمه ډیری خلکو د شین ر light ا ګټو په اړه راپور ورکړی، او هیچا په کومو اړخیزو اغیزو راپور نه دی ورکړی." "زه شک لرم چې درملنه به د شین درد سره د عادي درد وژونکي ځای په ځای کړي، مګر که موږ وکولی شو لس تر لسو سلنې څخه تر ډیرې کچې راټیټ کړو، نو دا به لویه لاسته راوړنه وکړي." "دا ممکن د راتلونکي انستیزیا لپاره جدي پایلې ولري."
ډاکټر ته بدیل میتودونه مه بدلئ
عکس: dnpslah.com.
په ورته وخت کې، پادما، د درملو د عامه زده کړې په اړه د درملو ښوونکی، د شیشو تاثیر د درد لپاره فلټرۍ سره. دا لومړۍ پایلې ښیې چې شنه څپې تیز او اوږدمهاله درد کموي. ګیلوور وویل چې د ډیری درد وژونکو ډیری برخې او د ډیری درد وژونکو ضمني تاثیرات وايي چې د درد اسانه کولو لپاره غیر درملو ته عاجل اړتیا شتون لري. "موږ لاهم په لومړیو مرحلو کې یو ... مګر [شنه ر light ا] کولی شي د درملو لپاره کافي خوندي او مؤثره بدیل معنی ولري چې ناروغان د درد څخه لرې کیږي."
د خپلو لاسونو سره رنګ درملنه
که څه هم مطالعه لاهم روانه ده، د خپل مزاج ښه کولو یا خوب ته وده ورکولو لپاره په لږ مقدار کې د رنګ په کارولو سره هیڅ شی شتون نلري.
خپل تال وساتئ. نو دا ستاسو د تلیفون یا کمپیوټر نیلي نیلي نیلي نیلي د خپل سکرین تال سره مداخله نه کوي، دوی د خوب دمخه څو ساعته دمخه بندوي. یو سافټویر شتون لري چې مرسته کولی شي: دا د ورځې وخت په پام کې نیولو سره ستاسو د کمپیوټر ر light ا رنګ بدلوي او د ورځې په جریان کې ګرمو رنګونه او د لمر وړانګو رنګ. تاسو کولی شئ د شیشې څخه هم د نیلي ر light ا څخه هم هڅه وکړئ چې د ر of ا په مقابل کې ستاسو د کمپیوټر، سمارټ فونټ، ټابلیټ او تلویزیون سکرین لخوا خپور شوی. ډاډه اوسئ چې ډاډ ترلاسه کولو دمخه دوی زده کړئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه ټکي چې تاسو واقعیا نیلي نیلي رنګ کړی.
د شپې ر light ا. که تاسو د شپې ر light ا ته اړتیا لرئ، ډیل سور ر light ا وکاروئ. د څیړنې په وینا، سور ر light ا کولی شي د نیلي ر light ا څخه د سرکادیا تالار څخه لږ اغیزه وکړي.
په تازه هوا کې مات شوی. که تاسو د تمرکز یا پاملرنې سره ستونزه لرئ، سړک ته لاړشئ، چیرې چې تاسو به ډیر طبیعي نیلي ر light ا ولرئ. د شرغونو بوټو سره تعامل هم کولی شي د فشار لرې کولو لپاره طبیعي لاره وي.
د ګلانو سره سینګار کړئ. تاسو کولی شئ زما په څیر ورته همداسې وکړئ، او زما د مزاج لوړولو لپاره په خپل کور کې رنګ وکاروئ. په نهایت کې، د داخلي خاوندانو دې کلونو لپاره وړاندیز وکړ. "د داخلي لپاره د رنګونو په نړۍ کې، د رنګ درملنه د دیوالونو رنګ غوره کولو سره کارول کیږي، کوم چې ستاسو لپاره مناسب دی، نو تاسو غواړئ په فضا کې ترلاسه کړئ." "هغه رنګونه چې تاسو یې تاسو ته اړ کوئ او توازن د حمامونو او خوب خونه لپاره مناسب دي، ځانګړي ځایونه د آرام لپاره کارول کیږي." "روښانه، جذبه شوې سیوري د پخلنځي او خواړو خونې کې شامل دي، په روښانه ځایونو کې چې د خبرو اترو لپاره کارول کیږي."
تجربه. د کور لپاره د سپک کولو یا د کور لپاره د سپک شوي تفریحی ر lighting ا ترلاسه کولو سره هیڅ غلط شتون نلري. حتی د نوکانو یا ویښتو رنګ رنګ کول د رنګ ډوله درملنه کیدی شي.
وقایې
ابراهیم سمدلاسه ټینګار کوي چې د هغه مطالعه لاهم لومړنۍ ده. هغه ویره لري چې خلک کولی شي د ډاکټر سره د مشورې دمخه د سر درد درملنې لپاره شنه ر light ا وکاروي. که څه هم هغه هیڅ اړخیزې اغیزې نه ګوري، نو بیا هم ډیری زده کړې درلودې. که تاسو د سترګو سره ستونزه لرئ، نو هغه به تاسو ته مشوره درکړي چې د یویکشلیمولوژیسټ سره مشوره وکړي. ابراهیم هم ګوته څنډي که چیرې قوي ډوګرین یا سر درد چې تاسو مخکې نه درلوده، نو ناڅاپه به د هر ډول ناروغیو له مینځه وړو لپاره له ډاکټر سره مشوره وکړي.