د زړه طرابي سیستم په موږ دوامداره کنټرول ته اړتیا لري. که تاسو د وژونکو خواړو، الکول او نورو محصولاتو څخه سرغړونه وکړئ نو دا د رګونو خواړو ملاتړ کول ناممکن دي. په هرصورت، زموږ په واک کې د رګونو ځوانانو ته د غزولو او د دوی د بندیدو مخه نیولو لپاره، د دې لپاره اړینه ده چې خواړه توازن کړئ او یو عادلانه ژوند ته لار هواروي. نن موږ پریکړه وکړه چې د پنځو لوی محصولاتو لیست چمتو کړو چې زموږ د برسلونو د خپریدو خوندي کولو لپاره ډیزاین شوي وي.
لیمو موږ یوازې اړتیا لرو
عکس: dnpslah.com.
ليمو
د ویټامین سي لوی مقدار، او د هر ډول اړین غوړ او انټي اکسیډینټونه په نیت کې په ساده ډول یو لیمو رامینځته کوي. په یوه نوې ب in ه کې د مصرف کولو سربیره، درني یوځل یوځل مشوره درکوي چې د لیمو پر اساس درمل د کولیسټرول کمولو لپاره د لیمو پر بنسټ درملو وینې رګونو پاک کړئ. د نورو شیانو په مینځ کې، لیمو وړ دی:
- ټوککسینس ښودل.
- د رګونو مجموعه
په هرصورت، د هاضمي سیسټم ناروغیو سره، لیمو باید د احتیاط سره وکارول شي.
د وچ شوي وچ شراب یو څه لږ مقدار د رګونو مجموعي وده کوي
عکس: dnpslah.com.
کلیینا
بل "هایدایفیټیمر" محصول، کوم چې په مختلفو برخو کې کارول کیږي، پشمول د رګونو روغتیا ساتل. مهم ټکی: کلیینا د هډوکو سره یوځای اړین دی، ځکه چې دوی اصلي انزایمونه لري. کلیینا مرسته کوي:
- د رګونو دیوالونه پیاوړي کړئ.
- فشار کم کړئ.
د ټولو ګټو سره سره، د تومبوموسس خطر شتون لري، ځکه چې محصول د وینې ټوټې ډیروي.
شین چای
د شین چای ګټې علامات دي. هرڅومره ژر چې کارول کیږي نه کارول کیږي: دواړه د وزن کمولو لپاره، او د پوټکي پاکولو لپاره، او د پوټکي ټینګولو لپاره غوره دی چې په مستقیم وخت کې د چای څخه کار واخلئ - نو دا غوره کار کوي.
د لوړ کافین مینځپانګه د متخصصینو مبهم غبرګون لامل کیږي، لکه څنګه چې چای د وینې فشار ډیروالي وړتیا لري، کوم چې د زړه په کار کې توپیر نلري. په هرصورت، شنه چای په سمه توګه شریان دی چې شریان پاکوي، نو په دې ډول څښل، مګر په ورځ کې له دوه جام څخه ډیر مه خورئ.
وچ سرې شراب
موږ د وینټیجونو په اړه خبرې کوو، او نه د میز مشروبات یو مهم ټکی دی. په کوچني مقدار کې د وچ شراب کارول هر څو میاشتې کې مرسته کوي:
- په وینه کې د نایټروجن غلظت زیات کړئ.
- د بلیک لیلین پروټین اندازه کم کړئ، کوم چې د توفرسروسیس لامل کیږي.
- د رګونو سرلیکونه خوندي کړئ.
بوشو په شاتو کې ځای په ځای کړئ
عکس: dnpslah.com.
شات
د اوږدې مودې لپاره شات د درملو په توګه کارول کیږي، ځکه چې د ګټورو برخو مینځپانګې یوازې حیرانونکې ده. دا د دې ارزښت لري چې بوره په شاتو ځای په ځای کړي، ځکه چې تاسو به په عمومي روغتیا کې لوی توپیر وګورئ:
- شات زړه د اړین معدني توکو سره سپکاوی کوي.
- د وینې کثافت کموي.
په یاد ولرئ چې کله چې د شاتو کارول اړین دي د خواږو ایستل اړین دي، نو د شکرې او نورو پیچلتیاونو ګړندي پراختیا خطر شتون لري.