یوازې پریښودل شوي، ماشومان اکثرا د پخلي کولو سست دي. مګر هرڅه به زموږ د ګړندي ترکیبونو سره بدل شي! موږ یو سنک وړاندیز کوو، اصلي ډش او سوپ چې کولی شي د حد اکثر 20 دقیقو لپاره کوم زده کونکی چمتو کړي:
سبزیجات پیزا په 20 دقیقو کې
دا د پیل څخه تر 20 دقیقو پورې زموږ د سبزیجاتو پیزا ته چمتو کول اسانه دي. دا خوندور ډش ګړندي او د سپارښتنې تحویلي څخه اسانه کړئ! او نور څه؟ دا ترکیب د یو لپاره ډیزاین شوی، نو تاسو اړتیا نلرئ د پیزا څخه خوند واخلئ.
اجزاوې:
1 کمپیوټر - د هندي نان قضیه یا کوم بل پړاو پیت ډول ډوډۍ
2 کمپیوټر - د مینځنۍ اندازې توماتوس
1 لوند - لہسن
2007 - هرډول منځنۍ سخته پنیر چې منحل کیدی شي
100 GR - بلغاری ټیپپر
100 GR - Charpigignannnnnnnnnnns
1 tbsp - زیتون غوړ
مالګه، د خوند لپاره مرچ
پیزا په ډوډۍ د ازموینې په پرتله هیڅ خراب ندي
عکس: dnpslah.com.
پخلی:
د 400 درجو پورې د Overtatatatatatate دمخه. کیکونه د قلاکو په پا sheet ه کې واچوئ، د پارچمنټ سره پوښل شوی.
په ډوډۍ کې سر ټمټوز ته ځي. د چالاک لہسن سره وخوت. د سالټ او مرچ خوب کول.
په سر کې د پنیر، بیل مرچ او مشروم سره وینځئ. د لومړي سړو سپینو د زیتون غوړ سره وخوت. د سالټ او مرچ خوب کول.
پخلی 15-20 دقیقې یا تر هغه پورې چې پنیر بلبل ته پیل کیږي او د څنډو شاوخوا به زرین نه شي. ویستئ او یو څه وخورئ. خوند واخلئ!
په 15 دقیقو کې د چرګانو ګاروس
دا ګاروس د تازه ټماټریو او ککروونکي څخه ډک دی، کریمي ډی جنډیزیکي او نرم چرګ څخه ډک دی. سربیره پردې، دا په عملي ډول د گرل څخه مننه نه کوي. شاوخوا 15 دقیقو وروسته، تاسو کولی شئ د خوشبینو چرګ غوږونه راټول کړئ او د کارولو لپاره یې چمتو کړئ.
اجزاء (1 خدمت کول):
1 کمپیوټر - کنټ
100 GR - شیل شوی چرګ یا جوش شوی چرګ سینه
50 د ګی - چیری ټماټو
20 پی - سور پیاز
50 gr - ککړ
50 پی - ډزاادیزکي ساس
50 gr - فیټا پنیر
د خوند اخیستلو لپاره تازه ډیل یا تازه پینټ
پخلی:
دمخه په مایکروویو کې 30 c. په کوچني کیوبونو یا سلاټونو کې اجزاو راوباسئ. پنیر، ګرېګار او ډزادیزسکي یوځای. یو بل په جلا کانتینر کې ګډ کړئ. په کنده کې واچوئ او یو څه په زړه پوری کړئ چمتو!
په 15 دقیقو کې تور باب سوپ
د تور لوبیا څخه سوان معمولا په چمتووالي کې ګړندي وي، ګټور او خوندور، هغه څه چې ډیری خلک خوښوي. دا ډول ترکیب د 5 اجزاو څخه په 15 دقیقو کې چمتو شوی.
اجزاوې:
1 بانک - کینک لوبیا
500 ملی - د چمتو شوي سبزیجاتو غوړ
5 TBSP یا ډیر - سیلا ساس
د خوند لپاره تازه کینزا او کمین
تل په سټاک کې د کنسرو لوبیا وساتئ
عکس: dnpslah.com.
پخلی:
لیلیټرو پرې کړئ. ټول اجزاوې مخلوط کړئ او سوپ د جوش ته راوړوئ. تاسو کولی شئ دې ته د کاپوټونو او چرګ سینه اضافه کړئ که تاسو غواړئ نوره ډیر مغذي مواد کړئ. چمتو!