د لاتین فلیټ نوم د "خورا ګټور" په څیر غږونه خوښوي. او په حقیقت کې دا دی. د کتان تخمونه د مغذي موادو یوه نښه ده. دوی د OMEGA -3 لوی شمیر لري او لیشین. وروستی فلیتوګرمیز دی او که تاسو باور لرئ د ملي سرطان انستیتیوت زده کړې (امریکا او کاناډا) مطالعات کیدی شي، د سینې سرطان مخنیوي اجنټ په توګه کارول کیدی شي. همدارنګه، تخمونه د سیلینیم سره بډا کیږي، چې د چا کسر اکثرا د ښار اوسیدونکو څخه مشاهده کیږي.
دا محصول د کولمو عملیاتو معمول کوي او بدن له توکسینز، کولیسټرول او کارکینوژنونو څخه پاکوي.
همدارنګه، تخمونه د وزن کمولو لپاره کارول کیږي، او، څومره چې بیاکتنې په انټرنیټ شبکو کې وايي، دوی په مؤثره توګه عمل کوي.
دا ګټور دی چې د امیندوارۍ په جریان کې د تیلو تخمونه وخورو. محصول یو فایبر لري چې مرسته ورسره کوي د قبضیت څخه مخنیوی او د لیکیتین او ویټامین بی لوی مینځپانګه به د عصبي سیسټم پیاوړې کړي.
دا تخمونه په سهار کې غوره دي. دوی کفر ته، پرکیج، یوګ یا کوټیج پنیر کې اضافه کړئ. د انټي بایټريپریټري ملکیتونو له امله دوی د ژمي په بیلابیلو باکتریاو او ویروسونو سره د بدن مبارزې سره مرسته کوي.
مګر د دې محصول ټولو ګټو سره، تاسو اړتیا لرئ د مخنیوي په اړه یاد وساتئ. تاسو باید د زغر تخمونه هغه خلکو ته ونه کاروئ څوک چې هایپر فاسمیمیا لري.
د مستقیم لمر لاندې تخمونه مه زیرمه کړئ ترڅو دا په خپل ترکیب کې غوړ اکسیډ شوی نه وي او د کارینوژیک پیروسینک پالونکي نه وي جوړ کړی وي. د لږ ټټرټرټاسټ سره، دوی باید وغورځول شي.