ښکلا به نړۍ وژغوري

دا حقیقت چې ښکلا نړۍ وژغوري، یو ژور تکثیر شتون لري پدې معنی چې ټول پرمختګ کوي او هرڅوک چې بدرنګه وي! - زموږ منظم لیکوال او د فټنس صنعت اینجیا مظر متخصص.

د یو شخص ښکلي لارښود، د دوامداره ودې لاره ته ښکلې لارښوونې کول. د یوناني فیلسوف کارپوه په دې باور و چې ښکلا د ساتونکي پرته و، او په ذهن کې یې اخته کیدنه یې نه ده، د میتودونو په ټاکلو کې به یو څه ښه وي).

حقایق

بدبختانه، ټول خلک د دې ځوانانو په اړه فکر نه کوي او د هغه فعالیت څخه ډیر څه ندي چې پخپله د طبیعت په زیږون کې هرچا ته مرسته شوې. "ژوند" د دوی احتمال په کال کې نا ارامه دي، پرته لدې چې دوی ته واړوئ، مګر یوازې ټربټ. نو، د مثال په توګه، ارقام د بې کفایتۍ مات شوی دی، د پښو جوړول)، د غوړ په شا کې یو غوړ د تورې څرګندونه له لاسه ورکوي، د مخ ترلاسه کول اړونده لید د سترګو جوړونې ترمینځ د پوټکي نرخ له امله، د زیتونو ب form ه نه تنظیم کوي، او په عمومي ډول د سټمپونو اداره کول د برخو په تناسب سمون لري "... مګر ښکلا د برخو په تناسب سمون لري د یونان لرغوني مجسمه، څوک چې د ورزشکارانو له لوريدونکو سره مینه لري، او د مخ په جمالتیت لیکوال او بدن یو عمده تړون دی. د دې پایلې سره دا استدلال کول ګران دي. مګر دا یوازې د پوښتنې جمعاتتي اړخ دی، او لاهم د فزیکي او فعال فعالیت برخې شتون لري.

د ډیری خلکو لپاره، عمر په تدریج کې په تدریج کې څرګندیږي، مګر په کال کې په فعالیت کې سیستماتیک کمښت په کال کې په فعالیت کې د 1٪ لخوا په فعالیت کې. ښځې د خپل ځانتیا ساتلو لپاره، د نارینه وو په پرتله لږ کار کوي، ځکه چې زموږ د ژوند ملګري په 15٪ کې د دوی د بونس لپاره تاوان ورکوي. په خواشینۍ سره، مګر حقیقت.

ښکلا او بریښنا تل وي!

پوښتنه: ولې دا ډول بدلونونه رامینځته کیږي، کوم چې کولی شي په سختۍ سره سنجول شي، او د دې مخنیوي لپاره څه وکړي کله چې ما خپل ځان خوښ کړی او د مینه والو سفرونو ته راستون شو؟

یو څه د فیزولوژی څخه

فکر مه کوئ چې د زخم پروسو څراغ ته نږدې پیل کیږي. په فعاله توګه د ژوند امکانات له کلونو څخه تر 25 کلونو پورې عمر لري. زه تشریح کوم: یو ستونزمنه موده د 14-15 کلونو عمر، د ښوونځي پای، بیا جوړونې موده، عریضه د یوې کورنۍ زیږیدلی ماشوم. دا د ټیسیل ازمونې وخت دی، او که چیرې عضلات یوازې د کورنۍ بارونه تجربه کړي، نو اداره یې د شرکتونو په توګه، په هوا کې، د ټولګیو په اړه په هوا کې، 300. په ترازو کې دا ستونزمنه ده چې سمدلاسه وګورئ، غوړ د عضلاتو اسانه دی. او بیا حاصلات د عضلاتو د ماس کمښت سره ورو کوي، ځکه چې دوه دوه غړي په طبیعي ډول کار کوي، او په هرڅه کې کیدی شي: او ستاسو په اړه چې په ورته ډول نشي کیدی: او ګیټ شتون نلري اسانه؛ په زیاتیدونکې توګه غواړئ ناست شئ یا دروغ ووایی، او که رخصتۍ، نو بیا یې وخورئ، پرته له ځان انکار کول. په دې توګه، مشروط دایره رامینځته کیږي: د ثقل ځواکونه په ناڅاپي ډول 24 ساعته دي او د اضافي وزن لاندې یوازې د استقامت ځواکونو عمل. نخاع د دې لپاره چې د دې لپاره د اساسي قانون بار وړلو مخه ونیسي چې د غړو د وزن کولو لپاره په ځانګړي توګه د غړو ملاتړ (تشدس عضلاتو کورویت پورې اړه لري) د سر درد لري، په ټیټ شا کې، په ټیټ شا کې، زنګون کې کله چې موټر چلول بدن د SOS سیګنالونه لیږي، د فزیکي پرمختګ، د بریښنا بارونو په ب .ه ملاتړ ته اړتیا لري، او خلک د "جادو" ټابلیټ لپاره ډاکټر ته ځي، کوم چې په غوره توګه به یې نښې ونیسي، مګر به حل نشي مسله په نړیواله کچه او لازمي دي.

جین فرانسوي، د ایروبکس بنسټ ایښودونکی، باور درلود چې د ښځې ریښتیني ښکلا روغتیا او د یوې زیږون وړتیا درلودو. هیپپوفیټ د خوځښت اضافه کولو او خواړو کمولو کې درملنه کوي. او ترټولو لوی ښکلا سوفی خپل کار او ژوندۍ درواغ تایید کړه چې د څلورمې وروسته ښځه دا پریکړه کړې چې هغه څومره عمر درلود او چیرې یې یو کمونکی درلود. په حقیقت کې، څوک چې تاسو ته سربیره، کولی شي ښکلې او متوازن مخ او متوازن مصطفات رامینځته کړي؟

مه هیروئ چې د ځوان هارټونال شالید ساتل د هر شخص فزیکي فرهنګ په لوړه کچه پورې اړه ولري، چې په اونۍ کې لږترلږه 3-4 ځله فزیکي اختلال دی. زه به د هورمانونو بشپړ حد نه لیست کړم او د هر یو معنی د نارینه او ښځینه په مني سیسټم کې، اجازه راکړئ چې د لاندې ناستې او خبرو اترو د یو دلیل په توګه کار وکړو، یوازې د انجن کلي د دې ټولو حالت لپاره غوښتنه کوي د امتیازونو څخه پورته - د ودې فاکتور. دا لاندې اندازه کول دي، خورا لوړې کچې. دې ته لاړ شه!