هرڅوک اوږد پیژندل شوي چې د څښاک اوبه د روغتیا لپاره ګټورې دي، مګر حتی پدې اړه پوهیدل، نه دا ټول دا نه کوي. زموږ مړی له 70٪ څخه ډیر اوبه لري، مګر اوبه څه اوبه او څومره چې د دې تناسب په سمه توګه د دې تناسب ساتلو لپاره څښل دي. پښتورګي کوم بار تجربه کوي که چیرې اوبه له هغه څخه ډیر اوبه ولري؟ او د دوی سره به څه کیږي که چیرې مایع شتون ونلري؟ اندیری سټورانویچ هیکویچان د اطاعت کولو متخصص کې پیژندل شوی متخصص.
- انیری سټینډانویچ، د مایع تخنیک په اړه ډیر څه لیکل شوي او د بدن لپاره یې خپلې ګټې غواړي په یورولوژيک کې د ډاکټر تخصص ته. تاسو د مایع شخص څښلو لپاره څومره اړتیا لرئ او ولې تاسو پښتوریم ته اړتیا لرئ؟
- مایعات د ډیر څښاک ته اړتیا لري، ځکه چې د پښتورګيتوب له مخنیوي سربیره، د اتروسیکلسیزم مخنیوي پیښیږي. لکه څنګه چې د پښتورګو لپاره، بدن د مایع لپاره د مایع لپاره خورا مهم دی چې د پښتورګو تیږو لخوا رامینځته نشي. که یو څوک حتی د دولت د عادي مصرف سره اټکل کونکی وي، نو دا کولی شي له ناروغۍ مخنیوی وکړي.
- د مایعاتو ورځنی نرخ څه شی دی؟
- که هرڅه د روغتیا سره سم وي، نو بیا مایعات په ورځ کې له یو نیم څخه تر دریو پورې لینسو څخه څښل ته اړتیا لري.
- ایا دا امکان لري چې صحي سړی وي که تاسو غواړئ په ورځ کې څلور لیټره مایعات وڅښئ که تاسو غواړئ وڅښئ، غواړئ؟
- که تاسو وغواړئ، تاسو کولی شئ پنځه، او شپږ لیتره وڅښئ. دا ټول پدې پورې اړه لري چې سړی څومره لري او څه شی اغیزه کوي. هرڅومره چې تاسو سپورت کوئ، د بدن څخه د مایع، سپړنه اندازه، تاسو اړتیا لرئ.
- ډیری میرمنې شکایت کوي کله چې دوی د اوبو نورم وڅښئ، دوی د سترګو لاندې تیاره گردش ښکاري. دا ولې پیښیږي؟
- لومړی، که چیرې یو څوک ناروغان پښتور ولري، نو د ډیری اوبو څښلو دمخه، هغه باید یوه سروې ترسره کړي. دوهم، د سترګو لاندې د حلقو ب appearance ه د مایع مایع زیاتوالي سره تړاو نلري. په ښکاره ډول، اوبه په رګونو کې ځنډول کیږي. اوران په مختلف دوره کې د میرمنو په دریمه برخه کې دي. زه به اضافه کړم چې بوغمه د عمر ستونزه نده، دوی د ښځو د جنسي هورمن د انډول سره ډیر تړاو لري. پدې حالت کې، د DiEurex مرسته.
- ولې په نسجونو کې مایع دی، او د دې زیاتوالي وزن په تړاو؟
- دا د دې حقیقت له امله دی چې په بدن کې یو څو مالګه شتون لري، یا یو څوک د زړه ناکامي لري او وینه په ساده ډول نشي لیکلی، د میخانیکي دلایلو لپاره ځنډول کیږي. دا اړینه ده چې معالث ته د لومړني تشخیص لپاره لاسلیک کول اړین دي. هغه ډاکټر چې د بوغمې حالت لیدل به لامل ومومي. اندامونه هم مختلف سړې او ساړه، د ساه سره، پرته له خندا. د بوغمې وخت، کله چې دوی وده کړې. د بوغمې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري، مګر د یو دلیل لپاره هرڅوک اوبه راټیټوي.
- تاسو د څښلو کوم ډول اوبه ته اړتیا لرئ؟
اوبه هر څه کیدی شي. د پښتورګو لپاره دا مسله نده، د پښتورګو جوهر دا دی چې هرڅه ډیر لرې کړي. البته، دا مطلوب ندی چې کوکا کولا او نور سوکوز وڅښي، یو مایع د تیریدونکي متوسط سره. مګر که چیرې ماشوم دا ډول څښاک خوښوي او ډیر څښاک کوي، نو منع کول ناممکن دي. دا اړینه ده چې د خوږ سوډا ځای په ځای کولو لپاره، ځکه چې دا زیان رسونکي، غیر کاربون شوي لیمون غوڅوي، غیر کاربون شوي لیمونډ، د پخلي ټیمونه، یخ ګروپ، یخ، سنیپ که ماشوم غواړي هر وخت وڅښئ، نو بیا دا کافي مایع نلري. د ماشومانو پښتورګي، که هغه کافي مایع ونه لري، نه یوازې د جذب کولو او جذب پروسو تولیدوي، مګر خورا خراب هم وده کوي. زه داسې نه وایم چې پخپله د یو شخص عمر د یو شخص عمر دی لومړی شاخص دی چې پنجره د اوبو څخه ډک دی. دا په ځانګړي توګه په میرمنو کې د بهرني عمر لرونکي لپاره مهم دی، ځکه چې لومړني ګوتې په بدن کې د ډیهایډریشن شاخص دی. که چیرې ښځینه دا د ماشومتوب راهیسې پوهیده، نو ډیری به د دوی جذابیت ساتلی وي. په ځانګړي توګه د ډیری مایعاتو باید حامله وي او هغه میرمنې وي چې سینه تغذیه کوي.
- او که دا نه غواړي په هرصورت وڅښئ، نو بیا یې؟ ځان د ځواک له لارې څښل، ایا دا سمه ده؟
- که تاسو یادونه وکړئ او وګورئ چې تاسو څومره په ورځ کې مایع څښئ، نو زه فکر نه کوم چې دا لږ بدلیږي. چای، جوس، سوپونه، میوه - په عموم کې په عمومي ډول دا کیږي. ډیری میوه او سبزيجات، لکه د هندوایونون، ککړ، ککړ، انګور، شاوخوا 100 سلنه له اوبو مشارکت لري. تاسو کولی شئ د شیدو مصرف محدود کړئ، ځکه چې دا جذب نه کیږي. مګر کیفر ښه جذب شوی او تاسو کولی شئ دا په ورځ کې لیتر ته وڅښئ. دا هم ښه ده چې مختلف دفاعي وڅښلو لپاره یو قانون واخلئ، لکه چیمومیمی، ګلشین، هډوکي، شین چای. د خپل ځان جوړولو لپاره، البته، نه، مګر مختلف مشروبات د دې اړین اړتیا ترسره کولو کې مرسته کوي.
داسې انګیرل کیږي چې هره ورځ 1.5 لیتره مایع - دا نورم دی، که لږ - بدن د زیان او ریښی کولو پیل کیږي. تږي د ډیهایډریشن لومړۍ نښه نده، نو کله چې هغه خولې ته وچیږي یا د سر په ایښودلو پیل وکړ - دا دمخه خورا ستونزه ده.