دا حقیقت چې افکار زموږ واقعیت رامینځته کوي، هیڅ یو حیران نه کوي: که موږ په دوامداره توګه د منفي او اضطراب حالت کې نه یو، تاسو باید حیران نه اوسئ چې نړۍ یې خړ ښکاري. د قضیو لپاره کله چې هرڅه د تونل په پای کې له لاسونو او ر light ا څخه راوتلي وي، موږ ډیری مقررات چمتو کړي چې تاسو به تاسو ته په مختلف ډول وضعیت چمتو کړي وي.
یوازې تاسو کولی شئ انتخاب وکړئ
عکس: dnpslah.com.
جوړتیا
ستاسو د مظلوم دولت علت کولی شي د دوی شاوخوا کې مناسب لیوالتیا وي. ډیری خلک، په ځانګړي توګه میرمنې، په ځانګړي ټولنه کې د واک اخیستل شوي معیارونه رامینځته شوي. البته، موږ د مسلکي ټولنو په اړه خبرې نه کوو چیرې چې تاسو اړتیا لرئ په ځانګړو مقرراتو سره سم یاست کله چې تاسو د خپل ورځني ژوند په اړه وغږیږئ کله چې تاسو د خپل ورځني ژوند په اړه خبرې کوئ، د شاوخوا لیدو پرځای به تاسو سره ګورئ.
شتون
د نورو خلکو سره اړیکې نږدې او باور کول ناممکن دي که پاملرنه وکړي او پاملرنه یوازې په یو لاس کې څرګند شي. "په ورته دروازه کې لوبه به د دواړو لخوا ناراحتي راوړي، نو له نن ورځې څخه سم تاسو باید عمل پیل کړئ. مور شکایت کوي چې تاسو د هغې سره لږ وخت تیروئ؟ هغې ته ماښام رستورانت ته بلنه ورکړئ. میړه یې خفه دی، تاسو په کار کې هر وخت په کار مصرف کوئ، حتی په طبیعي توګه د هغه سره یوازې سره. خپله رخصتي واخله او یوځای سفر ته لاړ شئ. نور. د عزیزانو له ژوند څخه ورکه مه کوئ.
د خدای په څیر ښه چلند نه پوهیږي
عکس: dnpslah.com.
تثبیت
زموږ د ژوند په څیر هیڅ شی نه راځي. د یو څه ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ یو څه ورکړئ. تل په هرڅه کې. دا توکی په ځانګړي ډول په احساساتي اړیکه کې مهم دی. که چیرې ستاسو په چاپیریال کې خلک شتون ولري څوک چې تل د ژغورنې او "پوښلو" ته رسیدو ته چمتو وي، نو هرڅوک داسې نه پوهیږي: نه چې هرڅوک د داسې ملاتړ سره نېکمرغه وي. که تاسو احساس کوئ چې شیان پیښیږي، یوازې په یاد ولرئ چې دا یوازې بد ورځ ده، نه بد ورځ ده، نه بد ژوند، بلکه د ملګرو او همکارانو په ملاتړ سره تاسو کولی شئ په اسانۍ سره ستونزه اداره کړئ.
د مثبت ملاتړ
په یاد ولرئ چې هیڅ څوک د خلکو سره مینه نلري څوک چې په دوامداره توګه پرته له دلیل شکایت کوي. شاوخوا شاوخوا پاتې کیدو هڅه وکړئ، او که تاسو د دایمي شکایت کونکو ډول په اړه احساس وکړئ، نو دا به اضطراب شي، کوم چې به ستاسو په هیله ستاسو په لیوالتیا وده وکړي، کوم چې به ستاسو په لټه کې وي د شکایت کولو قرباني. ناوړه حلقه.
دا روښانه ده چې اضطراب د متخصص سره کار کولو ته اړتیا لري، که چیرې دا غیر حاضر وي، نو تاسو کولی شئ نړۍ ته د خپل چلند بدلولو سره په اسانۍ سره د پام وړ وساتئ، مګر په ټولو ښه شیانو کې پاملرنه وکړئ په ورځ کې تاسو سره پیښ شوي.
په مختلف زاویه حالت کې وضعیت ته یو نظر وګورئ
عکس: dnpslah.com.
انتخاب
تاسو خپل ژوند ژوند کوئ په کوم کې چې هیڅ څوک د نفوذ حق نلري. یوازې ستاسو په ځواک کې هرڅه چې په دې کې کنټرول شي چې په کې پیښیږي ډیری وختونه موږ د خپلو چارو او ژوند طرزالعمل کې د یو ناوړه مداخلې له امله ګورونو چې فشار او ورته خپګان لامل کیږي. د ردولو او پریکړو کولو زده کړه وکړئ.