سندرغاړی انی ایتا طوایی نه یوازې د نامتو سندرغاړي په توګه د مشهور سندرغاړي په توګه وپیژندل شو، بلکه تلویزیوني وړاندې کونکی هم یې وکړ. د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالي په اړه یو نوی حقیقت خپرونه، لکه که چیرې د انټي لپاره رامینځته شوی، ځکه چې هنرمند پدې مسله کې ریښتینی ماهر دی. له سندرغاړو سره ملاقات او د مثالي شخصیت لپاره مبارزه لپاره قواعد اوریدلي.
- انیتا، دا امکان لري چې تاسو پدې پروژه کې د ګډون لپاره موافقه وکړئ، ځکه چې د اضافي کیلوګرامو سره د زیاتوالي موضوع تاسو سره نږدې ده؟
- د پروژې "ودونو اندازې" لنډیز زما د شخصي ژوند لخوا لیکل شوی. له همدې امله، ما په ساده ډول یو بل انتخاب ونه درلود، لکه څنګه چې د تولید کونکو وړاندیز سره موافقه وشوه. که تاسو زما تیر په یاد ولرئ، نو د ماشوم زیږیدنه وروسته، زما وزن یې سل کیلو ګرامه ته ورسید. زه، لکه څنګه چې زموږ په برنامه کې د ډیری میرمنو په څیر، یو مثال په توګه وستایل شو چې د هغې لخوا په بشپړ ډول رامینځته شوی نه و. زما میړه په ما سره علاقه خوله او په ډیر وخت کې په کار کې ځنډ پیل شو. زه یو مستقیم سړی یم، نو یوځل ما د هغه تندی وپوښتل: "څه غلط دي؟" هغه ماته وکتل او صادق ځواب یې ورکړ: "ایا تاسو په عکس کې خپل ځان لیدلی؟ ما دا ډول انجلۍ نه ده کړې. " د دې زیانونو بیان ما فکر کړی او عمل پیل کوي. ما پنځوس کیلوګرامه له لاسه ورکړه، او له هغه وخته چې زما ژوند د ښکلي بدن لپاره دوامداره مبارزه ده. خوشبختانه، پداسې حال کې چې زه له هغې څخه بهر ځم.
- ستاسو د تاوان کیسه لا دمخه افسانوي کیږي. تاسو د مطلوب اندازې ترلاسه کولو لپاره ډیر کار کړی دی ...
- هو، ما واقعیا د هرڅه هڅه کړې: د تایی ګولۍ، د وایبریس ریسسین مسافرین څرګندوي، خو د دې هیڅ اوږد مهاله پایله لري. زه له لاسه وتلی وم، دا د هوا بال په څیر، لکه د هوا بال په څیر. یوازې کله چې زه روغتیايي ستونزې ولرم، نو زه پوه شوم چې دې ته دوام ورکولو ته دوام ورکړئ، او تغذیه ته یې د مرستې غوښتنه وکړه. د دې سره یوځای، موږ له خپلې کورنۍ څخه د بریښنا په حالت کې بشپړ بدلون څخه ډیر وخت تیر کړی دی. اوس زه دمخه پوهیږم هغه څه چې زه اړتیا لرم، او حتی مینه کې چې راټول شوي راټول شوي راټول شوي راټول شوي. نو اوس زه په ټولنیزو شبکو کې پوسټ کوم نه یوازې د خوندور پخلۍ او ځان سره ترکیبونه، بلکه د تمرینونو سره ویډیو ښوونه هم کوي. خندل.)
انیتا tosi - د وزن له لاسه ورکولو ریښتینی ماهر
عکس: د خدماتو تلویزیوني چینل "کور"
- وروسته له هغه چې تاسو وزن له لاسه ورکړئ، میړه یې تاسو ته وایی چې تاسو څنګه عالي ښکاري؟
- موږ داسې یو چې کاندید ته راستون شو او د اړیکو موده مې واخیستله. زه په یاد لرم چې څنګه د یوې خپرونې وروسته هغه ما ته وویل: "ایا زه له دې ښځې سره ژوند کوم؟" دا د نه منلو وړ و!
- تاسو اوس څنګه د خپل وزن ملاتړ کوئ؟
د دې کال د اکتوبر په 27، زه د نوې خپرونې پریزنټشن لرم - او د دې لپاره چمتووالی په بشپړ ډول روان دی. ما خپل ورځني رژیم ته 840 کیلوګرامه ته راکم کړه، زه پنځه ځله په کوچنۍ برخو کې خورم، پداسې حال کې چې وروستی خواړه تر ماښامه پورې دي. زه له ما سره ځم، نو زما په کڅوړه کې تاسو کولی شئ تل د اوبو لپاره د اوبو، سبزیجاتو سوپ او میوې ومومئ. ځان کنټرول کړئ په تلیفون کې یو ځانګړي غوښتنلیک څخه مننه وکړئ، چیرې چې زه هره ورځ هرڅه ته لیکم. پداسې حال کې چې پرته له ماتېدو څخه ساتي. یوازینۍ ډیجیټل دا وه: د نوي کال رخصتیو کې، ما پریکړه وکړه چې د پایلو په اړه فکر وکړئ او څلور نور کیلو کیلوګرامه راښکاره شي. مګر وروسته له هغې بیا د عادي رژیم ته ننوتل او تقریبا له ځان خلاص شو.
- او څوک چې تاسو ټول خواړه خواړه چمتو کوي؟
- زه پخلی کوم او په داسې مسؤلیت کاروبار باور نلرم. هو، او زه به په دې اړه نه پوهیدل: د پخلی په اړه پوښتنه کول زه یو اصلي ماسټر یم، او دا به زما په یوه برخه کې زما د برخې نه بلکې د دې مهارتونو کارولو مناسب نه وي.
- تاسو څنګه د سپورتونو سره اړیکې رامینځته کوئ؟
- د فټنس خونه کې د "ودونو د اندازې" له پیل دمخه، ما ته ما ولګروپوبیک بللی. زه غوره یم چې فعال ژوند وکړم سمه لار. (خندا.) اوس زه په اونۍ کې شپږ ځله روزنه لرم، او زه یې خوښوم.
- موږ کولی شو ووایو چې تاسو دمخه د وزن له لاسه ورکولو ماهر شو؟
- زه یوازې ماهر نه یم، مګر د وزن له لاسه ورکولو په چارو کې ریښتینی ګور! او زه کولی شم یو شی ووایم: د اضافي وزن څخه د خلاصون لپاره یوازینۍ مؤثره لاره د تغذیې سمې پلس سپورتونه دي.
"موږ له حقیقت سره خبرې کوو. زموږ اټکلونه ځینې وختونه سخت دي، مګر دوی د برنامې له برخه والو سره په آخرت کې خپلې سترګې خلاصې کوي او ځان ته په عکس کې ګوري.
عکس: د خدماتو تلویزیوني چینل "کور"
- ترټولو غوره پایله څه وه چې د خپرونو برخه اخیستونکي ترلاسه شوي؟
- منفي 25 کیلو ګرامه! زه فکر کوم چې دا امکان لري چې په یوه قضیه کې د پایلې ترلاسه کول په یوه قضیه کې: که یو څوک د وزن له لاسه ورکولو حیاتي انګیزه ولري او هغه چمتو دی چې خپل ډیری کلونه پریږدي. او زه ډیر خوښ یم چې زموږ په پروژه کې داسې هېوادونه او هدف لرونکي شخصیتونه وو، کوم چې د مرمن له پای وروسته یې په ګډه خپل هدف ته تلل دوام لري. په عموم کې، د هڅونې مسله شاید خورا ستونزمنه وي. تاسو کولی شئ د سختو جسدونو سره د خلکو عکسونه وګورئ ترڅو په زرهاو ډلو ته د مناسب تغذیې وزارتونو سره لاسلیک شي، ترڅو تاسو مایوسه یاست "او هرکله چې مایوسه شوي د XXXL اندازې ته رسیدل. مګر که یو څوک پخپله د خپل ژوند او رژیم بدلولو لپاره چمتو نه وي، نو د هغه سره به مرسته ونکړي. نو اصلي شی د لیوالتیا لپاره دی، او زما همکاران زما د خپلو همکارانو سره یوازې زما له همکارانو سره مرسته کوي چې ښکلي او سالم بدن ته د رسیدو په لاره کې مرسته وکړي.
- ریښتیا، تاسو د خپل یخچالونو "غلط" مینځپانګې "برنامې څخه د برنامې ګډونوالو ته څه شی ترلاسه کړ؟
- زموږ برنامه د "بندیزونو محصولاتو" خپل لیست لري: ساسجي محصولات ": ساسیونیس، الکول، خوږ کاربون شوي څښاک چې د ریښتیني بریدونو په څیر مو ویجاړ شوي! موږ د خبرتیا پرته د اتلانو اپارتمانونو ته ننوتل او "غلط" محصولات واړول. او که څه هم که خلک پخپله د دې کولو لپاره چمتو نه وي؟ خوشبختانه، قضیه دا نه وه ترلاسه کړې، مګر زه باید په دوامداره توګه عذر واورم. مګر موږ د پام وړ وو: په یخچال کې زیان رسونکي محصولات نشته! البته، دا تل د وزن له لاسه ورکول ګران دي، ځکه چې موږ ټول ژوندي یو او د هغوی د عادتونو یرغمل دي. بدبختانه، ټول اتلان نه و توانیدلي چې دوی ته وړاندیز شوي ازموینې ته ورسوي. له دوی څخه ځینې د تایید لپاره، یو جوړه د ګټو تر مینځ د توپیرونو له امله د دې له امله طوفانونه نه و! او یو له هیروونو څخه په مستقیم ډول په سیټ کې سپک شوی و، د تغذیه کونکي څخه یې اوریدل د دې اوسني وزن ساتلو خطر له امله. په هرصورت، خلک حتی نه پوهیږي چې ډیر وزن نه یوازې په زړه پوری ستونزه ده، مګر روغتیا ته هم جدي ګواښ.
- انیتا، تاسو یو ښکلی زړور انجلۍ یاست: په مستقیم ډول په مخ کې خبرې وکړئ: "تاسو غوړ یاست." هیڅوک ناراض نه دی؟
- موږ دوی ته داسې هرڅه نه وایو چې غلط وي. تاسو کولی شئ خپل ځان او یو بل غولوی، مګر دا به مرسته ونکړي. زموږ اټکلونه ځینې وختونه سخت، مګر دوی په آخر کې برخه اخیستونکو سره خپلې سترګې خلاصې کوي او پخپله په عکس کې ګوري.