تاسو هیر کړئ چې سپنج او برشونه پاک کړئ. که ستاسو وسیلې د میک اپ غوښتلو لپاره هیڅ څوک پرته له دې چې تاسو وکاروئ، دا د دوی اداره نه کوي. دوی د پوټکي غوړ او د مړ پوټکي ذرات راټولوي، د خطرناک باکتریا د بیا تولید لپاره مثالی مینځ جوړوي. په منظم ډول د تیږو په اساس د صابون په واسطه د صابون په واسطه سپک او برشونه.
د جواني لوند هرڅوک نشي کولی د نقلونو له لاسه ورکولو څخه پاتې شي، مګر دا د یادولو وړ ده چې دا به یوازې وضعیت خراب کړي. تاسو د پوټکي بشپړتیا ګډوډوي، تاسو ته اجازه درکوي د باکتریا ژور ته ننوځي.
ورځنی خوب. د خوب غیر معمولي د بدن لپاره فشار دی. د کورټیسول هورمون کچه ډیروي، کوم چې د پوټکي د مالګو په تولید کې مرسته کوي. د پایلې په توګه، سوري شوي او جوس څرګندیږي.
مخ ته لمس. ستاسو په لاسونو کې د میکروبونو لوی شمیر شتون لري، کوم چې په اسانۍ سره د مخ پوټکي ته لیږدول کیږي. دا ممکن د جني او خارش لامل هم وي.
د میک اپ سره روزنه. د شدید فزیکي فشار په جریان کې، ستاسو د پوټکي خولې. خوله د کاسمکس سره مخلوط کیږي، خپلوانو ته ننوځي او د انفلاسیون پروسو لامل کیږي. د فټنس په مخ کې د کاسمیټکس له پاتې شونو څخه پوټکی پاک کړئ.
ناسم خواړه د ځینې خواړو لپاره تاسو کولی شئ حساسیت ولرئ. یو شمیر محصولات شتون لري چې ځان یې د جواني ظاهري ب .ه لامل کیږي. دا یو اوړه، پاستا، بوره، مالګه، نیمه بریالي شوي محصولات او څکول. که تاسو د پوټکي ستونزې لرئ، نو خپل رژیم ته کتنه وکړئ.
پوښۍ. ستاسو "ذرات" په بستر او تولیه کې پاتې دی. دا د باکتریا هڅونې ایکسانو د تولید لپاره احتمالي مینځنۍ ده. په ځانګړي توګه د بالښت تازه کیدل تعقیب کړئ، هره بله ورځ یې له مینځه یوسي یا ګرم بخار اداره کړئ.