دا پیښیږي چې ټوله ورځ د ښار شاوخوا سیالي کوو، د بشپړ ډوډۍ وخت نور نه پریښودل شوی، او بدن لږترلږه یو څه ناڅاپي اړتیا لري. د فاسټ خواړو رستورانتونه عوایدو ته راځي. په هرصورت، هرڅوک پوهیږي چې خواړه په بشپړ ډول ګټور ندي. دا پوهیږي چې کوم ګړندي خواړه به بدن ته د لږ زیان لامل شي.
1. برګر
د شنډ شوي کټلیټ د ورته په پرتله ډیر ګټور دی مګر په غوسه کبه. مګر که تاسو خپل ترکیب غوره کړئ، نو دا به غوره وي چې د چرګ یا غوښې په پرتله کب ته لومړیتوب ورکړئ. او د پنیر یا بیکن اضافي برخې پرته کرایه کړئ. په کوم کې چې نور سبزیجات غوره کړئ.
د کب نیولو سره بورجونه غوره کړئ
پکسابای. com.
2. سلاد.
اوس په هرډول خوراکي خوړو رستورانت سلادونه وړاندیز کوي. دوی چرګ یا شیمپ اضافه کوي. دا ډش د برګر په پرتله ډیر ګټور دی. یوازې د مییانو په ب in ه کې یو ډک مه اخلئ.
سلاد غوره ډک کړئ
پکسابای. com.
3. نګټونه
دوی د چرګ څخه چمتو شوي - دا یو ګټور محصول دی. په هرصورت، دوی دوی په ډوډۍ کې چمتو کوي، د جوش غوړ په لوی شمیر کې، او په هغې کې، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، کارسینګن جوړ شوي. له همدې امله، دا باید په پام کې ونیول شي. ورته د حاکمیت اندیښنې او چنده - ډوډۍ لرې کړئ.
د چرګانو سره ډوډۍ لرې کول
پکسابای. com.
4. شارما
لرګي ولوراما د جدي مسمومیت بار بار لامل دی. له همدې امله، که تاسو پریکړه وکړئ، نو دا په ثابت ځایونو کې وکړئ او تعقیب یې کړئ چې ستاسو سره چمتو شي او هغه یې غلط لید درلود.
په ثابت ځایونو کې شورمه واخلئ
پکسابای. com.
5. یوګی
دا محصول اوس په کوم تلاوت خواړه رستورانت کې دی. هغه به د ماښام ډوډۍ ونه ساتي، مګر د وینې لپاره د لوږې وروسته. په یاد ولرئ: که چیرې د جارټر لیکل شوی میاشت او اوږد وي، نو په مخدره توکو کې به ډیر وخت وساتي.