په ګرم فصل کې، غوږونه کولی شي د څو دلایلو له امله کمزوري کړي.
سوپریکولینګ. په ګرمۍ کې، موږ د هوایی حالت سره خونه ته هڅه کوو، کوم چې د یخ هوا جیټ چلوي، موږ یو سړه شاور اخیستو لپاره - ټول د سوپوړو څښلو لامل کیدی او د انتاناتو پرمختګ د نظارت کولو لامل کیدی شي.
حمام کول زموږ څخه ډیری په دوبي کې د بحر یا سیند په لټه کې دي. په ګرمه ورځ په تیاره ورځ کې اوبو ته د ډوبیدو لپاره. مګر دا په داسې شرایطو کې دی چې اوبه په غوږونو کې راځي. یو ځانګړی خطر د چټل زېرمې دي، چې د باکتریا او نورو نقاشیو په واسطه راټولیږي. سربیره پردې، په غوږ کې د تودوخې له امله، لیم چاپیریال رامینځته کیږي، کوم چې د فنګس انتاناتو پراختیا کې مرسته کوي.
هوايي سفر. په غوږ کې درد هغه وخت پیښیږي کله چې فشار د مینځني غوږ او چاپیریال ترمنځ ګډوډ شي. په ورته وخت کې، درد ممکن په ځوان ماشومانو او لویانو کې څرګند شي.
میخانیکي ټپونه. دا د غوږ لاکونو بې احتیاطي کارولو لامل کیږي، او همدارنګه میچونه او نور توکي چې د غوږ شیل ساتلو لپاره تطبیق نه کیږي.
نو دا چې د غوږونو په دوبي کې زیان ونه رسوي، تاسو اړتیا لرئ پاک اوسئ او ډیری مقررات تعقیب کړئ. د هوا حالت او د هوا یخ ټوکرۍ لاندې مه کوه. په خونه کې د تودوخې په برخه کې توپیر باید له اوو درجو څخه ډیر نه وي.
په غوږونو کې اوبه په کوم حمام کې راځي. مګر هرڅوک نشي کولی له دې څخه خلاص شي. زوړ ډوډوسکي لاره د غوږ ته د پام سره ضمیمه کول او په پښه کې د ونو په څنډه کې موقعیت لري. تاسو نشئ کولی د پلټنې تیریدو ته د ننوتلو اجازه ورکړئ. د دې کولو لپاره، د کاټن بال رول کړئ، دا د ویسیلین سره غوړ کړئ او غوږ ته دننه شئ. د حمام وروسته، لرې کول، او مخکې د نوي کولو لپاره اوبو ته ننوتل. غوږونه اړتیا لري چې پاکول او په هیڅ حالت کې دوی په دوی کې د چپکسټیک یا میزینونو سره ونه نیسي. تاسو کولی شئ د پنبې څخه کلک سټکونه وخورئ، یا لکه څنګه چې دوی ته سپارل کیږي. او په نرمۍ سره غوږ ته دننه کړئ. لږ څه ناست و تر هغه چې په ټوله اوبه جذب کړي.
د الوتنې په جریان کې د ناخوالو احساساتو څخه د خلاصون لپاره ډیری لارې شتون لري. ترټولو عام د غوږونو وهل بیا هم مرسته کوي. تاسو کولی شئ خولې بدل کړئ او د تیرولو هڅه وکړئ. د ماشومانو لپاره، تاسو بوتل ته اړتیا لرئ، د کوچني ماشومانو او لویانو لپاره - لیلیپپس یا ژاول. دوی به د غوږونو نشتوالي سره همکاري هم وکړي. د الوتنې دمخه، ډیری سپارښتنه کیږي چې د پوزې لپاره د لامحدي څاڅکو څخه کار واخلي. په ځانګړي توګه دوی د هغه ماشومانو سره مرسته کوي څوک چې نشي کولی یا ځان ته ځان ورسوي.
او خورا مهم، که چیرې د الوتنې یا حمام کولو غوږونه، د ناخوښۍ احساس، اختلاس یا حتی درد سره مل شي، نو تاسو اړتیا لرئ د یو متخصص څخه برخه واخلئ.