د کتابونو لوستل د تازه ژوند کولو یوه لاره ده. د لوستلو له لارې، تاسو کولی شئ خپل ځان ته یو خوندي چوپتیا یا د شورټي ګوند د خلکو سره تنظیم کړئ. تاسو کولی شئ شاوخوا شاوخوا واقعیت وتښتي، له ځانه څخه تښتیدلی - یا، ځان ته راشئ. تاسو کولی شئ ګټورې لارښوونې ومومئ یا بې ګټې، مګر د هڅونې تفریح وګورئ ... اصلي مه ویریږئ چې لوستل د کلاسیک عکسونو لاندې غمرابي دی. نه، دا بلکه امریکایی رولر ذهن دی!
په ادب کې د کارپوه لیکوال کالم، چې د ایمان انتقاد یوازې عصري ادب او لیکوالو ته هم وقف شوی، مګر لوستل یې څنګه بشپړ شوی، روښانه او ډیر متنوع دی.
څه د تازه څخه په زړه پوري لوستل کول؟ د وروستي کتاب انتخاب نوي روانې به درې اړخیزه وي: موږ د ذهن او بدن په اړه د احساساتو په اړه لوستلو.
د فکر لپاره: د وخت تخفیف لپاره څنګه؟
"تحریف شوی وخت. د وخت په اړه د ادراک ب Features ې
(م .: ډایاګ بوک، 2013)
وخت یوازینی UFO دی چې موږ ورسره مخ یو. ناپیژندل شوی او نامعلوم، الوتنه او الوتنه، دا څیز وخت دی - په ناڅاپي ډول موضوع. هرڅوک په خپله لاره کې وخت ګ .ي، سمه ده؟ او د وخت انفرادي انګیرنه زموږ په ژوند اغیزه کوي. د دې اس اس سوځولو څرنګوالي په اړه، د دې اس څخه د ایستلو څرنګوالی.
که چیرې یو څوک د دې وړ وي چې پوښتنه وکړي چې دا د څه یوه دقیقه دوام لري، دا د هغه لپاره یو دقیقه د نورو څخه ډیر اوږد دوام کوي. کله چې موږ ویره یا له لاسه وتلو یا یو څه یادونه وکړو. کله چې موږ ونه کړو، نو ورځ بې پای ته رسوي. ورځ تر ماښامه پورې ستړي شوې، که تاسو یې ونه لرئ، د روسیې متلونه وايي.
"ارواپوهنه او فلسفی نعمت ویلیمز وړاندیز وکړ چې د بوریم احساس رامینځته کیږي کله چې" موږ ناڅاپه وخت رالوګرځم. " د ثبوت په توګه، هغه د موضوع په توګه د دې موضوع په توګه وړاندیز وکړ چې خپلې سترګې وتړي، او معاون جوهیم باید راپور ورکړي کله چې دقیقې پای ته رسي. خپله تجربه پخپله ترسره کړئ - تاسو به داسې احساس ولرئ چې دا یوه دقیقه نه وه، مګر ټوله تلپاتې. یوه دقیقه به حتی نور هم وګوري که هغه د میوزیک یا وینا سره ډک شوی وي. هرڅه د ورته پاملرنې لخوا تشریح شوي او ولې د خلکو لپاره چې د نورو لخوا رد شوي وي، وخت ورو کوي. رد شوی شخص پخپله تمرکز کوي او د هغې نیمګړتیاوې، نو کله هم دوام لري. "
ستاسو د ژوند بدلولو لپاره ستاسو اړیکې څرنګوالی - د دې لپاره چې ستاسو د ژوند بدلولو لپاره؟ ځانګړي ترکیبونه به د ځان لپاره وي، مګر لومړی اړین دي چې خپل ځان او د وخت سره د دوی اړیکې پوه شئ. د مثال په توګه، تاسو څنګه احساس کوئ: راتلونکی ستاسو یا تاسو ته حرکت کوي - راتلونکي ته؟ "د ورځې ازموینه نږدې کیږي، یا د ازموینې ورځ ته نږدې ده؟" که موږ پیښو ته سترګې په لار یو، موږ د هغه په لور کار کوو، او که موږ له دې څخه ویره لرو - دا موږ ته په بې رحمانه توګه راځي. نوې څیړنه کلاډیا هامونډ د دې قانون د معافو پیاوړتیا په اړه خبرې کوي. د راتلونکی املاکو ویره بندولو لپاره، هڅه وکړئ تصور وکړئ چې دوی وضعیت په خپل لاسونو کې نیولي او پخپله پخپله موخې ته په کلکه ځي. که، البته، تاسو د ځواک لاندې یاست. "
وخت لچک دی - ښه، یوازې د ټورونو په څیر. دا مستقیم په حافظه پورې تړاو لري - موږ هغه پیښې نږدې کوو او لرې یې تقریبا په ارتباد ډول غلطي کوو. په تیرو دوه میاشتو کې د هغه څه سره ځواب ورکړئ "د ملګرو سره چې تاسو ورسره ملاقات کړی وي،" تاسو شاید هغه څوک وغواړئ چې نیم کال دمخه ترلاسه شوي وي - او داسې بریښي چې نیم کال دمخه یې ولیدل.
"په هرصورت، وضعیت په اسانۍ سره سم دی. تاسو یوازې د پوښتنې ټکي بدلولو لپاره اړتیا لرئ، د ځانګړي لنډمهاله 2 میلمنو ټاکل. دا د دې پرځای دی چې "په تیرو کال کې څو ځله تاسو ډاکټر ته ورځي؟" تاسو ډاکټر ته څو ځله لیدنه کړې؟ "نوی کال په دې حالت کې، نوی کال - د A په توګه کار کوي د باور وړ پابند، د دې معلومولو کې چې کومې پیښې د وخت دمخه پیښ شوي، څه: وروسته ".
بدن: د میننین رژیم
"اوس زه هر هغه څه خورم چې زه یې غواړم! ډیویډ ین د تغذیې سیسټم، "ډیویډ یانګ
(م .: الټینا خپرونکی، 2013)
ډیوډ یانګ یو څوک دی چې هرڅوک په لفظي ډول وي. لږترلږه، هرڅوک چې لږترلږه یو ځل د هغه په ژوند کې له yodex څخه خوند واخلي. قاموس یا د FEFE کیفیت کې ننوتل. د ایبي لولو ژبو د زده کړې ترټولو لوی سیستم، چې د فزیکو - ریاضیاتو علومو لپاره، ډیوډ یانګ کې د دولت د جایزې ګټونکی ګټونکی دی، لکه څنګه چې په ګوته شوی، هم صحي خواړه.
په هرصورت، صحي تغذیه "د هرچا لپاره لیواله راوړي - دواړه هغه څوک چې دواړه په طبیعي محصولاتو ساتنه کوي او د نیمه بریالي شوي محصولاتو او" ټولو کیمیاوي محصولاتو مینه والو په هکله ساتل کیږي. " ډیوډ یون په خپل کتاب کې "اوس زه هر هغه څه خورم چې زه یې غواړم!" په شیانو کې مختلف لید وړاندې کوي. اصلي شی دا دی چې مینه وکړئ هغه څه چې تاسو وخورئ، که نه نو هیڅ شی به کار ونکړي. مینه څومره ګټوره ده، او له هغه څه کرکه چې زیان رسونکی دی.
پیل کول، د یو چا د "ډیلي ملګرو" په اړه خبرې کول: بوره، مالګه، ډوډۍ او غوړ. لکه څنګه چې دا بهر کیږي، په ورځ کې مالګه موږ د آسونو سره 1-2 چمچې وهیو، دا، ډیری وختونه د بدن څخه ډیر وخت ډیر وي. او ډیری حتی د لعنت له رضایت څخه ندي، مګر په پلورنځي کې پیرودل شوي چمتو شوي محصولاتو څخه اخیستل شوي. او هغه دوه ګرامه مالګی، کوم چې واقعیا موږ ته د پراختیا او ګل کولو لپاره اړین دي، په پیل کې په کب او غوښه کې دا خبره ده، تاسو نشئ کولی په هرڅه کې خواړه مه وایاست، یو متشبث وایی.
ډیوډ یانګ "ګریمنه" ګرده "هم بورې او زیان رسونکي غوړونه. هغې وویل چې په دې وروستیو کلونو کې هغې د کیک یوه ټوټه ونه خوړلې - ټول کیکونه هغه ته "په کلکه غوړ ښکاري." په یوه کلمه کې، مهمه نده چې څنګه د لیکوال، آزاد او په زړه پورې ژوند سره ژمنه کړې، او بیا یې وړاندیز کوي چې په بشپړ ډول له بوره، مالګې، غوړ او نامناسب (نه پیچل شوي) ډوډۍ څخه انکار وکړي. لږترلږه د هغه چا لپاره دا لارښوونې د هغه چا لپاره چې غواړي وزن له لاسه ورکړي. او حتی د هغه چا لپاره چې غواړي له سرطان څخه ونه مړه شي، مګر د بل دلیل لپاره.
د لیکوال یو ویرونکی بې اعتماد د دې پخلی لیست کولو په مرحله کې پای ته رسیږي، کوم چې د دې بریښنا سیسټم لخوا کیدی شي. د کشرونو سره د پخلي اوبدایډا، هګۍ د تازه کریسدار کمربند سره، د ماشوم وژونکي فیلمیټ سره بډایه شوي ماشومانو ته د هغه وخت لپاره بډایه شوي ماشوم سره یوځای کړئ کارتون - او د نیم ساعت وروسته به پلیټ به دا خالي وي. د لیکوال په مقام کې د لیکوال باور په ناروغۍ اخته دی: تاسو څه کوئ چې تاسو یې کوئ یا تاسو څه خورئ، او هرڅه به ساده وي. او ترټولو مهمه، دا د هنر مسلو په څیر د خواړو مسلو راځي. "دا د ماښام ډوډۍ لپاره خورا ښه دی چې اوبه د چرګانو لپاره په لوی ښکلي شرابو کې د بریګینډي یا bardeapu لپاره لوی ښکلي شرمو ته واچوئ! یو ځانګړی خوند واخلئ! د اوبو څخه د ښکلا خوند خورا مهم دی! "
د روح لپاره: د کامچټتا باد په تال کې
"زما د کونډتکا ګاونډیان. په کرونسټکي ریزرو کې 370 ورځې، "ایګور سټایلیکک
(م .: سکوټر، 2013)
د روسیې نقشه په یاد ولرئ. کامچتکا - واوس، د ځمکې ترټولو څنډه ... د کیروونټسیک ریزرو د ساتنې عمومي پلټونکی، چې تاسو به تاسو ته ووایاست چې دا د جوکو او ستونزو څخه څومره دی. مګر په عموم کې، زموږ د عادي ژوند څخه. د عکس البوم کتاب Igor سټیلیکا "زما د کامچیکا ګاونډیان" د همغږي سیسټم بدلول دي چې د شپې ژوند حیرانونکي حیران کړل.
د کتاب لیکوال او په سلګونو عکسونه د 2010 څخه تر سپټمبر 2010. September 2010. کال د سپټمبر څخه تر سپټمبر پورې ژوند کوي. ډیری وختونه زه هم په نورو دندو بوخت یم: د زیرمو د طبیعت، د طبیعینو د طبیعت "لپاره د معلوماتو راټولول او د ژمي طبیعت او د ژمي لپاره چمتو کول، پلونه، د ټریل پاکولو او ساتنې لپاره معلومات ، حاصل ورکول. دلته د تجهیزاتو ساتنه او ترمیم اضافه کړئ. " نو په ورځني ژوند کې خپل کار په سپکیر زیرمه کې بیانوي، پداسې حال کې چې د کتاب لوستونکي واقعیا د هغه سفرونه په ډیر ډیر رومانټیک ر light ا ګوري. تصور وکړئ: یو څوک په یوه چورلکه کې یو چورلکه په یوه چورلکه کې د لرګیو هچ سره د کلني زیرمو سره ډک شوی، چیرې چې بوی د بوی سره مخ کیږي، د نسواري بیرغ دی ...
هلته، دا کیسه د "کاملاتکټي ګاونډیو" سره جوړه شوې - بری، فاکسونه، Wholver، Wolver، Wolver، Wolver، Wolver، Wolver، Wolver، Wolver. لیست په لټه کې، عکسونو ته ګورئ، تاسو هلته یو ګام چمتو کوئ په بشپړ ناممکن نړۍ کې. دلته د هندوانو پشونو، رګونو په اړه کنګل او لمر ته ګوري، د وحشت او حیرانتیا بیانوي. دلته د پام وړ مرخیړیو او نامعلوم بیرغونو سلطنت دی لکه د بمونو په څیر. دلته یو څو کامچټکا درمل د یو بل سینګونو ته لارښوونه وکړه ...
او په ټولو بې ساري غیر مشروط ډول، د ورته ریاصري ریکارډونو څخه، د وچ بوټو رسمۍ، د مني بیوزونه داسې باد وه چې تاسو به یې کوټه پریږدئ. او نن زه په سهار، منفي دریو کې د سهار، منفي دریو کې تغذیه کوم، او زه د سوان سیند خولې ته د خپل عادي سهار لار څخه تیریږم. باد د وروستي پا leaves و غوڅ کړ، او طلايي سکومن نسواري شوی - دا اوس د ځایی منظرې اصلي رنګ دی. د سرو زرو ژړا جنوب دی. ما ولیدل او حتی یو څه د وحشي رینډر د واده سوداګرۍ لرې کړی. د سپینو څلور سپینې - خواړو -