تاسو به 8 لوی مرچ ته اړتیا ولرئ:
2 لوی پیاز سرونه،
3 لوی گاجر،
3 منځني روميانو،
مالګه، مرچ، ګرنان،
سپین شراب،
نباتی غوړی،
د خځلو پا leaf ه
ستا خیال)))
د سبزیجاتو غوړ، د پیزي پیازونو، گاجر او ګرین. مالګه، خوند ته مرچ. د شین بلغاريار پیپس د سپینې شراب. اوبه د سبزیجاتو د سبزیجاتو غوړ یا غوړ سره اضافه کړئ که تاسو په برتن کې د تومومو چرما نه خوښوئ، نو د جوش اوبو سره، وروسته له هغه چې دا په اسانۍ لرې کیدی شي.
د شرابو پرځای، تاسو کولی شئ د روميانو جوس اضافه کړئ، مګر زما په نظر، د شرابو سره، خوشحاله دی. شراب څوک کیدی شي - ساده، غوره. الکول د اور وژنې په پروسه کې تبخیر کیږي، نو د درجې ویره نشته.
په متوسط تودوخه، شاوخوا 20-25 دقیقې. موږ د چمتووالي دمخه یو کوچنی ب leaw ه 5 دقیقې دمخه (اختیاري). په اختیاري توګه، تاسو کولی شئ د چمتووالي له لاسه ورکولو یا د لہسن د فشار له لارې له لاسه ورکړئ.
دا یو اساسی ترکیب دی، او بیا خپل تصور وکړئ. که تاسو د کالوری له امله ویریږئ او تاسو ډیر فیډ اختیار غواړئ، د وريجو نیم چمتوالي ته پخ شوی. تاسو کولی شئ په گاجرونو او پیازونو کې نور سبزیجات اضافه کړئ، لکه روميټو، ګنډلونه، کباب، شنه نخود. څوک چې پوسته نه ساتي، نو مهرباني وکړئ ځان د غوښې کین یا د سنګ کریم کارولو سره وکاروئ.
زموږ د شیف لید لپاره نور ترکیبونه د فېسبوک پا page ه کې وګورئ.