دا اکثرا موږ ته ښکاري چې د وزن سره ستونزې د دوی د معدې د ناروغۍ کنټرول لپاره ستونزې رامینځته کوي، په ځانګړي توګه دوی پخپله د وزن سره واقعیا جدي ستونزې نه راځي. هو، دا مرکز خپل ځای لري، په هرصورت، د ځانګړي هورمونو د سمې ویش پایله لري، که چیرې د دې په کار کې پاتې راتلل وي مهم بدن، ګ digit ه په ترازو کې کولی شي د خورا ناخوالي سرعت سره وده وکړي. مګر ولې هورمونونه دومره فعاله پیل کیږي "سټاچ" پیل کیږي؟ ممکن ډیری دلایل شتون ولري، او ډیری وختونه د وزن ټاکل د خلکو د اوسیدونکو ستونزې سره وي، چیرې چې د فشار سطح په ساده ډول رولونه لري. د فشار اصلي هورمون بهتیسول دی، کوم چې په لوړ شاخصونو کې د خوب کمر ته په لاره کې ریښتینی خنډ کیږي.
په هارټونال پس منظر کې هر ډول مداخله د متخصصینو مداخلې ته اړتیا لري، یوځای به تاسو د سم درملنه ترلاسه کړو، نو موږ به ډیری وختونه زموږ حالت راټیټ کړي، او له همدې امله موږ ډیری لارښوونې راټولې کړې چې ډیزاین شوي ستاسو د خوبونو بدن ته په لاره کې د رسیدو کې مرسته کولو لپاره.
د خپلو هورمونونو سره "ملګري کولو" څرنګوالی
د ولټاژ په سمه توګه لرې او لرې کولو زده کړه
ډیری وختونه، د تاثیر کونکي خلک د اضافي وزن څخه اخته کیږي چې زړه ته نږدې کوم منفي خبر اخلي. په فشار لرونکي حالت کې، دا ډول یو کس د کافي کافي لپاره منفي سره مقابله کوي، اجازه راکړئ چې پنځمه کلیزه وه، پریږدم چې د کوکنارو د چلولو پرمهال یې پنځمه کلیزه وه. که تاسو خپل ځان زده کړی وي، نو د کړۍ د بیا تنظیم کولو لپاره د ډیرې ګټورې لارې غوره کولو هڅه وکړئ، په کور کې یوګا د بدن په آرام کولو کې مرسته وکړئ او افکار راوړي.
د آرام کولو لارو په لټه کې یاست
عکس: www.unphlah.com.
د مراقبت لپاره وخت ونیسئ
متخصصین باید په یوه ورځ کې پنځلس دقیقې وي، نو تاسو به په مغزو کې مصرف وکړئ، په تدریج سره به ستاسو بدن پریږدئ، په ورته وخت کې به د کوریسیسول کچه تنظیم کړئ. په ماښام کې، د ټولنیز شبکې ربن د دوديز سکیبن پرځای، قیمتي دقیقې د شعور سره اړیکه ونیسئ.
د مینې مساج
د مساج تخنیکونه یو نه منل کیدونکې پایله راويږي، کوم چې تل زموږ په بدن مثبت اغیزه لري، مګر دا چمتو کړي چې تاسو مسلکي مسرلات غوره کړي او تاسو دې کړنلارې غوره کړی. مساج په بشپړ ډول د کورټیسول کچه راټیټوي او د اکسیټوکین کچه ډیروي - د خوښۍ هورمون.
وینځئ
په ملي تال کې، موږ لاهم د خوب کولو معنی لرو، د دې معنی چې زموږ عصبي سیسټم په ټولو ارګانونو او سیسټمونو کې دی، ځکه چې دا په سمه توګه پوهیږي چې په عمده توګه د هوروامونو تولید تولید لپاره خورا منفي اغیزه لري رنځونه. ځکه چې دوی د بهرني بدلونونو لپاره خورا حساس دي.