ځینې د رخصتۍ دمخه د شیدو یا غوړ څښلو مشوره درکوي. مګر شيدې پارسيريان بنده کوي، کوم چې به د شدید زهر کولو لامل شي او، غوړ، غوړ او هیڅ غوړ به هم مرسته ونکړي: د معدې سطح د معدې سطحه د معدې سطح سلګونه مربع متره دی، نو د غوړ خورا معاوضه ده. سربیره پردې، ځیرکر به رنځ وي. ډیورنډی سنک به یو ظالمانه ټوکه ولوبوي: ژر یا وروسته بدن به الکول ته اړ ایستل شي. په هرصورت، دا د خواړو لخوا جذب کیږي، یو شخص د نورم څخه ډیر څه څښي، نږدې د زغم احساس کوي. مګر دا یوازې لنډمهاله دی، ځکه چې الکول به لاهم کار وکړي. له همدې امله، په یاد ولرئ: دننه، دننه او غوړ او دروند خواړو سره هیڅ شیدو او غوړ - یوازې په کوچني برخو کې. پریکړه وکړه چې تاسو به وڅښئ. د انګورو او غلو څخه جوړ شوي د کلا مختلف درجو سره د څښاک لپاره د څښاک لپاره د څښاک کولو اړتیا نشته، د قوي الکول سره روښانه. د ګازو څښلو ته اړتیا نشته، ډیر خواږه - بوره د الکول جذب ډیروي. اوبه د لیمو او طبیعي جوسونو سره وڅښئ. که چیرې د میلمستیا وروسته چې تاسو ناروغ یاست - دا غوره ده چې کانګې رامینځته کړئ او معدې پاک کړئ.
نټالیا ګرشین
نټالیا ګرشینا، K. م. این.، معیاټر پیژندونکی، تغذیه کونکی:
- ډیری د څښلو او ځړول پرته څښل غواړي. د دې ترلاسه کولو ترټولو غوره لاره 12 ساعته دمخه د دې تمرین کولو لپاره ده. ورزش د میتابولیزم ګړندي کوي، او له همدې امله د الکول پروسس. مګر اندازه لا هم اړتیا لري پوه شي. دا غوره ده چې خپل ځان ته دمخه تنظیم کړئ چې تاسو به دې حقیقت ته تنظیم کړئ چې تاسو به وڅښئ او د دې خوراک لوړولو لپاره څومره، او نه،. د ګوند څخه دمخه، تاسو کولی شئ د کاکټیل وودکا + ټانک یا یو پیالې کافي څخه خوند واخلئ. دا د ځيګر کار فعالوي. نږدې د الکول مسمومیت ټول مړینې د ډوبیدونکي ناڅاپي سره تړاو لري. دا باید ټیټ غوړ، په اسانۍ سره دوستانه وي. د رخصتۍ په ورځ (او غوره ورځ دمخه دمخه)، سرک د پراخ پروتین خواړو څخه تیلونه د پروسس کولو لپاره وخت نلري، او د تمځایونو پروسس کولو پروسې په کولمو کې پیل کیږي، کوم چې د زهري کیدو شدت ډیروي. د سیررکراوټ، زنوچي، هندواټونونو، م les و او نورو میوو سره سیلۍ. د رخصتۍ په ورځ د ځړولو او کمولو لپاره تاسو کولی شئ امبر او اسکربیک اسید واخلئ، یو څو ساعته دمخه فعال کاربنونه ومنئ، او بیا د درملو څخه خالي کړئ، او بیا درمل وکاروئ د ګروپ بیک ویټامینونو سره (د ویټامین چمتووالي - B6 او B1). اسپرین د وروستي ګټورو وروسته یوازې اته ساعته وروسته ترسره کیدی شي. د ځړولو سره پارسټیمول نشي څښلی. په سهار کې، د شنو شویو شیدو څښاک په تیریدو سره، په ورته ډول شنه چای، روشنیکیک، طبیعي کاسشن، OAT سینګار. په سهار کې ښه په سهار کې د ککړ یا کباب بوټ د برښن پرته د برګار یا د النروټیټس نشتوالي له لارې څښلو لپاره.