دا ناروغي د انفلونزا او orvo سره په ځانګړي ډول غیر فعال احساسات نه راوړي، کله چې تودوخه، روانه پوزه او د ستوني درد نړۍ په خړ سره نړۍ وکړي. البته، یو متخصص به د درملنې پریکړه وکړي، په هرصورت، موږ له ځانه څخه ځان د دوی د رغولو ګړندۍ ګ .ي. موږ اصلي مشوره راغونډو چې خورا ډیر له پامه غورځوي، او پدې توګه د دوی درملنه ځنډوي.
ډیر مایع وڅښئ
زموږ د کمزوري خلک لندبل ته اړتیا لري، په ځانګړي توګه د دورې په جریان کې کله چې بدن د ویروسونو او باکتریا سره مبارزه کوي. بلغم زموږ د معافیت ځواب دی، کوم چې باکتریا ته ضربه نه ورکوي. که چیرې په بدن کې ناکافي رطوبت شتون ونلري، نو د ماکوس ناقانونه کمیدل کیږي، تاسو کولی شئ د پرون په پرتله بدتر بد احساس وکړئ، ځکه چې طبیعي محافظت ضعیف کول، ځکه چې طبیعي محافظت کمزوري کوي. د دې څخه مخنیوی لپاره، ډیر څښاک، او کافي او چای نه دی، لکه څنګه چې موږ مینه لرو، او ساده اوبه، د لیمو یا چرګانو غوړ لرونکو اوبو، اوبه.
هوا
لکه څنګه چې موږ ویلي یو، وچه هوا زموږ د مغشوشینو څخه دښمن دی، کوم چې د تودوخې فصل په جریان کې موږ نشو کولی پرته له ځانګړي رطوبت څخه پرته، کوم چې کولی شي مختلف نښې وړاندې کړي. وسیله د دې دندې سره په بشپړ ډول ګوري، په خونه کې د هوا نه ورکول چې ډیر دروند شي. په بدیل توګه، تاسو کولی شئ خونه د ساده اوبو سره مات کړئ، مګر دا به ډیر وخت او ځواک ونیسي.
په فعاله توګه له ساړه سره مبارزه وکړئ
عکس: www.unphlah.com.
دوکه کول
لږ وخت تاسو د وینډوز څخه لرې کوئ، اوږده کې ناست دی. نه، تاسو اړتیا نلرئ د خلاص کړکۍ لاندې ناست شئ او انتظار وکړئ کله چې ټول باکتریا او ویروسونه به خواړه یا د 15 دقیقو لپاره لاړشي. باکتریا خورا ستونزمن دی چې په سړه او حرکت روان هوا کې حرکت کول خورا ګران دي، او له همدې امله د دوی پیسې ژر تر ژره راپورته کیږي کله چې ستاسو کړکۍ پرانیزي. مګر محتاط اوسئ - د خونې څخه مه مه کوئ.
آرام کول
د هرچا یوه لویه غلطي چې یوازې د ناپیژندنې عالي SMI نښې تجربه کوي د منلو وړ هڅه ده چې څه پیښیږي، او په عمومي ډول به تیریږي. نه به. که تاسو پوهیږئ چې دوی ناروغ شول، روغتون واخلئ او د درملنې پاملرنه وکړئ، ترڅو دا ستاسو لپاره، ستاسو شاوخوا کې، تاسو به په متواثره توګه اخته وي. لږترلږه څلور ورځې په کور کې مصرف کړئ، په کلکه پاملرنه وکړئ، او تاسو به وګورئ چې سړه به په اونۍ کې شاات شي، او نه په دوه یا دریو کې.