تاسو به اړتیا ولرئ:
- چرګان (رپینګ یا کوپیلونه) - 2 کمپیوټر (Quille 4)؛
- په یونیفورم کې کچالو جوش شوي کچالو - 3 کمپیوټر؛
- د اچار شوي ککړ - 4-5 PCS (455 PCS) (د راجستریشن لپاره یوه جوړه د ککړتیا لپاره)
- شیټ سلاد - 4-5 شیټونه؛
- کاپونه - 2 ساعته l؛
- شنه نخود - 3-4 st l. (په نخود مه ساتئ، یو ښه ځوان نخود واخلئ)
- زیتون - 6 کمپیوټر (اختیاري)؛
- د کویل هګۍ - 5 PCs (یا چرګ - 2 کمپیوټر)؛
- سره کیوار - 2 Chll l؛
- کریفش - 3 PCs (تاسو کولی شئ د کنډر سرطان زیرمو واخلئ.
د مومونیس لپاره:
- 1 یوک؛
- 1 TSP. سټر
- 12 tbsp. نباتی غوړی؛
- 1 TSP. د تلویزیونونوټر سوس.
سینې فري، کچالو، کچالو، کرټي او هګۍ چې بوش او پاک دي. په یاد ولرئ چې سینې سوځېدلی نشي - د 12 دقیقو څخه ډیر نه، که نه نو دوی به وچه وي، هرڅه به په کیوبونو کې کم شي. پیچلي کاکونه، شنه نخاع، کیپونه. تاسو کولی شئ زیتون واچوئ، مګر زه واقعیا دوی په اوولیو کې نه خوښوم، نو ستاسو په خوند تمرکز وکړئ.
میونینیس چمتو کړئ، د سرې او ورو په تدریجي ډول د سبزیجاتو سره مخلوط کړئ او په تدریجي ډول د سبزیجاتو غوړ او تیز ساس اضافه کړئ. سلاد ډک کړئ.
په سلاد کنډل کې، د لیټوس پا leaves و په پای کې، موږ زیتون پر سر کېږدو، د ریښو او یو مهم سره سینګار شوی. یخ شوي خدمت وکړئ، ګرم اولیا لږ خوندور دی.
زموږ د شیف لید لپاره نور ترکیبونه د فېسبوک پا page ه کې وګورئ.