شاید زموږ عکس زموږ د افکارو د انعکاس په توګه نه وي کړی. حتی د مشهور نښه څخه جامې به خوندي نه کړي که چیرې نړیوال نصاب ستاسو په مخ منعکس شي. له همدې امله، د هر محصول دمخه، دا مهم دي چې په سم کورس کې د افکارو جریان په سمه توګه تنظیم کړئ ترڅو منفي موږ له دننه څخه نه ویجاړ کړي. څه افکار تل په ظاهري ډول منعکس کوي او د وخت په عمر کې برخه اخلي؟
منفي خوشې کړئ
عکس: dnpslah.com.
ستاسو په خپل سر کې د شخړې خوندي کول
په یاد ولرئ کله چې وروستی ځل چې تاسو په شخړه کې یو چا سره یوځای شئ، له هغه وروسته چې تاسو یو ځل بیا و او بیا یې په افکارو کې دا وضعیت تجربه کړی. دوی تاسو ته اجازه نه ورکوي چې تاسو په خورا غیر ضروري شیبه کې ویده شي. په ما باور وکړئ چې دا شاوخوا ستاسو د بې هوښۍ او ګروي مخ په وینا، پدې شیبه کې به اضافي غوږونه ترلاسه کړي.
چې څه کول پکار دي؟
هرڅومره ژر چې وروستي شخړه ستاسو په سر کې تیریږي، سمدلاسه یې مداخله کوي. ژوره ساه جوړه کړئ، په څه پیښیدو تمرکز وکړئ: دا باران کیږي: هغه باران دی، ماشومان د سپي، اور سره لوبیدلې نږدې ماښام کې ځای په ځای کړئ. تاسو به د لیدو څرنګوالی وګورئ.
ناامني ستاسو په چلند کې منعکس شوي
عکس: dnpslah.com.
د خوب نه شتون په اړه فکرونه
تاسو اړتیا لرئ په مناسب حد کې ځان افسوس وکړئ، مګر په هیڅ حالت کې منفي تجربو تمرکز مه کوئ. ستاسو د خواشینۍ سره مخ به د نورو لامل شي که چیرې نه ماتېدل، نو بیا، بلکه، د خواخوږۍ په پرتله د مرستې غوښتنې.
بیا، ځان مه کوئ. ښکیل شئ چې تاسو واقعیا غواړئ: خپل غوره کافي پیاله څښل، حوض ته لاړ شه، د ملګري سره د تګ لپاره. ډاډه اوسئ چې خپل مهالویش ته کتنه وکړئ او سپورت پریږدئ.
د نیمګړتیا فکرونه
په سهار کې، یو څو خلک په عکس کې د ځان په څیر خوښوي، مګر دا د دې لامل ندی چې د ټولې ورځې لپاره د ځان خرابولو لامل نه وي. د دوی د نیمګړتیاو په اړه نظرونه چې په اشاره کې موږ ناڅرګندتیا راکوي، جالونه او سختۍ، کوم چې به د خپلو عزیز او ملګرو په پام کې ونیسي.
چې څه کول پکار دي؟
د نیمګړتیا یا اضافي کیلوګرامه په اړه د افکارو پرځای، خپلو ګټو ته پاملرنه وکړئ او د دوی پرمختګ کار باندې کار وکړئ. دا مهمه ده چې خپل ځان د نیمګړتیاو سره یوځای ونیسئ او په هغوی باندې تمرکز ونکړئ، نو شاوخوا شاوخوا کې د پام وړ نه راځي ترڅو دوی ته پاملرنه وکړي.
د ځوانانو پریښودو په اړه نظرونه
بدبختانه، دا پروسه د بریښنا لاندې هیچا ته اړوي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ: هرڅومره ژر چې تاسو خپل سر د افکارو په څیر پورته کړئ، تاسو داسې بریښي چې ستاسو په خپلو سترګو کې زاړه شي، کوم چې ستاسو د افکارو پایله ده.
څنګه پرمخ ځي؟
مهرباني وکړئ دا حقیقت ومنئ چې هیڅ څوک کوچنی نشي. دلته اوسېږئ او اوس، د هغه څه په اړه قیمتي وخت ضایع نکړئ چې تاسو یې نشي بدلولی، پرځای یې نږدې پلانونو ته توجه وکړئ.
تاسو یو ځل بیا او بیا د شخړې وضعیت اندیښنه لرئ
عکس: dnpslah.com.