تازه شنه ډزې د پسرلي لمر لاندې ګرمې دي، او تاسو پوهیږئ چې ځوان رینل یوازې د پسرلي ویټامین لپاره نه وځي، او په بشپړ ډول وړیا و. یوازې هڅه وکړئ چې د سرکونو راټولولو هڅه وکړئ، مګر په ځنګل یا پارک کې.
نو، ترکیب. ځوان رینل ته د تګ لپاره او بیا یوځای کیدو لپاره، ویلینګ اوبه اخلي او 10-12 دقیقې پخلی کوي. بیا په المولینډ کې لیک وکړئ، یو څه وځړول، او بیا په بنډر کې چور شوی.
په جوش شوي بوره کې بیا پیاز اضافه کړئ، د گاجر سره رامینځته شوی، بیکل، په ښه ډول ټوټې شوی سور نخود، پارسلي ګرین.
د ګرمو مغز لرونکي سره د بائب پا leaf ې او د چاکو په څنډه کې اضافه کړئ، د دوه لیمو ټوټې ټوټې کړئ او د نورو 5 دقیقو لپاره پخلی ته دوام ورکړئ.
کله چې په میز کې غوښتنلیک، د شنو پیازونو سره، د سهار تازه پیاز سره وینځئ، تازه ځمکه تور مرچ او د کریم 1 چمچ اضافه کړئ.