په کورنۍ کې د کوچني شخص ظهور د خوښۍ او یو بل سره مینه لري. اوس تاسو یوازې جوړه نه یاست، مګر والدین چې به د یوځای د ټولنې نوی غړی راوړي. دا یو کس دی چې یو څو میاشتې وروسته یو رومانتيک ساحه ویشلې ده - ډیر ژوند د معمول پخوانیو خوندونو په پرتله په ژوند کې کیږي. ټول ورک نه دی: موږ به تاسو سره مرسته وکړو ترڅو د وړاندوینې او مینې غوښتنې د لومړۍ غونډې په څیر.
ډاکټر ته لاړ شه
لومړی شی چې تاسو اړتیا لرئ د روغتیا په اړه فکر وکړئ. د ماشوم زیږون وروسته، د میرمن جسد شاوخوا 2-3 میاشتې بحر کیږي، یو څه نور. د مرکزي او الټراساؤنډ په اساس به ډاکټر او الټراساؤونډ وټاکي چې دا به ووایی چې ایا د جنسي ژوند پیل کول امکان لري. دا توکی واقعیا مهم دی چې له اوږدې وقفې وروسته، دواړه شریکان یوازې خوندور احساسات احساس کړي. پداسې حال کې چې تاسو سروې تیروي، د کجیل تمرینونه ترسره کول پیل کړئ: هره ورځ، د لنډ او اوږد جرکو سره د شیلیک عضلاتو منحل کړئ. هره ورځ، ډیر او ډیر تکرار وکړئ او چلند وکړئ، مګر له 10 دقیقو څخه ډیر نور نه. دا تمرینونه د حوصلي ټیټ او ژنیت غړو عضلې پیاوړې کوي، کوم چې د روغتیا لپاره ګټور دی او د جنسي اړیکو په جریان کې حساسیت ته وده ورکوي.
د ازموینې تحلیلونه او ستاسو ډاکټر سره مشوره وکړئ
عکس: dnpslah.com.
فورمې ته راشئ
جنسیت زموږ له سر څخه ځي - دا په یاد ولرئ کله چې یو ځل بیا پریکړه وکړئ چې ځان د اضافي کیلوګرامو لپاره خپل ځان ته وسپاري. که تاسو د ځان سره مینه کولو توان نلرئ، نو دا به څه وي، بیا د ډاکټر په اجازه سره، سپورت کول پیل کړئ. د څو میاشتو وروسته د سم خواړو سره یوځای به تاسو د وروستي معلوماتو وړ پایله وګورئ. ورزش به تاسو سره د هورمونونو فعال کان کیندنې له امله د ښه مزاج ساتلو کې مرسته وکړي او دا به د وروسته پاتې اضطراب څخه خوندي کړي.
ملګري ته غوږ شئ او له هغه سره خبرې وکړئ
عکس: dnpslah.com.
یو بل ته غوږ کول زده کړئ
یوځل بیا یو بل سره عادت شوی، دا ستاسو لپاره مهم دی چې د ملګري سره خبرې وکړئ - د ټولو هیلو سره خبرې کول، ناحانونه، ستاسو د احساساتو په اړه وغږیږئ. دا به تاسو ته د لوبو سره د زباني جنسي یا کڅوړې له نوي تخنیک څخه ډیر څه درکړي. وړیا احساس وکړئ چې په ګوته کړئ چې تاسو د جنسي اړیکې پرمهال د شریک احساس نه کوئ: د تحویل کیدو وروسته دا د پیټیوس د عضلاتو له امله عادي عکس العمل دی. هڅه وکړئ چې یو نزدې ژوند ته نوی ژوند اضافه کړئ - د معمول سره پوز بدل کړئ چیرې چې ستاسو عضلات به په ټوکو کې وي او په کافي اندازه د ملګري بدن ته ښکته شي. یو څه وروسته، هرڅه به پخوانیو ځایونو او جنسیت بیرته راشي بیا به بیا د مثبت احساساتو چارج ورکړي، لکه د ماشوم زیږون دمخه.