پروبیوکس اوسنی مایکروجنیزمونه دی چې د روغتیا لپاره ښه دي کله چې خواړه. دوی په مخدره توکو کې شامل دي او لږ شوي محصولاتو کې شامل دي. پرونیکیکیکیک کولی شي ستاسو معافیت فعالیت، د نورو ګټو په مینځ کې د هاضمي سیسټم او د زړه روغتیا ښه کړي. ډیری مطالعات هم ښیې چې پرونیک بیکسیک کولی شي د وزن کمولو کې مرسته وکړي او په معدې باندې غوړ کم کړي.
د کولمو باکتریا کولی شي د بدن وزن تنظیم باندې تاثیر وکړي
په سلګونو مایکروجنیزمونه ستاسو هاضمي سیسټم کې ژوند کوي. ډیری یې دوستانه باکتریا دي چې ډیری مهم مغذي مواد تولیدوي، پشمول د ویټامین K او ځینې ګروپ ویټامینونه نشي کولی چې ستاسو بدن هایبرینز هضم کړي، لکه د لنډ ډول د غوړیو اسیدونو کې هم. په کولاتین کې د ښه باکتریا دوه اصلي کورنۍ شتون لري: BETTASTersIDs او شرکتونه. د بدن وزن ظاهرا د دې دوو کورنیو باکتریایی انډول سره تړاو لري. په انسانانو او څارویو کې دواړه زده کړې ښودلې چې خلک د اعتدال وزن کول سره باکتریا لري باکتریا څخه د ډیر وزن لرونکي یا چاقیو په پرتله توپیر لري. پدې زده کونکو کې، فضاات سره خلک د متوسط وزن خلکو په پرتله ډیرې شرکتونه او لږ بټروینز لري.
هغه خلک چې د چاقیت سره کولې باکتریا لري په پرتله لږ مختلف دي
عکس: dnpslah.com.
په خلکو کې چې چارت لري، د کولمو سره باکتریا د پټولو په پرتله لږ متنوع دي. سربیره پردې، هغه خلک چې چاشي لري، کوم چې د یوې قاعدې په توګه د کولمو لږ ډولونه ترلاسه کوي، کوم چې د چاقۍ سره ډیر وزن ترلاسه کړئ، کوم چې ډیر ښه باکتریا لري. ځینې د څارویو مطالعات هم ښیې چې کله چې چاغې څخه د موږکانو څخه د مادواره باکتریا د پتلي موږکانو په کولمو کې کښت شوي، چاغې په پتلی موږک کې رامینځته شوې.
د پابیویک ډول د بدن وزن څنګه اغیزه کوي
هغه میتودونه چې پروتیوینکسیککس په معدې باندې د بدن په ډله کې اغیزه کوي، مګر لاهم په کافي اندازه زده کړې ندي. پروفیوټیک د استثنایی، قدرت او زحمت د تولید له امله د اشتهایی او انرژۍ مصرف اغیزه کوي، کوم چې لنډمهاله غوړ اسیدونه دي. داسې انګیرل کیږي چې ځینې نجاتیک کولی شي د خواړو د غوړونو سکشن مخنیوی وکړي، د پښو څخه اخیستل شوي غوړ اندازه ډیرول. په بل عبارت، دوی ستاسو بدن ته زور ورکوي چې "له هغه محصولاتو څخه چې تاسو وخورئ" راټول کړئ. ځینې باکتریا وموندل شوې، د مثال په توګه، پدې توګه د لاکټوباکا کور څخه. پروتیکټیکیککس کولی شي په نورو لارو کې چارت کولو سره هم معامله وکړي، پشمول:
د هورمنونو خپرول د اشارو معرفي کول: پروتیویکټیک کولی شي د هورمونونو په خوشې کولو کې برخه واخلي چې اشتهار، ګلیپګون په څیر پیپټایډ - 1 (PYY) کموي. د دې هورمنونو زیاتوالی کولی شي تاسو سره د کالیوري او غوړ سوځولو کې مرسته وکړي.
د پروټینونو د کچې لوړول د غوړ تنظیم کول: پروبیوټیککس کولی شي د انګیوپیټینا 4 (EGPL4) ته د پروټین کچه لوړه کړي. دا کولی شي د غوړ راټولیدو کمولو لامل شي.
په ټول بدن کې د سوځیدنې سره د شواهدو سره مبارزه کول. د کولمو MUOSASASA روغتیا ته وده ورکول، د انسشې سیستماتیک سوځیدنه کولی شي د چاقیت او نورو ناروغیو پروړاندې خوندي کړي.
پروفیوتیک کولی شي وزن له لاسه ورکړي او په بیلټي کې د غوړ څخه لرې شي
د ډیر وزن لرونکي او وزن لرونکي خلکو د ښې پلان شوي مطالعاتو وروستۍ بیاکتنه ښیې چې پرونیکیک ستاسو سره د وزن له لاسه ورکولو او په بدن کې د غوړ سلنه کمولو کې مرسته کولی شي. په ځانګړي ډول، مطالعاتو ښودلې چې د لاکټوباکو کورنۍ ځینې طوفانونه تاسو سره مرسته کولی شي د وزن له لاسه ورکړي او ستاسو په معده باندې غوړ کم کړي. په یوه څیړنه کې، د لاکټوباسټاس فیرټوم یا لاکټباکاچس سره د جویټو کارول امیاوورس د 6 اونیو لپاره د 3-4٪ لخوا د غوړ زیرمې کمېږي. د 7 125 تنو لپاره چې په مخدره توکو ناست دي په غذایی رژیم کې ناست د وزن له لاسه ورکولو او وزن ساتنې اضافه باندې د لاکټوباکس خاموشینو اضافه کولو اغیزه وکړه. هغه میرمنې چې پروسویکټیککس د هغو کسانو په پرتله په 3 میاشتو کې 50٪ ډیر وزن له لاسه ورکړ چې وفادارو ګولۍ اخیستي دي. دوی په مطالعه کې د وزن ساتلو په مرحله کې د وزن کمولو ته هم دوام ورکړ.
لاکټوباکاولس ګاسوري.
د چاقو سره د 114 لویانو په یوه ښه پلان شوي مطالعه، پرونیک لاکټوباکاچس سیکی یا سپیسبو د 12 اونیو لپاره ترلاسه شوي. هغه څوک چې پروتیک اخیستي، د بدن په دواړو غوړ وزن او کمت حلقه کې د پام وړ کموالی راغلی. نن ورځ، لاکوټیک کیلایم ګسیري د وزن له لاسه ورکولو په اړه یو له خورا ډیر امید لرونکې اغیزې څرګندوي. بېاووي مطالعې ښودلې چې دا د معافیت اغیزه لري. سربیره پردې، د لویانو مطالعات د وړو پایلو ښودلې. یوه څیړنه چې پکې 210 خلکو د پام وړ معدې مقدار سره برخه اخیستې وه، چې د 12 اونیو لپاره د لاکټوباکاولس ګیسري اخیستلو سره، د بدن ماس ماس شاخص، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه، د کمر اندازه او د HIPS شاوخوا. سربیره پردې، د معدې غوړ 8.5٪ کم شوی. په هرصورت، کله چې برخه اخیستونکو د پروتیکټیک په منلو بنده کړې، دوی د 1 میاشتو لپاره ټول نوعي غوړ ترلاسه کړ.
نور ستنې
د پرومو ډاکټس نور اړخونه کولی شي د وزن کمولو او په معدې کې غوړ کم کړي. د ډیرې وزن لرونکي ښځې مطالعې کې د ډیر وزن لرونکي یا معافیت سره، یا پروفیوټیک، چې پکې د لاکټوباکاؤس او Bifidbastries، یا سرفډبوسۍ فشار شامل و، او همدارنګه د خواړو لاسوهنه پکې وه. هغه څوک چې پسچیویک اخیستي د هغه چا په پرتله معدې باندې د پام وړ ډیر غوړ له لاسه ورکړ. بله مطالعه 135 خلک چې د پام وړ پاتې معاوب سره پکې شامل دي هغه هغه چا ته رسیدلي چې BIFIDFACarium څاروي پکې اخیستل شوي. لټیس ورځ د 3 میاشتو لپاره هره ورځ په معدې کې ډیر غوړ له لاسه ورکړ او په BMI کې کمښت درلود او د هغه د کمر محوط یې د هغو کسانو سره پرتله کړل چې ټاکل شوي وو. دا پایلې په ځانګړي توګه په ښځو کې ښودل شوي.
هغه میرمنې چې پروسویکټیککس د هغو کسانو په پرتله په 3 میاشتو کې 50 of ډیر وزن له لاسه ورکړ چې وفادبوالونه اخیستي
عکس: dnpslah.com.
ځینې نجاتیک کولی شي د وزن ترلاسه کولو مخه ونیسي
سقوط د چاقې سره د معاملې یوازینۍ لار نده. د ناغوښتل شوي وزن مخه نیولو لپاره په عمده توګه د چاغوالي مخنیوي لپاره خورا ارزښتناک کیدی شي. په یوه 4 اونۍ مطالعه کې، د پرونویک ترکیب هرکلی کول د وزن لاسته راوړنې او په خلکو کې د وزن زیاتوالی کموي چې په ورځ کې یې د کالوری څخه ډیر چمتو کړی. هغه چا چې پروتیوټیک لږ غوړ ترلاسه کړي وو، که څه هم دوی په انسولین یا میتابولیک حساسیت کې هیڅ د پام وړ بدلون تجربه نه کړه. دا په ګوته کوي چې ځینې پروتیوینیک فشار کولی شي د لوړ کالوري رژیم په شرایطو کې د وزن تنظیم کولو مخه ونیسي. په هرصورت، دا نورې مطالعې ته اړتیا لري.