د 2017 د سروې په وینا، د انګلیسي - ژبې میډیا رسنیو احصایه، په روښانه ډول وايي: میرمنې 70+ د 3+ میرمنو څخه ډیر رضایت ترلاسه کوي. موافق دی، دا معلومات خوښ ندي؟ ډیری وختونه، ستونزې په بشپړ ډول د روغتیا ستونزو له امله رامینځته کیږي - د دوی خلک د ډیر څه لپاره درملنه کوي. غیر پوهیدل تقریبا سل په سلو کې قضیې د خولې له لارې په ټکو کې د خبرو کولو لپاره د پاتې کیدو توان نلري. اشارې، د سوزولو هڅه کول، د جنسي کورسونو څخه لیدنه کوي - ټول دا بې ګټې دي که تاسو په ورته وخت کې ملګري ته اړتیا ونلري. پدې موادو کې دا د مشورې لخوا ویشل شوی دی - څنګه چې د شریک رهبري زیان ونه رسوي، له هغه سره د جنسي په اړه له هغه سره خبرې نه کوي.
زه د الفبا لومړی لیک یم
له ماشومتوب راهیسې، موږ د نورو په اړه فکر کولو او خپل ځان قرباني کولو زده کوو. دا یوازې د یو ملګري سره په خبرو اترو کې دی "زه" نشم کولی. د خپلو احساساتو او غوښتنو شرایطو شرح کولو سره پیل کړئ، او د ملګري په اړه شکایتونه. دا تورونه د یرغل احساساتو سره، سپکاوی یا غفلت سره دي - دا به د یو عزیز لخوا ناراض پاتې شي، کوم چې به هغه ته زیان ورسوي چې د تجربې هڅه وکړي. هره غوښتنه د عمومي خوښۍ مینه او غوښتنې له لارې څرګند کیدی شي: ستاسو د مثبت ګډوډي په اساس به دا په ناڅاپي کچه لوستل شي. د دې پرځای چې "تاسو روغ یاست او د تقاعد په جریان کې ما ښکل کړئ،" زه غواړم ما ته راکړه، راځئ چې ډیر ځله ښکل کړو؟ "
په خپلو احساساتو تمرکز وکړئ
ځانګړي خبرې کول
حتی د یو چا د نږدې کیدو په اړه حتی ترټولو تجربه لرونکی په زړه پوري ده کله چې هغه د جنسي ملګري سره خبرې نه کوي، مګر هغه څوک چې واقعیا ورسره مینه لري. د خبرو اترو لپاره چې پایلې ولري، د ځواکونو سره راټول شي او تشریح کړئ چې تاسو هغه څه تشریح کړئ چې تاسو پرې مطمین ندي. د مثال په توګه، "د ماشوم زیږیدنې وروسته، زما نافذینو عضلات ټون ته ونه رسیدل - زه غواړم د عدلي په پرتله ژورې محافظت ته ننوځم ... دا ویل غوره دي چې ویل یې تاسو د جنس په جریان کې هیڅ نه احساس کوئ - دلته دلیل په مختلف فاکتورونو کې زخم کیدی شي. د یوې ځانګړې ستونزې درلودل، تاسو او ملګری د ګډو هڅو سره د هغې په حل کولو کې ډیر اسانه کیږي.
هیڅ څوک پرتله مه کوئ
تصور وکړئ چې ستاسو غوره سړی ستاسو په ژوند کې لومړی دی. دا هرکلی د هغو کسانو لپاره ګټور دی څوک چې غواړي په یو بل قضیه کې پخواني ملګري یاد کړي. دا ملګری یوازې د هغه سره تیریږئ او حاضر شئ. د هغه عمل له پای وروسته یې وګورئ چې تاسو یې خوښ کړی دی: په لوړ غږ ووایاست، نو ستاسو مینه وال د بیا پلي کولو لپاره د کوم "چپس" لګښت پوهیږي، او د هغه څه څخه چې دا ردولو ارزښت لري. دا ډول سپک پړسوب کولی شي ستاسو خبرې خورا جدي موضوعاتو ته وژباړي.
د شخصي اړیکو لپاره افتایی تبادلې پریږدئ
خپل غاښونه ژبه وساتئ
او انجونې او هلکان ګناه د نږدې ملګرو سره د جنسي په اړه خبرې کوي. دا یو شی دی، که تاسو په دوامداره توګه شریکان بدل کړئ - په خبرو کې دوی "بې مخ" او د شرکت د بحث لپاره عالي کیسې دي. یو په بشپړه توګه مختلف پوښتنه دا ده کله چې تاسو دایمي اړیکې یاست: دا امکان نلري چې ستاسو سړی به دا خبر وي چې ستاسو ملګرې دا غوره کوي او کوم چې لینزري یې راجلب کوي. که تاسو د نږدې موضوعاتو خبرو ته خلاص یاست، مهرباني وکړئ تمرین وښایاست: خلک غواړي د خپل اپارتمان د دروازو ترشا دا ډول خبرو پریږدي.