لکه څنګه چې موږ له یو ځل ډیر تکرار کړی، تاسو کولی شئ د "خوب مقصد" یوازې د دریو مهم شرایطو مراقبت لاندې واخلئ. دا:
• فزیکي تمرین؛
from د تغذیې سیستم په سمه توګه غوره شوي
• د هارډویر پروسیجرونه.
ځکه چې سړک دمخه ګرم دی، او د می نږدې نیمایي به موږ آرام وکړو، تاسو اړتیا لرئ دا وخت اړتیا ولرئ چې دا وخت د ګټو سره مصرف کړئ. موږ کوټیج ته ځو یا نږدې پارک ته.
اجازه راکړئ زموږ سپورتونه د خلاص اسمان لاندې کار وکړي. خوشبختانه، د حیرانتیا خلکو رانسیکونه د هرځای کې د هرچیرې څرګند شوي. او تاسو کولی شئ یوازې په ورځ کې ډیری ساعتونه وخورئ. اوس زموږ رژیم ته پام وکړئ.
"موږ په میز کې سبزیجات لرو باید حتی ډیر وي، - د ښکلا د ښکلا انستیتوت د ماشوم ښکلا د ماشوم انسټیټیول عکس التیلا بیرون وړاندیز کوي. - مګر له خواږه څخه، موږ نږدې په بشپړ ډول رد کوو. مګر د پروټین په اړه هیر نکړئ - دقیقا د دې نشتون له امله مه هیروئ، موږ کولی شو اضافي کیلوګرامه پاتې شو. "
په اصولو کې، که دوه پخواني میاشتې تاسو د سالمرالیايي بوراډینا وړاندیزونو څخه د سالمله بوروډینا وړاندیزونو له مخې پوه شئ: بدن لا دمخه بیا جوړ کړی دی، او دا "زیان رسونکي" محصولات نه مني. یوازې دا واورئ.
خوشحاله جینونه
او که تاسو وزن له لاسه ورنکړئ؟ په وروستۍ مسله کې، د طبي علومو د نوماندانو د ښکلا د ښکلا د ښایسته بیویلا انٹویلولوژیستسټسټسټسټسټسټسټسټسټسټیک سیوټیلاواوا وویل: وروسته له هغه چې د لمړني اخته کیلوګرامه وزن. د سیوټالنا په وینا، د دې دلیل د دې لامل کیدی شي د بدن په نامه فیسونه - د بدن فزیکولوژیک ځواب چې د نوي شرایطو سره سم ورته اړتیا لري. په هرصورت، که چیرې وزن پریږدي، نو تاسو اړتیا لرئ د متخصص سره اړیکه ونیسئ.
"دلیل ممکن په هورمونټ ناکامي کې وي، او په رواني توګه احساساتي حالت کې، او د فزیکي فعالیت په نشتوالي کې، او فزیکي فعالیت کې،" سیولونا واړول. - په عموم کې، میدیتراپي مشوره نه کوي پخپله په کور کې وزن له لاسه ورکړي، ځکه چې تاسو باید ډاکټر وګورئ، پدې پوه شئ چې بدن څومره د بدن بدلون ته چمتو دی. زه کولی شم ووایم چې هرڅوک چې په رژیم کې ناست وي او په فعاله توګه انساني وي، نو بیا لاهم تغذیه کونکي ته راځي، مګر دمخه، عالوي، پیچلتیاوې. له همدې امله، دا به غوره وي چې سمدستي د یو متخصص سره اړیکه ونیسئ. یوازې بیا تاسو کولی شئ د اضافي وزن ریښتیني علت پوه شئ او حالت غوره کړئ چې یوازې ستاسو لپاره مناسب وي. سربیره پردې، زموږ په انسټیټیوټ کې، موږ جینیایی مطالعات ترسره کوو چې یو تعلیم ته د غوره پایلو یوه سل په سلو کې تضمین ورکوي.
سیوټلاینا بوروډینا
د جنیټیک تحلیل باندې بریښنا په تغذیه کې یو ریښتینی پرمختګ دی. په هرصورت، موږ ټول د داسې قضیو سره مخ شو: خواړه چې له یو کس سره مرسته کوي، تل د بل لپاره اغیزمن کیدی نشي.
تر دې وروستیو پورې، د رژیم انتخاب د اټکل شوي طبیعت انتخاب بلکه اټکل شوی طبیعت و، په ډیری نمونو او غلطیو یې تایید کړې، چې وروستۍ پایله یې څرګنده وه، او د انتخاب پروسه یې والۍ ده. د غذایی په انتخاب سره ډیری مطالعات پورې تړاو لري چې لومړیتوب ته راځي: د یو شخص انفرادي جنیټیک ب shape ه باید په پام کې ونیول شي.
پنځه کاله دمخه، په 2010 کې، د مشهور سټینفورډ پوهنتون څیړنه (متحده ایالات) په لویه کچه مطالعه کړې یا په ټیټ ژوندانه رژیم کې یا په ټیټ ژوندانه رژیم کې یا په ټیټ ژوندانه رژیم کې، یا په ټیټ ژوندانه رژیم کې ترسره کوي، یا په ټیټ ژوندانه رژیم کې، یا په ټیټ ژوندانه رژیم کې یا په متوازن رژیم کې، مګر د پراخېدونکي تمرین سره.
سمدلاسه، په مؤثره توګه د پام وړ درې ډلې په ښکاره ډول څرګند شوي: یو ته د خواړو کمولو لپاره یو ته اړتیا ده، نور - کاربوهایډریټ، دریم ښیې چې دریم یې تمرین کوي. او په دې توګه د پوهیدو لپاره چې تاسو په سمه توګه تاسو سره یاست، ستاسو د جینټایپ ب features ې ومومئ، او دا اړینه ده چې د DNA ازموینې له لارې لاړشئ. سربیره پردې، د معالجې معاملات باید یوازې په ژوند کې یو ځل ترسره شي! "
د یو شخص لپاره چې د هغه لپاره مناسب خواړه تعقیب کړي، د مطالعې پایلو او د متخصصینو وړاندیزونو سره یوځای، سمون شوی. د یادونې وړ څه شی دی، په ورته ټیسټ کې د فزیکي فشار مودې د مودې او شدت لپاره انفرادي پلان هم شامل دی. د هغه د شخصي جنیټیک پاسپورت درلودل په لاسونو کې، دا به وي چې اضافي کیلوګرامه لارښوونه کړې - خواړه ورکول چې ستاسو لپاره مناسب دي او ساعتونه. د هارډویر پروسیژرونو په اړه هیر کول. او دوی اړتیا لري چې په جلا توګه خبرو ته اړتیا ولري.
کاسمولوژیست ته مراجعه وکړئ
ولې د وزن له لاسه ورکولو پروسه باید د هارډویر پروسیجرونو سره یوځای شي؟ حقیقت دا دی چې وزن تیریږي، نو زموږ پوټکی سر له لاسه ورکوي. سربیره پردې، په ځانګړي عضلاتي ډلو باندې دایمي لورونه حتی د ځایي غوړ بدنونو ستونزې نشي حل کولی. مګر ځینې پروسیجرونه به په اسانۍ سره مقابله وکړي. دا د هغه څه غوره کولو لپاره کافي دی چې تاسو ته څه شی دی.
دلته یو کوچنی سفر دی چې نن ورځ د هارډویر کاسمولوژي په بازار کې شتون لري. د هغه سره مرسته وکړه چې د ښایسته ښکلا انسټیټیوال اوښکو اووما واینید.
الفا وهل
لیوپوزی . د غیر عملی راډیوی فریکونپیرکات په پروسه کې خورا مؤثره دی. د بليل الیکټین ښکلا ښکلا انسټیټیوټ کې د ټایټ FX NOZSLIS په کارولو سره د بدن ټایټ اپریټس باندې ترسره کیږي. دا میتود د راډیو فریکونسۍ انرژي او د لوړ ولټاژ لنډ rf لباس کاروي. د راډیو فریکوینسي د نسجونو په هکله یونیفورم تودوخه وړاندې کوي د 1.5-2 سانتي مترو ژوروالی ته ژوره ده، پایله یې د ښه پورته کولو اغیزې ده. او د لاوټ روف RF-انسټاګز په PJC کې د اډیپسیټس نه بدلیدونکي الکولیک ځواک ورکوي.
د غیر فعال راډیو فریکونسۍ د لېږد استخراج د ډیرو وزن، سیلولوګالج، نامتو جغندو "سره د مبارزې لپاره کارول کیږي. سربیره پردې، دا پروسه د پوټکي په راوستلو کې مرسته کوي. منځنۍ کورس د 4-7 ورځو په وقفه کې 4-6 غونډې دي.
Lyphovovovozh . د بليل الیکترول ښکلا انسټیټیوټ کې دا پروسه سپارښتنه کیږي چې د غیر عملیاتي عملیاتي راډیو فریکونسۍ وروسته پای ته ورسیږي. د وسیله حجرو کې د LISMASASASSASISISIS دایمي پروسه زه د LE LPG سیسټمونه (دا لاهم LPG ته ویل کیږي). د افشا کولو میکانیزم د رولرانو لخوا د نسجونو لخوا څو اړخیز محرکات محرک دی، کوم چې په مختلفو لارو کې حرکت کوي. خلا د مرستو لوبوي - دا د پوټکي غوړ پوښ ملاتړ کوي. د دې تخنیک څخه مننه، پروسه خورا راحته ده او د مساج سره ورته ده.
مهرباني وکړئ یادونه: یوازې د LPG سیسټمونو تجهیزاتو په اړه ترسره شوي پروسې د LGG اصلي مساج دي. بل وسایل چې د خلا د خلا پیسي پروسیجرونه ترسره کیږي د دې تخنیک سره هیڅ تړاو نلري او پایلې یې نه ورکوي. له همدې امله، ثابت ځایونه غوره کړئ ترڅو پایله چې تاسو یې تمه کوئ. دا میتود تاسو ته اجازه درکوي د ناغوښتل شوي حجم څخه خلاص شئ، د وزن، سیلالایټ، پلونو، پللمات، پلونې، پلونې، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلونې، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلالونه، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې، پلونې او رجادوي. کورس معمولا د 10-15 ناستې څخه جوړ دی، مګر ځینې وختونه دا اړین او ډیر څه دي. دا د هر ناروغ لومړني معلوماتو پورې اړه لري. د لیدنو ضرب کول په اونۍ کې 2-3 ځله دی.
نغاړل . د یوې قاعدې په توګه، د نپونو لپاره د درملو ترکیب شاملول شامل شوي یا د سمندري خاورې څخه کثافات، د نسواري الگ ایرجونو، او همدارنګه لازمي غوړ استخراج شامل دي. د بليل الیکت اوري ښکلا انستیتوت کې د پوټکي کاسمیټیک کرښې ریپونه.
د بدن رپینګ میتود تاسو ته اجازه درکوي چې د بدن پوټکي ته په مساوي ډول پاملرنه وکړئ، ګټور اجزاوې یې ترلاسه کړئ، ارقام تنظیم کړئ.
د بدن رپینګ، لکه د ارقام د اصلاح لپاره ټولې پروسیژرې تبادله کیږي. کورس د ناروغ په ستونزو پورې اړه لري او په اونۍ کې د 2-3 ځله په 8-10 وختونو سره پیل کیږي.
د ځایی غوړ زیرمو اصلاح کولو لپاره مایوسوراپي . دا باید د اونۍ د 5-10 پروسیجرونو لخوا ترسره شي په اونۍ کې 2-3 ځله. د رخصتۍ دمخه - د 10-12 ورځو لپاره. دا د می په میاشت کې، یوازې دې میتود څخه اپیل کولو لپاره یوازې، یوازې دې میتود څخه اپیل کوي.
په درملنه کې فشار ورکړئ - دا د انسان په بدن کې د بدنام تاثیر دی چې د فشار شوي هوا سره. د لولو د درملنې په درملنه کې مناسب، د لیزمو په وخت کې د حجم، بوډا او بیا رغونې درملنه کمولو لپاره. د نسجونو څخه د مطبوعاتوراراپي ترسره کولو په پروسه کې، یو ډیر مایع له حجرو څخه اخیستل کیږي، د ژوند محصولاتو څخه ایستل کیږي. په کافو کې د فشار کمولو ته د رګونو د غزیدو لامل شوی، د وینې جریان زیاتول، په حجرو او نسجونو کې میتابولیک پروسې پیاوړي کوي. د مطبوعاتو مثبت تاثیر د لومړۍ پروسې وروسته د پام وړ ګرځي.
د نایتا ټاپي پورته کول دا به په داسې قضیو کې مرسته وکړي چیرې چې پوټکی د پام وړ خوندي کړي، ډیری وختونه د کافي وزن ضایع کیدو وروسته مشاهده کیږي. تارونه د غاړې سطح، د غاړې، سینې، سینه، د لاسونو، د لاسونو، معدې دیوال داخلي سطح. د پولنډیک اسید څخه د تولدارونو د تولید تخنیک خورا ساده، خوندي دی او یوازې 40 دقیقې وخت نیسي. constractendinations constractications conffections condepractings constructe په عملي توګه د بدن ضد درملو لري، د پوټکي لاندې د هر درملو لپاره یوازې درمل چې د پوټکي لاندې دي، د آٹیمیمون ناروغیو شتون، شدید انفلاسیون حقونه.
په هرصورت، په هر حالت کې، دا اړینه ده چې کلینیک او ډاکټر غوره کړئ چې تاسو باور لرئ. دغه کلینیک چیرته چې تاسو اپیلیک باید د طبي کاسمولوژي لپاره د خدماتو چمتو کولو لپاره باید د طبي جواز ولري، یو ډاکټر چې د هایمیټروژی او کاسمولوژي په برخه کې د لازمي تخصص سره. همچنان، ډاکټر باید د ریسریچفټ - د ثبتولو سند، د ثبت سند، د راجسټریشن سند او د مخدره توکو لپاره د موافقې اعلامیه ولري. او البته، د کلینیک شهرت یو مهم معنی لري.