د کاري اونۍ د کاري اونۍ څخه د څو اونیو څخه وروسته او شاوخوا د ساعت په شاوخوا کې پروت، ژر یا وروسته تاسو کور ته لاړ شئ، چیرې چې موږ کور ته انتظار یوو. دا پیښیږي چې یو څوک د ګاډي مخامخ څپې پوښي، کوم چې د تمرکز مخه نیسي، مګر د خوښۍ وړاندوینه د دې منفي سره د پاتې کیدو سره پرتله نه لري.
څنګه د ګرم بحر اوږد خوښۍ وروسته کلني فشار ته ورشئ؟
خپل تاثیرات آنلاین شریک کړئ
عکس: dnpslah.com.
خپل ځان څو ورځې پریږدئ
ستونزې کله چې تاسو د کار کولو دمخه یوه ورځ مخکې پیل کیږي. په طبیعي توګه، بدن پوه نه پوهیږي چې څه پیښیږي، او ولې هغه په یخ ښار کې له تودوخې وتلی و. خپل ځان ته د "راک" لپاره وخت ورکړئ، لږترلږه یوه ورځ مخکې له دې چې کار وکړئ ترڅو عادي تال کې "لاګ" ولرئ.
د بیرته راستنیدو پرمهال خورا لوی مقدار پلان مه کوئ، یوازې د شیانو تحلیل سره معامله وکړئ او په کور کې مهم شیان رامینځته کړئ چې د اوږدې مودې لپاره ځنډول شوي.
تاسو دمخه د لاندې سفر پلان کول پیل کولی شئ
عکس: dnpslah.com.
په ځان کې هرڅه مه ساتئ
که تاسو یوازې پورته کړئ، تاسو نشئ کولی تاسو ته په لفټ کې حتی یو اجنبی ته ووایاست، واخلئ او ووایی. مګر د غوره پیژندنې خلک: عکسونه وښایاست، خپل تاثیرات د سفر څخه شریک کړئ، کوم چې تاسو په روح کې بوی کړی.
د خوندور احساساتو غزولو لپاره بله ښه لاره دا ده چې بلاګ یا په ټولنیزو شبکو کې یوه پا page ه نه یوازې له رخصتۍ څخه بیا ژوندي پاتې شي، بلکه هم د رخصتۍ سره په زړه پورې لیدونکي راجلبوي.
د مرستې لپاره سپورت
څوک به په ساحل کې د خوندور ورځې وروسته اضافي خدمت رد کړي! موږ د سیمه ایز کیوسین په اړه خبرې نه کوو، کوم چې ډیری وختونه دومره ټیټ کالوري نه وي. که تاسو، په اصل کې، يو فعال ژوند سبب، تاسو به نه ستونزمنه وي چې د معمول په ریتم ته ستنيږي، خو هم ډېره هوساينه شخصيتونه بايد له پامه ونه - په توګه تاسو پوهیږی، د فزیکي exertion relieves هر ډول فشار، او د رخصتيو وروسته شکل په ترتیب کې به عالي انتخاب!
د نوي رخصتۍ پلان کول پیل کړئ
شاید اوس د لوی پلان کونکو لپاره وخت نه دی، بلکه د کور په لاره کې تاسو کولی شئ د هغه څه په اړه فکر پیل کړئ چې په یو کال یا حتی د نوي کال رخصتیو کې به تاسو په زړه پورې لیدنه وکړئ. کله چې زموږ دماغ د هغه لپاره د خوندور معلوماتو پروسس کولو کې بوخت وي، د منفي کیدو په وخت کې هغه یوازې پاتې نشي. اصلي شی، په یاد ولرئ چې ستاسو په ژوند کې وروستی رخصتۍ ندی، لاهم ډیر په زړه پوری شتون لري چې دا د خفه کیدو وخت نه دی.
دا ستاسو په ژوند کې وروستی رخصتي نده.
عکس: dnpslah.com.